kontuzje

[...] :) non stop 4 treningi w tygodniu + mecze , i na każdym po kikadziesiat rzutów z wyskoku i w wieku 20 lat dosiężny był nie z tej ziemi :D, czasami potrafiłem wyżej sie wybić z dwóch nóg niż z jednej :) nieźle co?:), a teraz juz lipa 2 rok lecze kontuzje kolan i jednie gdzie skacze to jak mamuśka mówi : "skocz do sklepu" ;) pozdrawiam

No później o takich jak Ty są historie ,ze jakiś koleś przepakował i w szpitalu się znalazł W tym sporcie szybko to mozesz złapać moze kontuzję ale ,żeby coś osiągnać trzeba bardzo ciezko pracować mówię Ci to bo może ktoś Ci tego nie powiedział

[...] musisz sie do tego odpowiednio przygotowac. Tak samo musi to zrobic kazdy niezalenie od wieku. Trening z ciezarami jest czym nienaturalnym i nieodpowiednio zastosowany przyniesie kontuzje, zly rozwoj, lub po naglym rozwoju rownie nagla stagnacje. Napisz nieco wiecej na swoj temat, bo nie chcesz chyba ograniczac sie jedynie do treningu bicepsow.

[...] i kogoś nokautować, przecież to boli i jest niebezpieczne, po co to wszystko. Lepiej bić sie na kije bo to skuteczne i nie boli bo atakuje sie i broni kijem. Bez sensu, kontuzje, ból jest wliczone w ryzyko. Nie znacie powiedzenia, że nie nauczysz sie dopóki sie nie wywrócisz? Ochraniacze jak ktos lubi może nosić ale bez przesady. Przecież [...]

trenujesz zbyt intensywnie, powinieneś szczególnie w tym czasie gdy ryzyko kontuzji jest bardzo duże poprostu znacznie ją zmniejszyć bo możesz doprowadzić do jakiegoś głębszego urazu, napisz dokładnie w jakiej fazie ruchu ci się to przytrafia i jak wykonujesz to ćwiczenie i w jakim dokładniej obszarze masz te kontuzję?

taaaaa..... na forum o szpagacie bylo mnóstwo. Tylko jedna uwaga: jak ktoś wciska, że szpagat można zrobić w miesiąc to jest to zwykłe oszustwo. W miesiąc to można sobie załatwić ładną kontuzję, która może wogóle rozwiązać problem szpagatu, ćwiczeń itp. od ręki. :)

Kontuzje w tajskim są, gdy: - nieumiejętnie się rozgrzewasz / rozciągasz, - partner blokuje łokciem twoje uderzenia kolanem, - zbierasz lowkicki na kolana (partner zle kopie) Ogólnie niewesoło - ale wszędzie możesz złapać jakieś urazy... Cena skuteczności.

Piłka Nożna jest bardziej kontuzjogenna niż kick czy thay tak gdzieś czytałem. Kontuzje nie trudno złapać jak już pisał knife musisz uważać podczas rozciagnia i rozgrzewki gdyż wtedy kolana są najbardzij narażone na urazy. Jeżli chodzi o kicka nie ma tam blokowań kopnięć łokciami owszem są zbicia kopnięć frontalnych. Nie ma sie czego bać poprostu [...]

[...] W tabsach jest droższy bo dodano jakieś śmieszne dawki witamin, które tak naprawdę nic nie dają, no i to jest produkt bardziej komercyjny, dla kobiet, do aptek i sklepów z tanią żywnością. Ja urzywam kolagenu profilaktycznie na rozstepy i małe kontuzje. A na co Ty chcesz go uzywać? Poradzę Ci dalej jak będę znał więcej szczegółów. Bywaj.

Co do technika to ona musi być niemal idealna ażebyś mógł podnieść maksymalny ciężar beż uszczerbku na zdrowiu no bo przecież ćwiczysz dla zdrowia . Co do zeszytów to starałem sie co dwa tygodnie podnosić o pięć kilo więcej i uznałem żę nie potrzebne jest mi zapisywanie. Z resztą ja miałem cały taki trening w takim stylu. Wracając do techniki [...]

Szczerze mówiąc to nie robiłem dokładnych pomiarów. Trenuję już dość dlugo i wiem ( a w niktórych przypadkach myślę, że wiem ) przy jakich obciążeniach ile wykonam powtórzeń danego ćwiczenia. Powiem ci, że pomyliłem się tylko w skosie. Reszta, chociaż na wyczucie, działa nie najgorzej. Raz zamiast 2,5 kilo zwiększe ciężar o 5kg, czasem trochę [...]

RACJA!! Goraca polecam glukozamine (glucosamin). Jest w wielu preparatach dla reumatykow i sportowcow. Mi bardzo ta substancja pomogla gdy mialem kontuzje barku. Idz do dobrej apteki i pogadaj ladnie z pania - zaproponuje ci przynajmniej 5 rodzajow takich preparatow. pzdr A tak z innej bajki to: DECA-DURABOLIN (sub. czynna: Nandrolone Decanoate) [...]

Natolin ma rację! Altacet - okład zrobić aby zlikwidować opuchliznę, a ARCALEN (TAKA JEST PISOWNIA! http://www.prosper.pl/oferta/s/l_730.htm)- to jest np. na kontuzje stawu skokowego itp. Sam parokrotnie stosowałem właśnie przy kontuzjach tego stawu! Do twarzy się nie nadaje. Ani jedno, ani drugie. natolin - łap soga! Zmieniony przez - _Knife_ w [...]

[...] nie dale ci aksymalnego napiecia/pracy mięśni klatki to po co je wykonywac , nawet jeśli minimalnie ja zaczepia , to zamiast manipulowac niewiadomo czym i narażać sie na kontuzje to juz lepiej znaleźc takie ćwiczenie/kąt które pozwolą ci maksymalne tą klatke przećwiczyć/aktywować "A CO Z GORNYMI PARTIAMI KLATKI ? W WYCISKANIU NA SKOSIE [...]

nie polecam- latwo albo o kontuzje, albo o niedotrenowanie jakies partii czy rpzetrenowanie

czesc zonamefa no i jak jestem w formie ale jeszcze mam jakies braki ale pracuje nad nimi ale dzieki za komantarz ale mam druga kontuzje ale powoli przechodzi po prostu jestem wariat jak widze ciezary to musze je podniesc nie umie odpuscic ale to sie liczy ze jest chec dobrze muwie chyba mafia powraca zonamefa pozdrow meza hehehe tego byka [...]

[...] 3 tygodniach cwiczen porwalem sie na zawrotny wtedy ciezar 80kg,zrobilem 2 powtorzenia i przy 2 niebezpicznie mnie przegielo do przodu.przez kilka dni bolaly mnie plecy i balem sie ze cos mi sie stalo.po 10 miesiacach zrobilem 8 przysiadow z ciezarem 130kg.wszystko zalezy od treningu-wraz z czasem zwieszka sie odpornosc stawow na kontuzje.

[...] po śląsku obwarzanków opiekanych na samlcu :) Kuźwa, mamy mistrzów, nie ma co :) ---- Kolejny to Saleta. Już po raz 4-ty chyba wychodzi do walki K-1 i po raz 4 -ty ma kontuzje kilka dni przed walką :) ehhhh Nie znacie jakiś silnych dresiachy którzy by się chcieli pobić za kilka mln dolarów? Niech te hordy d****i udowadniają cos na ringach, [...]

[...] przebiegnięciu nie jesteś zmęczony (ale nie wyczerpany !!!), można nieco podkręcić tempo. Biegać należy swobodnie, w odpowiednim obuwiu sportowym, lepiej nie po twardej nawierzchni tj. asfalcie, betonie. Zbyt duże wstrząsy, które występują podczas uderzenia stopą o twardą nawierzchnię mogą powodować u początkujących przeciążenia i kontuzje. Pzdr

No oby dzisiaj Stal sprawiła niespodziankę ! Kumpel nie pojechał, ma kontuzje przywodziciela, ale w kolejnym meczu już zagra.