kontuzje

Bazelak to powininen jednak udać kolejną kontuzję XD A ta jest skończony

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 61 (64 przed przerwą) OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 33 (36) OBWÓD ŁYDKI: 34 (35) OBWÓD UDA: 52 (55) [...]

Jeszcze moze zlapac kontuzje w trakcie reklam xD

TO Le Banner nie na gali pro wrestlingu złapał kontuzję?

deka na stawy dziala! podczas podawania zmniejsza sie bol stawów tylko dlatego ze ona nawadnia stawy. Jak ktos ma kontuzje i dijac deke dalej targa duze ciezary to sobie stawy rozj**ie!!!

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Skalpel PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20lat WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

Przyciąganie drążka lub wyciągu zamienię w takim razie na wiosłowanie sztangą, ale nogi ze względu na kontuzję kolana mogę robić jedynie na maszynach... :/ Resztę robię wolnymi ciężarami.

****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:87 OBWÓD BICEPSU:43 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:84 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 180kg MARTWY CIĄG: 200kg WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 140 kg ****CEL************************************************* POPRZEDNIO ROBIŁEM :niemieckich ciężarowców [...]

[...] tak jak z początkującymi każdy chce jak najmocniejszy cios mieć, zakłada rękawice i leje byle jak najmocniej a na ułożenie pięści nie zwraca uwagi. Później się żali że ma kontuzje dłoni, niby pyerdolnięcie jest ale jak nie uderzy tak sobie łape rozwali. Pomyślcie może pod tym kątem i wtedy dyskutujcie, i zaznaczam nie atakuje was tutaj więc [...]

[...] trening siłowy We wtorek i piątek po treningu ok 20- 30min aeroby. W zależności od czasu w sobotę po popołudniu trening crossfit. Jak już pisałam wcześniej niestety przez kontuzje wygląda to tak, że został sam trening siłowy (obejmujący tylko ręce,brzuch i plecy) Co do poszczególnych ćwiczeń na treningach- Trener decyduje.(choć teraz pole [...]

[...] bo na treningu być może nie byłeś wprowadzony w detale poprawnego uderzania. W rękawicach i owijkach może nie ma to większego znaczenia (chociaż i w tym zdarzają się kontuzje), ale w uderzeniu gołą pięścią jak najbardziej ma to znaczenie. Wiadomo że nie zawsze wszystko wyjdzie na ulicy, ale trenuje się po to aby właśnie wychodziło. Żeby [...]

Kontuzje to coś normalnego, myślę, że w ciągu 2-4 dni się naprawi. Musiałeś źle uderzyć. Ja smarowałem altacetem ;)

Witam.Mam problem, przy walce (w rekawicach) najprawdopodobniej zostałem w jakiś sposób uderzony który przyczynił się do bólu kciuka.Nie jest to wybicie ani złamanie czy pęknięcie, (nie mi tylko się to zdarzyło)ból ten nasila sie przy lekkich ruchach oraz napięciu kciuka (łapanie przedmiotu) Miał ktoś może podobny problem? Jak temu zaradzić? Jak [...]

[...] kątami(proste haki czy sierpy,skąd wytrzasnąłeś to "pionowe" ułożenie pięści? to się IMO nie sprawdza). Przy Kciuku na górze nadgarstek jest usztywniony a to jest IMO najważniejsze,(chociaż kciuk mozna sobie niestety wybić), no ale na uderzanie bez rękawic niestety uniwersalnej recepty niema a i w owijkach i rękawicach zdarzają się kontuzje;-)

http://www.worldofmma.pl/obrazki/andersonsilva1.jpg Nie jest tajemnicą, iż Anderson Silva powoli zbliża się do końca swojej kariery w MMA. Jak każdy człowiek Anderson z dnia na dzień starzeje się i od dawna krążą też plotki o tym, iż od przejścia na emeryturę dzieli go zaledwie kilka walk. Anderson nie walczył od sierpnia 2011 roku, kiedy to [...]

Witam, 22 lata, 184 cm wzrostu, 88 kg, staż 4 lata ( przerwy przez kontuzje ), cokolwiek bym nie robił klatka nie urosła...siła sie zwiększa aktualnie jakieś 100 kg na 2/3 powtórzenia, ale mięśnia nie widać... Jeśli chodzi o treningi, zaczynałem po 5 cw ( zmienianych co miesiąc, nie będę pisał dokładnie ) najczesniej płaska, hantle skos góra, [...]

Młody jest :-) Jeżeli będzie czynił stałe postępy, to kto wie... Oby tylko kontuzje nie dopadały :-)

doskonale cierozumiem,ja tez mialem kontuzje i nadlaja mam ale ze tak to ujme koncowke,piszesz z enie masz zaufania do lekarzy i wcale si enie diziwe bo wielu z nich to jakies niporozumienie ale jednak ja naszukalem sie i znalazlem bardzi dobrego lekarza sportowego,mozesz poytac o rade na roznych foracvh ale jednak nic nie zastapi porady lekarza [...]

W końcu muszę napisać... Myślałem, że będę mógł ułożyć sobie trening i dietę, i później tylko zaglądać na sfd, ale jednak musze się upewnić w kilku kwestiach, więc prosiłbym o pomoc. Moja historia w skrócie: Jak byłem młodszy byłem strasznie chudy - można było na mnie liczyć żebra. W pewnym momencie zacząłem trochę ćwiczyć na domowym sprzęcie. [...]

1,5r się zgadza, ale co rusz odnawiały się albo "tworzyły" nowe kontuzje. Stąd samych treningów (cykli) było na pewno nie tyle ile bym chciał, podobnie rzecz ma się z siłą, czy masą ( mimo diety ). Może na początku zamiast zaczynać od 5x5 fbw czy BS, to spróbuję zwykły FBW, czyli czy coś takiego mogło by być?: 3 x w tyg. - Przysiady 3 serie 10 [...]