koordynacja

To nie do końca prawda...Foreman używał do tego całego ciała...Tu leży ten bajer... Koordynacja całego ciała...Od 1:25 https://www.youtube.com/watch?v=dBTHvVYcZU8 M.in pchanie samochodów...Silne nogi,ręce itd.Plecy...Ale to tylko wierzchołek...Pudzian też pcha tiry i co? NIC. To tylko element.By zbudować sobie taką siłę potrzebne są setki [...]

Archie Moore(trener Foremana) musiał ok. 20 lat przeboksować do tego następne 20 lat doświadczenai z zawodnikami by ZROZUMIEĆ wszystko w boksie i dojść do wniosku,że klasyczne ćwiczenia są ZBYT ogólnorozwojowe -trzeba je zrobić po swojemu...Zmodyfikować Kto według boxreca jest najlepszym bokserem w historii sportu bez podziału na kategorie wagowe? [...]

S&S Rozgrzewka i swing na balkonie Złapałem za worek bułgarski w rozgrzewce i coś mnie zabolało w lewej łopatce przy halo. Chyba to nie był dobry pomysł. Poprawiłem drążkiem już po treningu i teraz czuję dyskomfort. Do jutra nic nie robię. Jutro biegam i morsuję. Może się uda dziada rozgonić. Poza workiem trochę poskakałem na skakance. Swing: 32 [...]

[...] to jest też przyczyna niepopularności tego ćwiczenia. Ale włączcie sobie je do treningu na miesiąc dwa-naprawde dobrze sie je wtedy czuje i dobrze wykonuje-przedraiona i koordynacja ruchowa się poprawia. Potem typowe wyciskanie też o wiele lepiej idzie-efekt wzmocnienia słabszych mieśni i odpoczynku tych angazowanych w wyciskaniu nachwytem. W [...]

pistolet z trzymaniem się framugi drzwi o niebo łatwiejszy niż pełny bez trzymanki A ja proponuję wsunąć coś pod piętę i nie trzymać się niczego. Szybciej przygotujesz nogi do robienia pełnych pistoletów i trochę bardziej nad koordynacją popracujesz :-)

[...] zamknięty. Co do treningu...Chodzi o błędy.Np. co chce taki statystyczny user SFD.pl ? Mocne pier.dolnięcie i siłę...%-)(najwiecej kretynów) Tyle,że do tego potrzebna jest koordynacja...A przez stereotypy z siłowni KOORDYNACJA jest zepchnieta na dalszy plan.Siła Foreman polega na KOORDYNACJI.Żaden bokser nie ma teraz takiej... Najlepszy [...]

a ja mam taka mala prosbe jakbys wypisal co sklada sie na sile ciosu np. rownowaga, koordynacja i co jeszcze? bylbym wdzieczny na pewno komus jeszcze by sie to przydalo.

[...] i jeden kopal rowy a drugi wyciskal sztange i po latach jeden z nich zostalby turem a drugi waciakiem to ok, cos by w tym bylo.. George Foreman moglby pewnie cale zycie grac w szachy zamiast kopac rowow i tak bylby fizycznie silniejszy od wiekszosci ludzi. czy mam rozumiec ze kazdy drwal starego typu to silacz z zaj**ista koordynacja?

[...] pewnie cale zycie grac w szachy zamiast kopac rowow i tak bylby fizycznie silniejszy od wiekszosci ludzi. czy mam rozumiec ze kazdy drwal starego typu to silacz z zaj**ista koordynacja? Ale czyt ty rozumesz co ty pszzesz? O czym jest dyskusja?Wogóle do czego jest to ćwiczenie?I,ze niby jednym ćiwczeniem? Trening Foremana jest BEZUŻYTCZENY dla [...]

Siwy... JAKIM CUDEM FOREMAN KTORY DEKLASUJE POD WZGL PREDYSPOZYJI DO BOKSU HOLYFIELDA NIE OSIAGNAL WIECEJ NIZ ON? POWINIEN BYC 100 RAZY LEPSZY A PRZECIEZ NIE BYL.. DLACZEGO DZIELI ICH PRZEPASC NA POCZATKU KARIERY ZAWODOWEJ A MOZNA ICH POROWNAC ICH DOKONANIA POD KONIEC? KTO ZROBIL WIEKSZY POSTEP, KTO BYL LEPIEJ PROWADZONY I TRENOWANY???? [...]

Co to koordynacja ruchowa

No fakt, po nogach ciezko z koordynacja:-)

Sobota, Niedziela DNT, sauna wpadła, lekkie rozciąganie. Tłuszcz wydaje się spadać, masa jest taka sama jak była. Kcal nie ucinam jeszcze, zobaczę czy da radę jeszcze nieco zejść samymi marszami na czczo. Jutro powinny mi dojść podpiętki 2 i 3 cm. Pogadam też z trenerem, czy nie powinien zmienić nogi, na którą biję nożyce- w sumie wybrałem ją [...]

Mam problem ze zrzucaniem wagi - tzn. jak tylko jestem na deficycie kalorycznym od razu czuję się zmieszany, otępiały, trudno mi się myśli, mam problemy z koordynacją ruchów i percepcją. Wystarczy do tego mały deficyt kaloryczny - np. -100 kcal. Z tego co gadałem z ludźmi zajmującymi się fitnessem to mówili że coś takiego nie powinno się dziać jak [...]

Hej! ;) Zawsze denerwowało mnie moje podejście do systematyczności, zdezorganizowane przede wszystkim brakiem zauważanych efektów. Liczę na to, że tutaj uda mi się wytrwać. Póki co uczę się, głównie na błędach, także jeśli robię coś źle to chętnie wysłucham rad doświadczonych. Może od początku... Wiek : 19l. Waga : 45kg Wzrost : 164cm Obwód w [...]

Adam sadzisz ze jest sens w to sie bawic na tej bramie (maly zakres ruchu) i z moja koordynacja? na mniejszym ciezarze jest podobnie https://www.youtube.com/watch?v=5ZFDQT_2FHE

[...] takie które są łatwo mierzalne i które są realne i w zasięgu ręki. Nie patrz tak na wagę, nie patrz tak na obwody. Spójrz na przykład jak poprawia się z treningu na trening koordynacja, siła, wytrzymałość. Spróbuj dołożyć jedno powtórzenie, za jakiś czas drugie - jak się to uda, to delikatnie zwiększ ciężar lub próbuj dołożyć jeszcze jedno [...]

Witam, strasznie się tu pozmieniało odkąd przeglądałam forum ostatni raz więc jak cos nie tak, to przepraszam. Rozpoczynając charakterystykę, zacznę od tego, że zawsze bylam mało sprawna fizycznie, słabo u mnie z koordynacją i pamięcią ruchową co mi się przekładało na oceny z wf ;) ale nadrabiałam uporem. Ćwiczyłam w domu, podczas gdy inni jak [...]

[...] na podstawie proporcji które wchodzą w skład atletyzmu- to powiedziałbym że gimnastycy są największymi atletami- ogromna siła pośrednia, bardzo duża bezpośrednia, gibkość i koordynacja na niesamowitym poziomie. Wszystko po prostu. Mma - największym fizolem był Lesnar obiektywnie (jest pochodzenia polsko niemieckeigo) Największa dynamika, [...]

http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 13.03.2015 - DT - Dzień 47 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 5/tydz - Piątek - Obiegi Rozgrzewka 19 min Obiegi: , A1: Wyciskanie sztangielek leżąc - 26,5kg A2: Prostowanie nóg w siadzie - 40kg A3: Wiosłowanie sztangielką jednorącz - 26,5kg A4: Uginanie nóg leżąc - 20kg [...]