kosci strzelaja

[...] miewalem z tym problemy. Zreszta teraz tez "strzelam" jak cholera. Moj trener od sztuk walki zawsze sie smial z osob, ktorym strzelalo w stawach, ze maja stare kosci i sa nieruchawi Taki urok naszego ciala. Niektorzy wciaz "strzelaja"... Mawashi- gdybym mogl, oprawilbym tego soga w ramki. To zaszczyt dla mnie. I wcale nie [...]

[...] uprawiałem żadnych sportów zepołowych ani kondycyjnych jedynie od czasu do czasu trochę siłki a teraz jeszcze doszła praca biuorwa non stop siedząca i jest tragedia wszyskie kosci mi strzelają jak z karabinu i czuje sie troche ospały do tego chyba od tego siedzenia do tego jest tak słaby kondycyjnie że 100 metrów biegu dosyc szybkiego(przed psem [...]

minęły dwa tygodnie, nie ma żadnej poprawy. A co dziwne jest, strzelają mi kości! Głównie barki. moja dzienna dawka to 2 tabletki czyli: 1064 mg siarczanu glukozaminy 400 mg siarczanu choindrotyny 100 mg boswellin 3 mg mangan 20 mb witamina C Czy to może za małe dawki?

Co to znaczy ,ze strzelaja Ci kosci ? Co to byly za dawne kontuzje ?

Tylko mi te kości nie od zawsze strzelają. Zaczęły mi dopiero strzelać jak zacząłem się zajmować sportem.

juz sprooo ale to sporoo odpisywalem na takie tematy jak ty zalozyles , poszukaj wypiyswalem do deski do deski co jest powodem jak temu zaradzic,ps : kosci nie strzelają tylko stawy... glocosamina wspomoze nawet w takim wieku , a strzelanie w barkach itp ? przetrenowales sie , zla technika , brak rozgrzewki , zreszta pisalem ci na innymmm temacie [...]

Nawet przy rozciąganiu ? Mi kości też strzelają, ale nie przy ćwiczeniach i żyję sobie z tym. Może po prostu jesteś za mało rozgrzany przed treningiem.

[...] robie bica a potem trica.jak zaczynalem cwiczyc nigdy nie stosowalem duzych ciezarow tylko takie dajace sie unieść 12_15 razy.teraz robie wyciskanie fran 3s 12r ..sciaganie drazka 1s rozgrzewkowa 2 z zasada piramingu i jedna na maksa 10pow...przy malych obciazeniach mnie boli i strzelaja kosci jak jest duze obciazenie tak bardzo nie czuje tego...

Btw, kosci nie strzelaja same w sobie

[...] wiem ale na pewno jestes blisko. Ale mysle ze u Ciebie mial wplyw mlody wiek jak napisales 15< lat. Moze wlasnie zaczynales rosnac i stawy tez sie inaczej ksztaltowaly. A kosci potrzebowaly duzo wiecej wapna i innych skladnikow. Nie zastanawiales sie nad tym? I napisz po jakim czasie Ci to ustapilo? Bo zrozumialem ze wczesniej niz po 3 latach? [...]

kosci czasami strzelaja dobra rozgrzewka to nie bedzie strzelanie aha, to nie powod zeby nie robic nog!! ,,nogi to rusztowanie calego ciala,, pozdr

Może po prostu ćwiczysz, maź stawowa się wyczerpuje, potrzebujesz renowatorów stawowych? Bo rozumiem, że nie strzelają bezpośrednio kości, tylko stawy?

ogólnie jakoś strzelają mi kości hehe

mi strzelaja barki poprostu tak masz i juz taka jest twoja budowa kosci nic na to nie poradzisz rob dobre rozgrzewki

strzelaja stawy i mam slaby budulec kosci. Ale czy jesli bede cwiczyc to czy uchroni to stawy i wgl?