kontuzje

Mam 18 lat, cwicze 3 lata, ostatnio mialam przerwe przez kontuzje ale juz ok. Od listopada jestem na rozpisce dzieki ktorej mam zejsc do 45-48 kg, potem wejsc na mase a celem jest debiut w fitness sylwetkowym. Diete trzymam, bardzo uwazam na to co jem, biore oprocz tego izolat i bralam wczesniej rozne spalacze ale nic nie dawaly. Waga spadala ale [...]

[...] inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 3400-3600kcal Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : zaczynam cykl kreatynowy Ostatnio przerabiany plan : podany wyzej Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

Mam pytanie. Od dawna przy między innymi wypychaniu ręki przed siebie przeskakuje mi coś w okolicy obręczy barkowej. Zaczynam się bać i nie chce, żeby to w jakiś sposób przerodziło się w poważniejszą kontuzję. Co robić?

[...] opłaty wpisowej, wstępne podanie swoich pierwszych podejść w poszczególnych bojach). 5.Organizator nie ponosi odpowiedzialności za poniesione przez zawodników ewentualne kontuzje. 6.Niedostosowanie się do obowiązującego regulaminu zawodów spowoduje niedopuszczenie zawodnika do startu lub jego dyskwalifikacje. Postanowienia końcowe: W [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 lat WZROST: 180 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 3 lata treningów nie przerywanych na dłużej niż 2 tygodnie, ogółem 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* (Wartości niedokładne) WAGA CIAŁA: 80 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 cm OBWÓD [...]

Pewnie obawiał sie,ze jak złapie kontuzje to mu przepadniekontrakt życia.do Legii raczej juz nie wroci za 2 lata bedzie miał 33 lata a to juz duzo na napastnika

Wino zlapiesz kontuzje daj cala ankiete http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - B-50 w dniu 2015-02-24 19:14:25

Jeśli mogę doradzić na twoim miejscu uważał bym na tą kontuzje. Ja przez shin spilit mialem ponad 3 miechy z głowy bieganie, właśnie dlatego bo olałem początkowy ból. Skończyło się złamaniem zmęczeniowym (wizytą u ortopedy sportowego). Zdrowia!!

[...] tylko na hcg żeby organizm troche odpoczoł od soku więc pierwsze dwa tyg leciałem na 4000uj hcg podzielone na 2 strzały w tyg ale ja byłem wtedy przej**anie zalany a miałem kontuzje nogi i przeszkadzało mi to w funkcjonowaniu w dodatku psychicznie czułem sie źle dla tego olałem to hcg i dokończyłem most na enianie,ledwo zaczołem kolejny cykl i [...]

Jeśli mogę doradzić na twoim miejscu uważał bym na tą kontuzje. Ja przez shin spilit mialem ponad 3 miechy z głowy bieganie, właśnie dlatego bo olałem początkowy ból. Skończyło się złamaniem zmęczeniowym (wizytą u ortopedy sportowego). Zdrowia!! A możesz podać krótki opis problemu? Bo w zasadzie te moje objawy po części dziwne są, nie do końca [...]

Podczas treningu odniosłam poważną kontuzję i muszę przejśc operację. Znajomy polecił mi dr Bednarskiego, który przyjmuje w Katowicach oraz w Bytomiu w klinice http://www.sanivitas.pl/. Czy ktoś się u niego leczyl?

[...] Nie lubię tego. Też tak masz? Też mnie wybiły,przez ostatni rok ćwiczyłem lajtowo oszczędzając plecy,a teraz nie dość że znowu gorzej mnie bolą po tych mostkach to jeszcze ryzykowałem kontuzje barków przez przez robienie poziomej 3 razy w tygodniu,normalnie robię tylko raz. Ciekawy jestem co będzie w marcu,może odpocznę a może będzie gorzej?

[...] zapytać bardziej doświadczonych kolegów - Obecnie od miesiąca jestem w trakcie robienia masy, mój staż wynosi ok 4 lat, lecz ponad rok z tego wypadł przez 2 poważne kontuzje (złamana + skręcona stopa prawa, zwichnięcie 3 stopnia stopy lewej). Obecnie jako iż mam pracę siedzącą wykonuję 4 treningi siłowe w tygodniu, wygląda to tak: PON - [...]

[...] z meta 30mg ed 5 tygodni i enanem 250mg co 5 dni. przez 12 tygodni. Wszystko szło mega, masa, sila, czy ogolnie sylwetka na wielki plus. Niestety w grudniu zlapalem kontuzje lokcia, i musialem zluzowac z treningami, tescia bilem dalej, ale oszczedzalem sie mocno. Przybilem wtedy 5000uj hcg i lecialem dalej z cyklem. Kontuzja po nowym [...]

[...] spędzają tam dużo czasu i nie mają czasu na nic innego, że stawiają ćwiczenia nawet nad swoją rodzinę. Oczywiście wypowiedzi, że ćwiczą tak, że później wymiotują, że jakieś nadwyrężenia, kontuzje itp. Jak dla mnie ten program przedstawił aktywność fizyczną w postaci siłowni jakoś tak prześmiewczo. A o samym strongman nie było za wiele..

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Rafals1946 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 196 NIEPRZERANY STAŻ TRENINGOWY: 26 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD KLATKI [...]

[...] Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu ): profesjonalna siłownia, hantle i drążek ( dom) Dieta: na mase Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie leżąc 65 Witam Was [...]

Cześć dziewczyny Mam taką nietypową sprawę, zależy mi głownie na odezwie osób które też borykają bądź borykały się z tym problemem i są w jakikolwiek sposób mi pomóc. Ale może od początku. Moja przygoda z odchudzaniem i sportem zaczęła się półtora roku temu, wcześnie nie ruszałam się wcale, jadłam wszystko co popadnie i ogólnie nie dbałam o [...]

Kevin ostatni start miał w 2003, jakby nie liczyć - było to już 12 lat temu, obecnie ma 50 lat - nie każdemu zawodowcowi chce się utrzymywać dobrą formę - lata lecą, o kontuzje coraz łatwiej, sponsorów brak skoro nie stratuje się w zawodach, a wiadomo, że ten sport nie jest tani - większość otwiera własne firmy (siłownię, linie supli itd) i skupia [...]

Witam od bardzo dawna ćwiczę na klasycznym Splicie, kiedyś ćwiczyłem z partia dwa razy w tyg i chciałbym teraz spróbować tego treningu tak dla odmiany, co powiecie na taki plan, z góry dzięki za rady. • **DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Karolchelsea1 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 25lat WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ [...]