koordynacja

Rób te wznosy kolan tak jak Ci wygodniej i siłą mięśni jak najwyżej i spróbuj przytrzymać w górze. I wystarczy . Dziękuję panie Janku. ja daję radę robić bez odstawiania nóg i bujania, pracuj nad koordynacją - się da Ty jesteś stary siłowniany wyga, a ja jestem młody wilk %-) bo tak treneiro kazali :-D a inna sprawa że na 6kach zrobiłem raptem 3 [...]

Nadzór i koordynacja? Nuda /-)_ Nie jest tak źle, ktoś musi a i dobrze płacą :-) Im jestem starszy tym bardziej rozumiem powiedzenia/mądrości dziadka, ale to chyba normalne. Podobno słodki przyjeżdża do Szkocji, trzeba będzie se fotkę trzepnąć :-D

[...] , ale drganie sztangi i huśtanie szybko się poprawi , zobaczysz nauczysz się bo to początki brak stabilizacji i mięśnie ,ciało nie są przyzwyczajone do takiego ruchy szybko koordynacja się poprawi i będzie miodek. Jak w ogóle dziś uda po przysiadach? Push press jest ćwiczeniem dynamicznym więc musisz zrobić lekkie ugięcie i wystrzał , dynamiczny [...]

[...] Bieg i wykroki w porządku, podciąganie okropnie, trochę po wczoraj lewa ręka dziurawa a butterfly brzydki był i nie wiedziałam, co jest nie tak. Postanowiłam zwolnić i robić po 5 żeby wyczuć znów ruch i trochę koordynacja powróciła- u góry po prostu za bardzo odpuszczałam i bez wyhamowania siłowego był niekontrolowany, opadający flak :-{. Pozdro

Koordynacja w tym ćwiczeniu level hard, a to jedno z ulubionych ćwiczeń Romanova na rozgrzewkę i naukę stawiania stóp w trakcie biegu :-)

Ja ogolnie mam problem z koordynacja - jak mam zgrac ze soba ruch nog i rak jednoczesnie (a z tego co pamietam i widzialam na yt to tam jest ruch sztangielka i obrot/zmiana nogi w sumie jednoczesnie) - to lipa u mnie wychodzi i boje sie z tym tez tak bedzie :) Ja nawet musze sie skupiac przy brzuszkach z naprzemiennym opuszczaniem nog - bo mi [...]

[...] jest trening przekrojowy. Rzesza instruktorów-specjalistów w wąskich dziedzinach, strefach walki. A właściwie system, w skład którego wchodzą ci instruktorzy, ich koordynacja, wymiana informacji, metodyka treningowa, system szkolenia itd., itp. KM nie jest sportem, celem szkoleniowym nie może być przygotowanie do konfrontacji na ringu, [...]

Super wykonanie,sprawność ,szybkość,koordynacja,siła,mobilność,kondycja,wytrwałość,zaciętosc ..a teraz poprosimy wyścig na czas na konikach bujanych To jest mój moduł i ja tu mogę prosić o wykonanie zadań /-)_ W związku z tym porszę o filmiki z wykonaniem konkursowych ćwiczeń, bo łatwo się ocenia innych jak samemu się nawet nie spróbowało zrobić. [...]

[...] Kerad, 500plus emigrantów nie obejmuje :-D Szajba, ja szczerze podziwiam cieśli (mimo, że mój dziadek mawiał - cieśla to artysta,ale tylko taki, który więźbę bez gwoździ potrafi zrobić), ale nie dla mnie robota :-P Jeden dzień i mam dwa rysnięcia od piły i podsiniały palec - wystarczy. Ogólny nadzór i koordynacja - do tego mnie bóg stworzył :-D

DZIEŃ OSTATNI Nie tytułuję, dnia dzisiejszego, dniem pierwszym – tytułuję go ostatnim. Dziś kończę z syfiastym żarciem, pewnie do wakacji z alkoholem, z przyjemności zostają mi tylko papierosy... Dziś trochę latania po sklepach...zapasy, by pojechać z domu z jak największą ilością żarcia „nie za swoje”. Obiecana [...]

[...] nic w tych sportach(koszykówce itd.) nie osiagaja,bo maja typowe predyspozycje do boksu...A Boks jest inny niz koszykówka...W Boksie potrzebna jest psychika,precyzja,agresja,koordynacja wyważona z siłą(nie sama siłą Rugbysty,skocznosć koszykarza). Trzeba mieć troche wiecej z Ricardo Mayorgi etc... Moim zdaniem nierealne jest by np. Lennox po 10 [...]

Brann wbrew pozorom z koordynacją u mnie kiepsko ;-) Siła w łapach, a szcególnie siła chwytu tez mogła by byc lepsza, szczególnie w kwestii czasu zwisu na jednej ręce. Wczoraj jak zaczełam truchtać przed cwiczeniami biegowymi to coś mnie bolało w prawej nodze od wewnętrznej storny i to na tyle, że mocno utrudniało trening. Wieczorem najpierw [...]

Moim zdaniem kuleje technika bądź przeciążenie j/w napisałam stąd ból pleców/kolan/chwianie się. W wykrokach dużą rolę odgrywa koordynacja ruchowa, po prostu masz słabe przywodziciele, czworogłowe i boczne. Ważne jest to aby utworzyć kąt prosty między udem podudziem i biodrem w obu nogach czyli zakrocznej i wykrocznej. Zacznij od hantli trzymając [...]

i takie podciaganie (pierwszy raz od 8? lat, juz koniec treningu wiec wiadomo 0 mocy, szczerze sam sie zdziwilem bo wyszlo lajtowo, wiem ze zla koordynacja etc, ale ostatni komentarz kolegi na filmie wszystko wyjasnil) http://www.youtube.com/watch?v=UaoZNd6yndM&feature=youtu.be Procek nawet sie zalapal :P Zmieniony przez - -blinG- w dniu [...]

[...] "responsywna" i od razu staram się wdrażać wszystkie poprawki zasugerowane przez trenera, innym trzeba i po 50 razy tłumaczyć, dużą rolę gra tu też mobilność, szybkość, koordynacja. Wiadomo, że jak dostaję na zajęciach 3 rzeczy do poprawki i myślę cały czas, żeby to ogarniać to zaraz od myślenia sypie się całość, więc lepiej pracować nad [...]

Próbowałem kilka razy i jest ciężkie %-) koordynacja musi być dobra

[...] dałam radę. BJO zatkały ale starałam się nie odpoczywać w trakcie, bo wiedziałam że C2B i tak mnie zatrzymają więc odpocznę :-P. Drążek nie wychodził zbyt dobrze, chociaż koordynacja troszkę lepsza niż ostatnio to tylko trójkami robiłam, żeby nie klepać no repów. Drugie BJO lżej niż pierwsze, T2B ciężko określić %-), DU poszło najpierw 50, [...]

młody ma skończone 13 lat. 167cm wzrostu i chyba 70kg wagi. Ma nadwage, chyba po mnie :-) Myślałem czy jeszcze nie czekać, ale skoro na WF w szkole mają już atlas od tego roku, to powiedzialem lecimy (a chcial juz wcześniej). Na razie same ruchy. Koordynacja. Ręce latają na wszystkie strony. Powoli takim niby FBW polecimy jeszcze 3-4 tygodnie i [...]

Zasłużyłeś! Te rusko-angielskie odważniki nie umywają się do kulturystyki! Ten bent pres - dla mnie to wydziwianie w stylu dawnych siłaczy! A tak w ogóle to szacun za to co osiągnąłeś gdy dojrzałeś! Życie to jednak walka! Angielska jest nazwa, odważniki są zdecydowanie ruskie. I jak większość rzeczy po raz kolejny odkrywamy, to co już mieliśmy. [...]

[...] dole (farmer) - lewa rack - obie ręce farmer Bardzo dobre ćwiczenie na stabilizację całego ciała i na napinanie mięśni. Popróbowałem również alternate snatch. Piękne. Jeżeli koordynacja zawiedzie na sekundę, to wizyta u dentysty będzie pierwszą rzeczą jaką będziesz zmuszony zrobić po wybudzeniu ze śpiączki i zagojeniu się czaszki po trepanacji. [...]