kontuzje

[...] 0:1, a potem ulegli Juventusowi 0:2. Brazylijczyk pozostaje jednak optymistą. Leonardo podkreślił, że miał pewne problemy w zbudowaniu składu, a nie pomagały mu także kontuzje. Efektem było zaledwie jedno zwycięstwo w dziesięciu sparingach. Szkoleniowiec "Rossonerich" wierzy jednak w dobre wyniki w spotkaniach ligowych. - [...]

[...] zajmować pomocnik Sao Paulo FC, Hernanes i obrońca Schalke 04, Rafinha, obaj kojarzeni już latem z mediolańczykami. Przybycie pierwszego z nich mogłoby być lekarstwem na kontuzje Gennaro Gattuso, słabą formę Ronaldinho lub podobno niewykluczone odejście Andrei Pirlo. Z kolei jego rodak miałby uleczyć prawą stronę defensywy, na której mimo [...]

No to dobrze że ma lekką kontuzje bo już się przestraszyłem ze grzeje ławe

a co z dołem ciała- taka miernota przez tą kontuzję kolana i kostki? nadal jest z tym problem czy już wyleczone wszystko?

[...] w trakcie robienia masy, waga już była 118kg, ale jeszcze nie ta jakość co obecnie. https://www.youtube.com/watch?v=JMaWqzP-V5U jest moc mega wielki chłop z ciebie byle żeby kontuzje cię omijały Dzięki, no właśnie jestem świeżo po naderwaniu piersiowego, ale już od dwóch tygodni jakieś sensowne trening klatki jako tako jestem w stanie robić, więc [...]

Widzialem jedna walke pana Roberta we Francji ktora to wygral( w obronie pasa)w I rundzie przez kontuzje przeciwnika. Byl wtedy w studiu Eurosportu i mowil o zamiarach zmieniania formuly z full-contact na low-kick. Wyszlo cos z tego??

[...] trzeba zrobić czasem krok do tyłu żeby móc nabrać później rozpędu... Czyli wpierw, regeneracja, jedzenie, mniejsza intensywność, większy ciężar, napełnienie akumulatorów, a później (o ile efekty nie będą za dobre już wtedy) a później można jechać z tym co Ci Wafel polecił (no i uwaga na kontuzje, bo te powtórzenia wymuszone to nic dobrego;).

no do tych wymuszonych, to 2 osoby potrzebne żeby po bokach stagi stali , bo jeśli opuszczą cię siły całkowicie to ciężko by było jednej osobie to wszystko podnieść. No trzeba przy tym na kontuzje uważać.

NICK: cepson PŁEĆ: M WIEK:26 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 45 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY POZIOMU [...]

[...] za kontuzjogenne to nie znaczy że ktoś go nie może wykonywać, Każdy daży do sukcesu i w róznych dyscyplinach sportu, i najczesciej żeby osiagnac cel staja nam na drodze kontuzje, urazy ITD z tym sie scieraja zawodowcy jak i amatorzy, wiec z nalezy a nawet powinno sie używac wiedze która idzie do przodu żeby wykluczyć lub przynajmniej starać [...]

[...] mnie Vitek i może jego brat Władek mają szanse go powalić na dechy. Chagaev natomiast jest bokserem ostatnio bardzo kontuzjogennym co trochę przekłada walki ze względu na kontuzje albo je odwołuję... Dla mnie obaj zawodnicy nie są prawdziwymi mistrzami. Nie czekam jakoś szczególnie na tą walkę i nie spodziewam się w niej jakichś wielkich [...]

chlopaki piszcie jakies nowosci z klubow z najwazniejszych lig europejskich (np.kto bedzie pauzowal za kartki lub kontuzje)W.g mnie w ten sposób sobie tylko pomozemy wygrac jakies pieniadze.Zgory dziekuje :D Najchetniej ligi: -hiszpanska -angielska -niemiecka -wloska

Trabzonspor ale kontuzje ma

Brzuch przed treningiem odpada na 100%, prosisz się o kontuzje tym ponieważ brzuch razem z prostownikami pełni funkcje stablizacyjne podczas ćwiczeń. Po co ci gainer ? Masz trudności z dostarczeneniem węglowodanów ? Nie pakuj w siebie chemii - zjedz torebke ryzu czy banana a lepiej na tym wyjdziesz. Co z tymi kolanami ? Jakich ćwiczeń nie możesz [...]

Mając na myśli "coś" mówisz oczywiście o ilości androgenów, która narasta w miarę zbliżania się do konkursu?? Nie zmienia to faktu, że niejeden mistrz na dużych ciężarach przed startem załapał kontuzję. Ale zawsze jest coś za coć.

podobno Bazelak miał jakąś kontuzję i dali Dylweskiego zamiast niego - ale nie wiem ile w tym prawdy

tzn jak zrobie poprawnie 50 to bedzie ok , ale jak zadre lep przy 170 to juz nie ? A dlaczego chcesz kaleczyć technikę przy dużych klamotach i narażać sie na kontuzję? Nie rozumiem Twojego podejścia. Po to szlifujemy technikę na mniejszym obciążeniu żeby przy maksach nie robić błędów, które mogą bardzo zaszkodzić. Poza tym na zawodach wygrywa [...]

Zaliczam Masti nic nie mówił o wymogu wyciskania na ławce poziomej Jakby ktoś chciał to krążki na jedną stronę gryfu można wszystkie założyć... Masti też nic o tym nie mówił w filmiku że mają być po obu stronach|-) Kiedyś tak wycialem jak miałem kontuzje barku no i co świat się skończył :)

aestheticman - prawdopodobnie był to mój maks a może nawet rekord życiowy. Na MSJiW to chyba nie pojadę - za mało masy mięśniowej a koszt olbrzymi. Na razie skupiam się na MPJiW - zobaczymy jak wypadnę w OPEN z ważąc poniżej 70kg. Kontuzje zdarzają się na różnych ciężarach :-)

Na moje oko problem zaczyna się, kiedy powinny się uruchomić dwójki, znaczy że słabe. Pomysł, żeby oddalić sztangę od nóg do kitu, sam pisałeś, że musisz uważać na lędźwiowy, a chcesz go jeszcze obciążyć? Większy ciężar zawsze obnaży słabe ogniwa i nad nimi trzeba by popracować, żeby więcej dźwigać, bo inaczej to proszenie się o kontuzję. Czyli z [...]