kosci strzelaja

Lekarze to się znają...Biegałem cały październik listopad. Od grudnia mam niedowład nerwu strzałkowego prawej kończyny i lekarz mi powiedział że 0 sportu, 0 siłki, a o bieganiu to już nawet nie wspominałem. Pewnego grudniowego wieczoru gdy spadł pierwszy śnieg postanowiłem zrobić lekki truchcik 1-2 km i się skończyło na 5.4 km. Więc lekarz nie [...]

Widziałem temat na tym forum i myślałem , że to jest jego dieta ;) Akop Szostak również ma podobną. Ale z tą rybą jest przerąbana sprawa , bo kupuję 1kg mintaja i w tym jest 0,4-0,5 kg lodu ;/ A na droższą to już by było ciężko , bo dietę sobie sam sponsoruję. Może znasz jakaś nie drogą rybę , którą mógłbym dodać do diety gdy będę budował masę [...]

[...] ale zasada dzialania zamka jest ta sama. Jeszcze tylko male przytoczenie: Energia wylotowa pocisku 9x19 parabellum: ok 580 J ( dżuli ) Energia wylotowa pocisku 9x18 makarov: ok 330 J Energia wylotowa gazow w pistolecie gazowym 8 mm: ok 179 J Do przebicia kosci czaszki potrzeba: 17 J ( dlatego jest ograniczenie mocy wiatrowek )

Ćwiczyłeś codziennie czy co któryś tam dzień?I o których godzinach tak ćwiczyłeś .Do Czerwca kilka miesięcy ,jak ty urosłeś te 7 to może ja urosnę 10 przed wakacjami a przydało by sie.masz teraz jakieś kłopoty lub miałeś np.bolą cię plecy gdy sie schylasz,strzelają ci kości ,bolą cię stawy itp.Ja w wakacje śpię 12-13 h .Ile masz lat. Zmieniony [...]

co do wapnia nie jestem pewny co bralem bo lekarz mi ostatnio przepisal ale nie wiem czy to na kosci bylo a co do sciagaczy... moze uzywac je tylko podczas cwiczenia na biceps ze sztanga?? bo wtedy wystepuje bol w nadgarstkach i to chyba przez to strzelaja...

Dokladnie rozgrzewka najwazniejsza ,ja bez rozgrzewki jak cwicze(znaczy kiedys) to mi wszystkie kosci i stawy strzelaja ... <<<Champions are Made Not Born>>>

ten pierwszy raz kiedy mnie tak zaczęło boleć,to raczej właśnie we śnie.Ale jakiś tydzień zanim zaczęło boleć chyba nadciągnąłem mięsień naramienny (akton przedni),przynajmniej tak mi się wydaje że nadciągnałem bo strasznie balało podczas treningu(barków),ale tego samego dnia robiłem zimne okłady i troche przeszło.Po 2 moze 3 dniach całkiem [...]

Mam to samo co autor :/ Rodzice się śmieją, że nie mógłbym zostać ninją. |-) Stosuję obecnie Animal Flexa od 5 dni, narazie hmmm, dalej strzelają kości, ale może już tak nie jak przed "cyklem" no i czuję jakby lepsze "smarowanie"? Zobaczę co będzie po zjedzeniu całej puszki ;-)

to strzelają stawy a nie kosci. jesli nie powoduje to bólu to nic to nie oznacza

po prostu po kilku powtórzeniach 1,2,3,4,5 i podnoszę ciężar do góry i w połowie cała ręka opada z sił, że nie jestem w stanie wykonać tego. Później odpocznę i zdarza się, że zrobię tym samym ciężarem 8 powtórzeń i to samo. Jest możliwość, że to stawy coś nie tak ? bo kości to mi strzelają nieźle :D

Zaczeło mnie boleć ścięgno w pachwinie , albo tak w biodrze jakby mi przeskakuje , takie dziwne uczucie . I mocno strzelają mi niektóre kości . Glutamina powinna pomóc ? Czy są jakieś inne preparaty ? Co powinienem spożywać w "domu" ,żeby mieć mocniejsze stawy . Jakieś galaretki ?

[...] tez tak samo jak Ty. wstaje rano,to pierwsze co robie to srzykam z karku i kregoslupa, mam to niestety przez dlugie trenowanie jazdy konnej, odniedawna strzelaja mi nawet kosci biodrowe i powiem Ci ze nawet jak staram sie nei strzelac to nmi tego brakuje i wrecz mni sie wydaje z mnie kregoslup boli bez tego i jakjuz mi przeskocza te wsyzstkie [...]

za duze ciezary to takie, pod ktorymi pekaja kosci i strzelaja sciegna!

no trenuje juz od 7 lat , teraz mam 26 lat i jakos wygladam jak g.. mimo dobrej diety i solidnego treningu silowego plus aerobik , wciaz jestrem miekki, gładki, strzelaja mi kosci i stawy, mam sucha luszczaca sie skore, wypadaja mi wlosy, mam slaby poped i boje sie kobiet , cierpie na bezsennosc, poce sie jak swinia, wiec 7 lat straconych teraz [...]

stary dziadek z Ciebie sie robi kosci ci strzelaja juz...... jak robie pompki to w lewym barki za kazdym razem pstryk :)

Ten dyskomfort ciezko opisac. Chyba najlepej w ten sposob: wiecie jakie to uczucie jak czasami wam kosci 'przeskakuja' lub 'strzelaja' np. w kolanach, biodrach, paliczkach, lokciach, tak? To ja mam takie uczucie w tym barku jakby ten staw mial tak strzelic/przeskoczyc zaraz wlasnie ale tak sie nie dzieje :D. Mam nadzieje ze zrozumieliscie moje [...]

ogulnie bardzo mi strzelaja stawy i sciegna, kazd krok to chrupanie, nawet szczeka mi chrupie jak jem, wiec czy np moge miec nadczynnosc tarczycy ktora jak wiemy oslabia stawy i miesnie bo w niedoczynnosci to racej kosci i stawy u cwiczacych sa mocne jak ***j

simOn współczuje, to prawda ja też przestałem cwiczyc po miesiacu bo mam młodziencze zapalenie stawów wszystkie kosci mi strzelaja, a nadgarstki tylko jak nimi porusze do góry juz trzask :( .. Casusbelli mowisz ze nic ci nie jest ale wiesz co bedzie jutro ? to jest jak z kierowaniem samochodu o ile razy wypiłem i nic sie nie stało-a mój znajomy [...]

Mam tam ze np. bola mnie podczas kleczenia, kucania, i ogolnie wiekszego wysilku:p a napewno by bolalo przy podnoszeniu ciezarow:/ i bardzo kosci mi strzelaja w kolanach:p

mi kosci (dokladniej - stawy) strzelaja prawie bez przerwy. i to prawie we wszystkich stawach. nawet jak zrobie porzadna rozgrzewke, to w niektorych miejscach strzyka tak jak przed rozgrzewka. bylem kiedys u zwyklego lekarza i przy okzaji spytalem o co z tym biega, a ta glupia baba mi powiedziala ze to wszyscy tak maja, ze wyrosne z tego. a nie [...]