kontuzje

Nie no, do takiej walki raczej nie powinno dojść, bo w sytuacji Kołeckiego to regres, a nie progres. Ja Jurasa lubiłem sprzed 10 lat, teraz za nim nie przepadam. Jego zachowanie po ostatniej walce było poniżej krytyki, gdy Bekavac zgłaszał kontuzję nogi, a Jurkowski go jeszcze dojeżdżał... Ok, rozumiem, adrenalina, emocje, ale doszla jeszcze ta [...]

Ja Jurasa lubiłem sprzed 10 lat, teraz za nim nie przepadam. Jego zachowanie po ostatniej walce było poniżej krytyki, gdy Bekavac zgłaszał kontuzję nogi, a Jurkowski go jeszcze dojeżdżał... Ok, rozumiem, adrenalina, emocje, ale doszla jeszcze ta jego radość niesamowita. Jak dla mnie dramat Może dlatego że to był rewanż, pierwszą ich walkę wygrał [...]

DT z wczoraj 1a Wykroki chodzone 5 x 10 --- stały ciężar 11 kg stały ciężar 10 kg stały ciężar 11 kg. W ostatniej serii dałem radę tylko 6 powtórzeń 1b Przysiady przednie 5 x 10 --- 50/50/55/50/50 (ostatnia i przedostatnia seria tylko 6 powtórzeń) 50/50/55/50/50 (ostatnia seria tylko 5 powtórzeń) 40/50/55/50/50 2.Wyciskanie na skosie [...]

Bicepsy przodem aktualnie, to dopiero początek masy i przygotowanie formy startowej do kulturystyki klasycznej pow. 180cm na jesień. Jak dogonię mięśnie ud to będę w 100% zadowolony z formy ( miałem kontuzję prawej czwórki i aktualnie lekkie treningi). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6f1714d30db423ea389c38eaee8bd0e.JPG

no nie wiem jakieś coś żeby każdy mógł to zrobić bez względu na kontuzje czy poziom wytrenowania i wzajemnie się dodatkowo zmotywować

ale dziwne to było, po 2 niskich w 2 rundzie cofnął się do tyłu i ledwo stał a potem szedł do przodu i kopał. Magia narożnika, tak oddychał że kontuzje wyleczył

no TDD wyraźnie poprawił, stójkę też, to zupełnie inny zawodnik niż gdy debiutował w organizacji mając 3 wygrane z rzędu przez kontuzje zawodnika %-) Shogun na bank nie weźmie tej walki, myślę że boi się Jimiego, bo wie jak to się skończy

[...] w ogólny plan treningowy rzeczonej fighterki Strasznie szkoda, bo sporo tu widzę osób, które znają się przecież na rzeczy. A jak nieśmiało pozwoliłem sobie trzymać kciuki za umiar to dowiedziałem się, że jeszcze będzie czas odpoczywać. Oby nie lecząc kontuzje. Tak że Marta nie gniewaj się, ale z czystej przyjaźni cieszę się, że już skończyłaś

[...] robi szpagatow cwiczen jak jest chore itp tylko cierpliwie czeka az sie uraz zagoi. Dlatego jesli nie mamy kontaktu z dobrym specjalista , badaniami systematycznymi zostawmy kontuzje w spokoju chyba ze wymaga interwecji np chirurga. Dopiero np po 2 msc chodzenia na zabiegii jesli dolegliwosci nie ustapia mozna zaczac probowac rehabilitacji. [...]

[...] zapachu ;) dla mnike jest w porzadku po kapieli sie posmarowac i poogladac tv czy cos, fajne uczucie ciepla. z meta nike wiem nigdy nie szlyszalem o takim czyms na takie kontuzje. wspomnialem o kb poniewaz mam nadzieje ze przez pierwszy okres treningow bede trenowal glownie miesnie nog wysokosc kopniecia itp. jako ze kiedys sie w to bawilem [...]

Connecting lżejsza kontuzja zle prowadzona moze sie przerodzić w poważna kontuzje.... mnie tez na początku lekko bolało a ja dalej plywalem...i wkoncu sie obudzilem z bezwładna reką ;] ale teraz czuje sie świetnie a minelo 8 msc ;) ale dalej czuje bark ale juz malutenko ;)

jak tam wasze kontuzje bo z moja to samo nic sie nie zmienia ani na dobre ani na złe,.

[...] a klatka plaska hehe...ale wazne ze luzzik :P olac symetrie hehe jak cwicze klate to bol barku powraca dlatego dalem juz spokoj .... a Ty widze ze jak ja kolekcjonujesz kontuzje ja jeszcze przez 2 lata mialem ...i dalej mam dyskopatei L-S ...tyle ze przez rok mialem uciska na nerw L4-L5 ale tez 2 lata rehabilitacji i luzzik .. i mialem [...]

****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA AGRESYWNA/ /SIŁA KULTURYSTYCZNA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : ok.12 POPRZEDNIO ROBIŁEM : spilt praktycznie przez cały okreś ćwiczeć, 2 miesce fbw ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE [...]

[...] czasu tak jak Queblo zauważył i by również uformować genialna sylwetke. Dlatego tak lansowalem userowi kalistenike bo widzialem potencjał. Jak ktos zaczyna od zera np. Na studiach to prawie zawsze slysze, ze nadzieje pokladaja w silowni. Bo efekty maja przyjść i juz. Queblo wie, ze to wychowuje albo frustratów albo kontuzje :) Ale.ladna pogoda!

no ale o szczerość chodzi więc luz... po to napisałem aby odpowiednio poukładać to w całość, co dokładnie masz na myśli z tym tricepsem ? małą ilość, złe ćwiczenia ? - na tą chwilą musze takie ćwiczenia, bo mam lekką kontuzję nadgarstka po upadku na boisku i nie jestem w stanie robić sztangą bo nie mogę za bardzo nadgarstka wyginać... docelowo [...]

no ale o szczerość chodzi więc luz... po to napisałem aby odpowiednio poukładać to w całość, co dokładnie masz na myśli z tym tricepsem ? małą ilość, złe ćwiczenia ? - na tą chwilą musze takie ćwiczenia, bo mam lekką kontuzję nadgarstka po upadku na boisku i nie jestem w stanie robić sztangą bo nie mogę za bardzo nadgarstka wyginać... docelowo [...]

[...] Powiem tak wiosłowanie po przysiadzie nie koniecznie jest dobrym rozwiazaniem ze wzgledu na prostownik grzebietu . Wyciskanie sztangi za głowy za karku jest kontuzjogenne a kontuzje nam nie po drodze . biceps i triceps na jednej sesji jeszcze w 1 zestawie nie jest dobrym wyjściem (szkoda pradu) to małe partie i ławto je przetrenowac , a pracuja [...]

Dawno mnie tu nie było :-) Redukcja niestety nie poszła zgodnie z planem. Cztery kontuzje w ciągu 2 miesięcy, najpierw noga między dwójką a czwórką, później biceps, najszerszy, a na koniec naciągnięcie łydki, które praktycznie wyeliminowało możliwość robienia cardio. To chyba były sugestie od organizmu, że należy redukcję zakończyć, więc [...]

ja stosuję ;) co prawda innej firmy ale to to samo stosuje maść chłodzącą, fajna sprawa na lżejsze kontuzje - kumpel wyleczył tym bóle kolan - a przy cięższych wspomaga leczenie - daj uczucie wypoczęcia hmm trudno to opisać. jeżeli większe opakowanie (500ml) poniżej 20 zł to warto kupić ;)