kontuzja

Wszystko zależy co się tam wydarzyło i czy to jakaś mocniejsza kontuzja czy tylko lekkie nadwyrężenie, które przejdzie po kilku dniach. Jeśli to coś poważnego to trzeba śmigać do lekarza i dowiedzieć co takiego się stało, nie ma na co czekać tylko działać. Natomiast jeśli to coś lekkiego to trzeba zluzować treningi na kilka dni i poczekać aż [...]

Przysiady na jednej nodze na maksymalną ilość powtórzeń - ryzykowny pomysł - to trudne koordynacyjnie ćwiczenie, przy wymęczonych mięśniach i układzie nerwowym może się skończyć kontuzją (chyba że chodzi o połowę max ilości pwt?). W środę na brzuch za dużo tego: możesz śmiało te 100 brzuszków wywalić i dać tam wykroki. Jeszcze jedno: jaki masz cel?

[...] nóg). skoro zabronil obciazac kregoslupa to na nogi kilka cwiczen wlasnie zostaje, na plecy wszystko wypad,barki odpadaja, cwiczenia stojac, siedzac odpadaja. Co to za kontuzja ze lekarz ci zabronil obciazac kregoslupa?? Jesli maja byc wyeliminowane cwiczenia obciazajace kregoslup to nic nie bedziesz robil. Jak dla mnie to wyglada tylko na [...]

Co to za kontuzja, że nóg ćwiczyc nie mozesz ? co powiedział lekarz ? Pzdro

Searme, jak wspomniałem, nie wiem co oni tam robią. Z uprzejmości zakładam, że mają jakieś dźwignie ala aikido, które zastosowane w ferworze walki (gdyby udało się je zastosować) mogłyby się skończyć złamaniem nadgarstka, czy kontuzją jakiegoś stawu Chodzi mi tylko o to, że nawet jeśli takie techniki zdołamy wykonać, to pies by nam kazał robić to [...]

[...] ) o leviathanie ze wymiata, mozliwe ze niedlugo sprawdzimy jak bede mial co redukowac to napewno zrobie jakas relacje z powyzszych srodkow, wiec trzymajcie kciuki zeby mi kontuzja zeszla i nowa nie przyszla z dostepnych na rynku polecam efke, ktora jest pokazana w jednej z ostatnich stron w poscie Roida - uzywam od paru miesiecy do jazdy [...]

_______________________PONIEDZIALEK Klatka: 1 wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 2 wyciskanie sztangielek na ławce skośnej gora - 3 rozpiętki sztangielkami na ławce poziomej - Triceps: 1 francuskie wyciskanie sztangi - 2 francuskie wyciskanie hantli siedzac - 3 pompki na poreczach - _______________________WTOREK Brzuch: 1 brzuszki na lawce [...]

[...] ciężkim ćwiczeniem jakim jest wiosłowanie sztangą - wymęczenie mięśni prostowników może spowodować że trudno bedzie ci utrzymać grzbiet w jego naturalnej krzywiźnie i kontuzja gotowa - a juz wogóle wyprosty tułowia przed martwym ciągiem! I sam martwy ciąg przed wiosłowaniem sztangą i to podchwytem który wywoluje niepotrzebne napięcia w [...]

Jak chcesz samoobrone to musisz mieć świadomość, że ryzykujesz kontuzją. Jak chcesz trenować bez kontuzji to pozostają sporty które niekoniecznie sprawdzają się na ulicy, a w których rozwijasz bardziej mentalnie i psychicznie. Abstrah**ąc w ogóle od tego, że żeby doszło w ogóle do konieczności użycia umiejętności nabytych na treningu sw dochodzi [...]

Ostatnie 3 lata moge uznac za dobrze przepracowane po za nogami niestety kontuzja wyeliminowala mi te grupe miesniowa, ktora teraz staram sie nadrobic ale ciezko idzie ...

przecież ta kontuzja z Bendo to lajtowa , po prostu kolano miał obite po low kicku walczy 3,5 miesiąca później także źle nie jest

cholera ,wiadomo czy na pewno kolano? na tej stronce pisze ,że jakaś kontuzja ,ale jak przeniesiona to pewnie nie groźna ,podobnie jak miał kontuzje z Aldo ,wypadł i walczył miesiąc później,albo no właśnie...specjalnie dali FlyW na darmowe ,a Pettisa wrzucą na jakieś PPV.

[...] zabieg. Łąkotka to pikuś, można żyć bez obu, jeśli dobrze są usunięte... Więzadło to inna sprawa. Dobrze zrobione + rok przerwy w większych przeciążeniach kolan i będzie dobrze, chociaz nigdy to nie będzie już to samo kolano, niestety. W wielu przypadkach kontuzja odnawialna. Przy rekonalescencji witaminy, glukozamina, ZMA mogą się przydać.

hmm.. wyjasniles na czym polega kontuzja, a przy jezdzie na rowerze i graniu w noge nie boli, nie blokuje? to dziwne ;] jak wiadomo, przy jezdzie na rowerze kolana pracuja chyba nie malo? zdr Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-24 20:07:39

nie wiem czy to miałbyc zart..heh w klubach mamy badania regularnie, inaczej nie moglibysmy grac ;p tak wiec bylem nie raz nie dwa u lekarza.. mialem zastrzyki rezonans jakies mascie i to wszystko. lekarz powiedzial ze dopoki nie skoncze rosnac to moze mi to ciagle sie odnawiac ta kontuzja .

witam, Przyczep (kontuzja nazywana rownież urazem tenisisty): Jeśli odczuwasz ból w łokciu to najczesciej jest on wywolany naderwaniem przyczepow lokciowych, laczacych miesnie. Ten rodzaj urazu jest dosc powszechny i nie nalezy go lekcewazyc! Polecam: okolo dwóch tygodni( zalezy jak to powazne bylo) przerwy od cwiczen w tym okresie czasu, bez [...]

za trudne dla mnie, nie spotkalem sie jeszcze z taka kontuzja, poradz sie internetowego lekarza na stronie www.armpower.net moze on Ci pomoze... pozdro

Kontuzja prawego łokcia wyszła wczoraj dwa dni po treningu,boję się że może mnie wyeliminować z treningów na dłuższy czas,w każdym razie w poniedziałek idę robić nogi.

kopt : Różal już od 2 lat obija się po regionalnych K-1 w Europie. Np. K-1 Hungary 2005 ( doszedł do finału, gdzie nie został dopuszczony do walki przez sędziów ze względu na drobną kontuzję - do tej pory nie zgadzamy się z tą decyzją, gdyż z tą samą kontuzją Marcin wygrał K-1 Polski - wszystkie walki przed czasem ), K-1 Estonia 2006( walka [...]

przeoczylam Welne czy go nie ma???? co sie stalo?? nie startował?? kontuzja jakas??