kontuzje

Zastosuję poprawkę co do barków, łydki i brzucha, ale mam pytanie. Nigdy jeszcze nie robiłem martwego ciągu i szczerze mówiąc boję się o kontuzję (nie umiem technicznie robić). Mogę to czymś innym zastąpić? PS. Jakie przyciąganie linek masz na myśli? W siadzie?

grozne niegrozne:D takie kontuzje wlasnie niekiedy zostawiaja slady w postaci bolu po kilku latach, w wyniku skrecenia stawu skokowego moze dojsc do takiej kompensacji ze w niektorych przypadkach sa bole krzyza, stawu kolanowego a nawet bole glowy. Dzieje sie to dlatego ze caly organizm dziala na zasadzie lancuchow kinematycznych i jezeli ktores [...]

Argument ,że Hunt pokonał prime CC obżerając się w KFC?Nie wiem CC podobno miał wtedy kontuzję kostki dlatego wyszedł w butach do zapasów.Pozatym to nie był jakiś gwałt.Pozatym mogę powiedzieć ,że CC trenował całe życie u siebie na chacie praktycznie nie w żadnym blackhouse gdzie masz milion zayebistych sparingpartnerów i czasami sprowadził np [...]

OMG. Niedługo KSW będzie robiło lepsze rozpiski niż UFC przecież już się odechciewa oglądać skoro w rozpisce zostają tylko prelimsy i 125lbsy. KONTUZJE GTFO!

[...] w tyg teraz przerwa do września Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL Dieta: Na masę Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): BRAK Zażywane suplementy: BRAK Ostatnio przerabiany plan: BRAK Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

Ty to wiecznie te kontuzje musiałbym coś przed walka wypic na dniach sie porozgladam bo sama silownia to za malo na zabicie zimowej nudy...

[...] nie męczę... nie wiem czemu nie mam żadnych większych "zakwasów?" tylko po klatce czuje na następny dzień trochę ale to najwięcej w "tricepsie?" a ćwiczę jak należy ... ? poza tym nóg nie ćwiczę bo mam kontuzje i mam sprzęt tylko taki jak napisałem więc nie wiem po co pisać ćwiczenia na których nie mam gdzie ćwiczyć...

ale zalezy ci na ogolnej sile? ja bym ci radzil zrobic trening masowy i bys byl bardziej zachwycony :) bo wedlug mnie predzej kontuzje zlapiesz niz efekty:( taka prawda

pełno wad, ostatni posiłęk ok 15 czy ja źle widzę, albo gdzieś przecinka brakuje, trening do niczego, gdzie plecy ( trudno mi wyobrazić wiosłowanie na wyciągu) gdzie nogi, gdzie czas na regenerację. Prędzej jakąś kontuzje złapiesz jak się będziesz tak katował.

Czy sa przeciwwskazania w łaczeniu glukozaminy z innymi lekami na kontuzje, np kolagenem, chrzastka rekina????

[...] tutaj teoria dość jasno mówiąca o tym, że każdy organizm jest inny. Nie tylko w kształtowaniu sylwetki, wyników siłowych, czy wytrzymałościowych, ale również podatności na kontuzje, choroby, czy samej psychiki. Między innymi również dlatego tylko niektórzy są najlepsi, a nie prawie każdy. W Twoim przypadku jednak warto zerknąć na zdjęcia [...]

ketoprom to jest na bóle jak się niemyle to go stosowałem jak miałem kontuzje drobne i bardzo dobry ale może sie mylłem z nazwą z tym trzmaniem nóg to wiem że się powinno ale żadko to robie bo jakoś zpaominam se

[...] -> bardzo slaba amortyzacja nike huarache 2k5 -> swietne buty, b.dobra amortyzacja i przyczepnosc, dorbze trzymaja kostke, az za dobrze moim zdaniem bo mialem przez to grozna kontuzje (oprocz skreconej kostki ponaciagalem wokol piszczela wiazadla), maja dosc gruba podeszwe i moim zdaniem sa dosc wywrotne ale parkietu trzymaja sie nieziemsko

Nogi wyprosty nóg siedząc na ławce 4s 20 20 18 16 tu mam niestety mały ciężar bo nic nie da sie więcej włożyć (JESLI MASZ MAŁO OBCIĄZENIA TO JEST TO DOBRA METODA DAC NA POCZATEK ĆWICZENIE IZOLOWANE TZW METODA WSTĘPNEGO ZMĘCZENIA MIĘSNI CHOCIAZ POLECANA ZAAWANSOWANYM) przysiady ze handelkami 4s 15 12 10 10 progres tez mały ciężar wchodzenie na [...]

[...] też nie było szczęścia... Najlepsza formę osiągnąłem dobrych pare lat temu siedząc i czytając właśnie te forum dlatego wracam do starych nawyków. Młodzieńcze błędy, kontuzje i co najgorsze za mną. Myślę pozytywnie i mam super motywację dlatego chce przeprowadzić relacje. Zdjęcia będę wrzucal myślę że co 2 tygodnie w raz z rozwojem [...]

Ciekawy tekst o butach zero drop i bieganiu w takim obuwiu - https://napieraj.pl/zero-drop-fakty-i-mity/ Dobry artykuł. Jestem minimalistą pełną gębą i uważam, że nie potrzebujemy amortyzacji w butach aby amortyzować bieg, bo mamy do tego doskonale przystosowany narząd ruchu. Ale ciągle powtarzam też, że należy pracować nad techniką i zmiana [...]

[...] ostre i brutalne to nieprawdą jest jakoby na boiskach dokonywaly sie masakry (ktorymi czesto strasze Szoha, bo jest zbyt cwany jak na linemana, hrhrhr ) owszem zdarzaja sie kontuzje, ale atmosfera na boisku, mimo walki o kazdy yard jest przyjazna, i zareczam ze nikt specjalnie nikogo nie "uszkadza" nie mowiac o tym, ze raczej normalnym [...]

A to przepraszam, przemnóż wszystkie aktywności X2 i heja A tak na serio - przy SW i siłowni trzeba juz bardzo uważać, by nie przegiąć w żadną stronę. Łatwo o kontuzje.

Zauważyłem na sobie i osobach, które obserwuje iż szybkie zbijanie estrogenów źle wpływa na budowanie masy, obwodów i stawy. Bardzo łatwo wtedy o kontuzję. Jeśli nie biegasz, nie jedziesz na wystawę psów rasowych, nie startujesz to nie ma sensu na cyklu ich tępić - oczywiście jeśli nie atakują gino. Bo wtedy odpowiedź jest jasna. Dam Ci taki [...]

[...] to sobie w rodzinie poszukaj. jak nie potrafisz normalnie rozmawiac to skoncz dyskusje zanim ja zaczniesz. pan_duze_P: mozna powiedziec ze ja tez wychowałam sie na grze Citki. tez pamietam jego swietna gre i jak sie nim wszyscy zachwycali. pamietam tez kontuzje która zepsuła mu kariere:/ Zmieniony przez - komandor7 w dniu 2005-02-17 14:42:26