koper

[...] ocet winny 1 łyżka opcja cebula pieprz Przygotowanie: - ryż ugotować i ostudzić - dodać paprykę, cebulę (ja nie dodaję), łyżkę octu winnego, fasolę, jogurt naturalny, koper - wstawić na 2-3h do lodówki mieszając kilka razy (u mnie przez noc siedzi bez mieszania i też jest git %-)) - przed podaniem dodać łososia, pomidora oraz doprawić [...]

[...] czegoś takiego słabego, spożywam dużo waryw, ale czasami nie chce się już ich jeść, a ogórki kiszone są wyśmienite. Moi domownicy je robią, raczej tradycyjnym sposobem (koper, chyba sól i coś tam jeszcze). Ogórki może nie są jakimś super warzywem, ale są dobre, do tego kiszone powinny zawierać bakterie, które korzystnie wpłyną na trawienie. [...]

[...] piję, nie palę. Prowadzę sportowy tryb życia. Żadne preparaty typu ulgix, kreon czy też probiotyki lub środki na wątrobę nie pomagają. Nie pomagają również specyfiki typu koper włoski. Nie mogłem schudnąć na 2000-2300kcal przy dość sporej aktywności, gdzie ostatnio redukcję zaczynałem od 4000. Myślałem, że po prostu jadłem za mało. Niestety [...]

[...] do tego przekąsił również jakiegoś banana. 2.Jak naklonic sie do warzyw? Od malego jedyne warzywa jakie jadlem, to buraki, kiszona kapusta, troche marchewka, kukurydza , koper, liscie pietruszki, sałata i to chyba tyle. Mam odruchy wymiotne na smak pomidora, jednak wyglada mi on na pysznego (cóż za paradoks). Podobnie z papryka. Jakie warzywa [...]

[...] wiem Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 2x w tygodniu,sala 1x w tygodniu Odżywianie: nie lubie zieleniny (pietruszka, koper...), lubie drob, ryby, warzywa, owoce Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: dawniej penicylina teraz nie wiem Stan zdrowia: zdrow jak ryba:) Preferowane [...]

[...] coś tam czasem podskubać) 12,30 kreatyna 14-obiad (ryż ze śmietaną i cukrem, ryż z podsmażoną piersią kurczaka, ew. kurczak z frytkami , ziemniaczki z mięskiem+koper i surówka) 15,15-kreatyna 17-podwieczorek (podobne produkty jak przy śniadaniu) 18,30-kreatyna 20/22-kolacja(najchętniej smażona kiełbaska , ryż ze śmietaną, ciemne [...]

[...] piję, nie palę. Prowadzę sportowy tryb życia. Żadne preparaty typu ulgix, kreon czy też probiotyki lub środki na wątrobę nie pomagają. Nie pomagają również specyfiki typu koper włoski. Nie mogłem schudnąć na 2000-2300kcal przy dość sporej aktywności, gdzie ostatnio redukcję zaczynałem od 4000. Myślałem, że po prostu jadłem za mało. Niestety [...]

[...] dno, wrzucamy kostkę rosołową, mieszamy, dodajemy marchewkę. 4. Przyprawiamy kapustę liściem laurowym, pieprzem, odrobiną vegety, wrzucamy pokrojoną cienko pietruszkę oraz koperek. 5. Gotujemy tak długo, aż kapusta nie zmięknie. Gdy już kapusta będzie gotowa podsmażamy kurczaka, albo wcześniej wstawiamy go do gotowania, po przyrządzeniu [...]

[...] proporcje w jakich ja robię, oczywiście wszystko dobieramy pod siebie. Twaróg półtłusty 250g Jogurt naturalny/kefir ok 250-300g Ogórki długie świeże 2-3 sztuki Szczypior, koper świeży po pęczku każdego Czosnek świeży, pierz, sól – indywidualnie wg preferencji BTW: B: ~60g T: ~20g W:~20g kcal: ~500 Przygotowanie: Ogórki kroimy na drobne [...]

[...] szamać nawet po dniu czasu więc daje dużo możliwości w odgrzewaniu i szykowaniu z wyprzedzeniem. Na koniec na teflon wylać sok pomidorowy i to podsmazyc. SMACZNEGO. składniki : -wafel -kartofle -koper włoski -sok pomidorowy Można też troche kombinować.. dodać masła, śmietany przy smazeniu itepe każdy moze modyfikowac wedle własnych zachcianek.

[...] gluten, rośliny strączkowe, a nawet wszystko naraz, bo byłam na diecie fodmap. Zmniejszałam/zwiększałam ilość błonnika w diecie, korzystałam z domowych metod (mięta, kminek, koper włoski itd.), piłam siemię lniane. Byłam u ginekologa, badałam hormony. Chodziłam do różnych gastrologów i przeszłam kilka kuracji leczniczych, jednak nic nie [...]

Czesc Waze 87kg lecz mam troche tluszczyku poniewaz do tej pory mnialem przerwe w cwiczeniu. Chce sie go pozbyc i wazyc 90kg. wzrost 178cm 25lat. Dzien 1 Śniadanie Kanapka z twarożkiem i owocami 415 g Składniki: Jogurt naturalny 2% tłuszczu 70 g (4,7 łyżki) Chleb żytni razowy 90 g (2,4 kromki) Brzoskwinia w syropie 70 g Cukier 60 g (4,7 [...]

Co nam bedzie potrzebne : pierś z kurczaka ( kupujac filecik mozna poprosic odrazu o zmielenie) otreby jajko kasza gryczana czosnek jogurt naturalny koperek. przyprawy ( do smaku) Zmielona piers z kurczaka przerzucamy do miseczki i dodajemy jedno jajko ( na wieksza ilosci lub gdy wywalamy zolteczka mozna dodac dwa), do wsyztskiego dorzucamy [...]

[...] piersi z kurczaka, ziemniaków gotowanych, jakichś ostatków ryżu, kaszy gryczanej, dwóch papryk, kilku pomidorów, cebuli, resztki brokuła i jednego serka wiejskiego, koper na karfolach no i KEFIR %-) to było wyzwanie, aby do północy to zjeść i położyć się spać. No co ja będę mówił - wyszło 200 B 90 T 350 W, ile trzeba kartofli do 200 [...]

[...] chleb żytni y – ½ kromki kmin rzymski - szczypta sok ze świeżej cytryny - łyżka soczewica, gotowana, bez soli - oliwa z oliwek - łyżeczka pietruszka, liście - łyżeczka koper ogrodowy - łyżeczka Soczewicę zmiksuj z olejem, przyprawami i sokiem z cytryny. Wymieszaj z poszatkowaną natką. Pastę zjedź z pieczywem. Kolacja: Twarogowa kolacja [...]

[...] indyka (u mnie taki plaster ma najczęściej 15 - 17 gram) - pół średniej cebuli - pół średniego pomidora - sól i pieprz - opcjonalnie: zioła np. bazylia, natka pietruszki, koper, szczypior Przygotowanie: - płatki owsiane zalewamy gorącym mlekiem (dzięki temu miękną) - dodajemy jaja, pokrojoną w kostke polędwicę, cebulę(cebulę i polędwicę [...]

[...] formy aktywności: Siłownia 3x na tydzien ok 1,5 godziny 2x na tydzien piłka nozna Odżywianie: Lubie: Nabiał,makarony,ryz,mieso białe,ryby,warzywa nie lubię: pietruszka i koper:) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: ucze sie od Srody do piątku, reszte dni mam [...]

[...] raz cos zjem owoce jem jak mnie najdzie najczescie mandarynki banany z warzyw marchew kapusta kiszona bardzo zadko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: na koper i salate Stan zdrowia: zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie po jakies 10,15 minut wszystkie co spala tluszczyk na brzuszku Stosowane [...]

[...] kapusta kiszona kapusta pekińska kapusta sitowata kapusta włoska karczochy kiełki (lucerny, koniczyny, brokułów, rzodkiewki) kiełki bambusa kłębian kątowaty kolokazja koper włoski korzeń selera nać buraka ogórek okra papryka (ostra i słodka) pomidor rabarbar rzepa rzodkiew japońska rzodkiewka sałata (wszystkie rodzaje) seler szlotka [...]

[...] pomidor, wędlina kefir/jogurt naturalny/serek wiejski 4.Trzecie śniadanie dwie kanapki jak w drugim będę starał się robić jakieś surówki z kapusty pekińskiej /pomidor/koper/ogórek/papryka + oliwa z oliwek. Ogólnie „zielenina" 5.Pół godziny przed obiadem 2xTSE 6.Obiad - z racji tego, że mama jest nauczycielką, je w szkole i mi też przynosi [...]