koszt

[...] stojaki na bazie http://www.marbo-sport.pl/p,pl,179,marbo+semi-pro+-+stojaki+pod+sztange+laczone+z+asekuracja+s004.html z lekka modyfikacja do moich potrzeb). Pomijajac koszta materialu (z kumplami robilismy z tego co mielismy na podworku :D) koszt roboty to ok. 70zl (15zl farba, 30zl elektrody, 10zl tarcze do ciecia, 15zl na drobne - srobki [...]

[...] , czyli z jednej strony obcinamy np.8cm z drugiej 16cm (to tylko przykład) i mamy dalej oparcie w poziomie bez przeróbki blokowania. Do rzucam zdjęcie mojej po przeróbce, a koszt zrobienia takiej ławki to okolo 35zl za stal, 10zl za skaj kupiony np. na allegro, gąbkę 5cm miałem już. No i farba w sumie za około 80zł mamy naprawdę fajną ławkę.

ja bym pomyślał jescze o innej konstrukcji i wiesz co brakowało by tylko jeden bloczek to jego wykonania ....to niewielki koszt a komfort mysle wiekszy.......naszkicuje ci to moze jeszcz dzisiaj i zapodam fotke.......ale kurde zaraz oddalem druk-kop-skan do naprawy.....o to bedziesz musiał poczekac do jutra .....albo dalej.

Witam. Gdzie mogę zapytać o pomoc w doborze sprzętu do małej, ale za to własnej siłowni? Mianowicie chodzi o wybór ławeczki, stojaków, gryfu prostego, dwóch gryfów krótkich (hantle) oraz obciążenia. Przejrzałem Allegro i mam swoje typy, lecz jak wiadomo pomoc użytkowników sfd jest nieoceniona ;) PS: Koszt całości, w którym chciałbym się [...]

ja mam bramę coś w tym stylu tylko że ciężar zwisa swobodnie a bloczki są przykręcone do sufitu ponieważ siłka jest w piwnicy i konstrukcja by była za wysoka a po drugie za duży koszt ;p http://www.domenasportowa.pl/data/gfx/pictures/large/5/8/25185_5.gif

Siema, planuje zrobić sobie wyciąg na siłowni i pytanie jaki mniej więcej może być koszt zrobienia samemu tego wyciągu. Załączam mój jakże przezayebisty obrazek jakby to miało wyglądać. I pytanie, czy takie coś zda egzamin? Czerwone to ściana i sufit. Dodam iż przy suficie idą 2 rury od wody więc muszę jakoś je ominąć. [...]

[...] ,jednocześnie nie odsłaniając się na ciosy. Żarty się skończyły, koleś powiedział że wyciągnie kosę. Ja d**** wciąż swoje ale kiedy wyciągnął już kose to pomyślałem że koszt leczenia przykładowo wątroby i czas jaki na to strace nie jest warty mojej kasy. W lewej kieszeni miałem portfel, w prawej dychy na autobus. Powiedziałem że mam tylko [...]

A koszt takiego sprzetu

Na zdjeciu profil 40 scianka 2mm chyba, na oko koszt ok 80zl. Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-02-23 17:24:15

Nie widzę na rysunku zaznaczonej średnicy 50x50x2 będzie ok ,koszt w granicach 50zł a spawanie to już zależy od spawacza od flaszki w gore ;)

[...] dynamicznie jak tylko się da. Micha: Uwaga - dziś było 5 posiłków, w tym 4 w 100% "czyste" :D jestem z siebie dumny hahaha xD makro też ciekawe, bo dziś uciąłem tłuszczu na koszt węgli, ze względu właśnie na spory wysiłek, a jutro się nawpieprzam krokietów z barszczem %-) 2756kcal 228B 380W 36T "Ciastko" w I i IV posiłku Ryż z kurą w II i III [...]

[...] Niby wszystko z zapasem, a tak dało po dupie, ze głowa mała o.O generalnie coś czuję, że w niedziele będę mniej ważył mimo podbicia kcal xD jakoś uciąłem troszkę białka na koszt węgla i lepiej sylwetka wygląda moim zdaniem. Tutaj po treningowa szama, do tego wpadła jeszcze owsianka :) 250g tatar wołowy ulepiony na steka - gruby jak widelec :D [...]

[...] 6x35kg / 6x35kg 7. Pompki na poręczach 3s -> 12xCC+5kg / 12xCC+5kg / 10xCC+5kg Bear Comples - 5x7x25kg Jutro tylko tabata i regeneracja, postanowiłem że zjem sobie mniej węgla trochę na koszt tłuszczu, bo mam ochotę na jaja i masło migdałowe xD także tłuszczu wpadnie ok. 90-100g, białko standardowo i reszta węgle, czyli tam koło 320-340g pewnie

poręcze własnej roboty, koszt około 40zł /SFD/Images/2015/9/29/9e4ee5714f65425cbae74df909f346e3.jpg

Bo ja wiem czy rolki to taki duży koszt, jak jest tokarka to samemu można wszystko dorobić.

Jaki jest w ogóle koszt profili ? Naprzykład ile mniej więcej musiałbym wydać pieniędzy żeby zrobić taką ławeczkę jak na 1 stronie na przedostatnim zdjęciu ?

Faster99 dobra robote Odwaliłes !! ile koszt cie to kosztowało ?? pozdroo

[...] Zwykła na końcu jest strasznie z głębiona, a wtórnie spieniona ciągle taka sama zauważ na ławeczki keltona albo marbo. I jak sam robiłeś ten poradnik to mogłeś chociaż dla mnie zrobić, projekt Stojaku na hantle hehe . I mogłeś napisać koszt wszystkiego, np. z profilu 40x40x2, 50x50x2 itp. Zmieniony przez - juve101 w dniu 2009-06-03 21:17:18

[...] na etapie planowania bramy i chcialbym uslyszec wasze opinie odnosnie projektu, czy bedzie to wytrzymale urządzenie z jakich profili je zbudowac i jaki bylby ewentualny koszt, montaż na śruby, niektore do spawania czesci. i pytanie jak rozwiązać prowadnice sztangi, czy to może być w środku zwykła rurka np o średnicy 20mm a na niej 30cm [...]

[...] nabiału (w tym mleka półtłustego albo tłustego o ile tolerujesz), mięs (nie tylko chudych), ryżu, makaronu, kasz, płatków owsianych, płatków kukurydzianych, orzechów, masła orzechowego, do smażenia smalec/masło/olej kokosowy. Warzywa bym ograniczył na koszt owoców + co jakiś czas cheatmeal gdyby nie szła masa po Twojej myśli. Ile masz wzrostu?