kontuzja

[...] dobijanie -modlitewnik 3x10-9-8 Przedramie 4 serie Łydki 4 serie brzuch odpuściłem trening trwał około 1.50h pompa po shocku masakralna!! ciężary na plecy takie abym kontrolował każdy ruch bez szarpnięć kontuzja swoje zrobiła!! mc z ostrożnośćia 100%!! Prosze o wasze opinie uwagi Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-04-25 19:47:43

[...] 10 10 Francuskie wyciskanie sztangi siedząc 12 9 6 PIĄTEK: Podciąganie na drążku nachwytem MAX MAX MAX Podciąganie sztangielek w opadzie chwytem młotkowym 12 9 6 Uginanie nóg w leżeniu na ławce 12 10 8 6 Uginanie ramion w siadzie na ławce skośnej ze sztangielkami 12 9 6 I to by było na tyle. Martwy na razie sobie odpuszczam(lekka kontuzja)

[...] wkomponować siłownię do siatkówki do szybkiego pływania i biegów na dystansie na 1500 3000 km oraz 100 i 200 metrów. co do twoich kolegów. niewiadomo jak im się życie ułożyło bo nic nie napisałeś o tym może nadmiar pracy i obowiązków kontuzja czy zły stan zdrowia. jednak stwierdzenie po co ćwiczć/ uprawiać sport pozostawie bez komentarza

wiek odgrywa bardzo wazna role... moim zdaniem za wczesnie na silownie, w takim wieku jak zaczniesz wiecej to przyniesie zlego niz dobrego...(w takim wieku watpie zebys utrzymal jaka kolwiek diete, techniczne wykonanie cwiczen, co w twoim przypadku moeze sie zakonczyc kontuzja itd itp....) Trening domatora dla ciebie.

[...] jest nie do wypicia i dzisiaj kilka minut chodziłem wokół szejkera zanim odważyłem się wypić. Pereziusz - kolano to problem juz sprzed wielu lat. Kiedyś była koszykówka i od wsadów, trochę piłka nożna a na końcu trójbój. Nie trenowałem nóg w pewnym okresie blisko dwa lata ale kontuzja nie zaleczyła się. Bez skalpela nie obędzie się niestety.

[...] wchodzę na thyroterm i mam pytanie. Mam 2 opakowania tribulus stack z precision sport i 2 opakowania nitric oxide, zestaw ten miałem brać między cyklami z kreatyny ale kontuzja pokrzyżowała plany. Myślicie, że jest sens dorzucić któryś z supli do redukcji czy zostawić na zimowe masowanie? P.S. Oczywiście dieta jest, trening też typowo [...]

[...] wspięcia 3s Uwagi do treningu: Ciężary nie są zabójcze, po pierwsze dlatego że nie jestem aż taki silny, a po drugie oszczędzam stawy. Na triceps brak francuza – kontuzja łokcia. Nigdzie nie prostuję łokci do końca. Kolejność ćwiczeń zmieniam sobie dowolnie trzymając się tylko tego, że przysiady są zawsze pierwsze, plecy po nogach i [...]

22.04.2008 rok Trening Kopyt!! Przysiad: rozgrzewka 25x60kg 90kg x 15 110kg x 12 120kg x 10 140kg x 7 Suwnica 150kg x 12 180kg x 10 210kg x 7 Prostowanie nóg na wahaczu w serii łączonej z uginaniem nóg w lezeniu na wahaczu2 ilość sztabek do ruchów I 5x12 6x15 II 5x10 6x12 III 5x10 6x12 IV 5x10 6x12 Wspięcia na palce (ośle wspięcia na [...]

[...] do 90 kilo przy jak najlepszym poziomie bf czyli po prostu odzyskać forme sprzed lat!! Staram się przykładać do techniki ćwiczeń, siła będzie tylko skutkiem ubocznym(powód kontuzja którą stale czuje) Licho nie śpi!! Aktualne Dane: Wzrost 183 cm Waga około 86-87 kg http://pl.youtube.com/watch?v=4jXCNDGlSZQ nie pisać pókie nie powiem…. fotki [...]

Jakies 2 tyg. temu mialem kontuzje plecow, tydzien siedzialem w domu i mi przeszlo. Wczoraj poszedlem na silownie pocwiczyc bo mnie juz ku**ica brala. Jak sie okazalo musialem zaczac od duzo mniejszych ciezarow, po kilku seriach mialem rece jak z waty gdy robilem wyciskanie sztangielek na skosnej w gore to moja lewa reka nie wytrzymala i cos jakby [...]

[...] wzdloz uda, od wysokosci pachwiny posrodku uda do miejsca nad kolanem z 5 cm) czy to jest spowodowane tym ze nie robie rozgrzewki przed rowerkiem?? czy moze to juz jakas kontuzja i powinnam to czyms smarowac albo narazie zaprzestac cwiczen (czego BARDZO bym nie chciala) ostatnio czesto mi sie to zdarza po jakims czasie jechania bardzo mnie to [...]

[...] rzezbic nie majac masy?może podaj wiek wymiary staż itd... moim zdaniem odżywki to ostateczność trenowałes 3 lata zapasy to powinienes wiedziec ze dieta to podstawa w każdym sporcie takim jak sztuki walki czy kulturystyka. Jak bedziesz miał diete i dorzucisz aeroby to tłuszczyk spadnie ! co to za kontuzja ? szkoda przerywać taki piekny sport...

[...] i moim zdaniem lewa kość miedniczna jest przesunięta względem prawej - do przodu i w prawo - lecz przy ucisku na miednice nie odczuwa bólu, moze to jakaś stara niewyleczona kontuzja). lekarz zapisał tramal i na tym się skończyło. co można z tym robić. na razie stosuje 3 razy dziennie voltaren emu zel (cos takiego). może pomogą izometryczne [...]

Doznałem kontuzji na treningu a raczej na obozie piłkarskim w Głuchołazach... Podczas kontatku z piłka przy strzale "poszedł" mi miesien u nogi i zakonczyłem gre w piłke na ok 2 miesiące. Poczułem ukłucie i szłyszałem jak by ktos rozrywał stare prześcieradło... przez kilka dni ledwo chodziłem ale potem bylo coraz lepiej i lepiej ale ... właśnie [...]

[...] gali UFC 83, Matt Serra może walczyć z Mattem Hughesem. Taka informację podał sam Dana White w konferencji prasowej po UFC 83. Do walki tych dwóch Panów miało już dojść podczas szóstego sezonu TUF, jednakże kontuzja przeszkodziła w dojściu do tej walki. Bardzo ciekawa walka by była moim zdaniem, sądzę, że Serra dał by radę, lecz zobaczymy.

[...] co mnie irytowalo. A co do poprzednich cyklow - po mono zupelnie nic sie nie dzialo, nie wiem czemu, juz nie chce nawet wnikac, moze sie nie rozkrecilo (po nie calych 2 tyg. kontuzja na treningu i puche oddalem kumplowi), moze dieta kompletnie zla i dlatego, nie wiem, a po jabłczanie troche siły przyszło, masy w sumie też, jestem zadowolony po [...]

Powodem jest kontuzja. MMARated.com ogłosiło dzisiaj, że Chuck doznał urazu podczas jednego z treningów i nie jest w stanie walczyć na gali UFC 85 która odbędzie sie 7 czerwca w Londynie. Jego przeciwnikiem miał być Rashad Evans - Amerykanin który w swojej karierze nie przegrał ani jednej walki! źródło mmablog.pl a już miałem się wybrać do [...]

[...] bądź razie nie jest to ból ciągły, tylko trafia mnie w różnych dziwnych okolicznościach. Nie powinienem chyba w ogóle robić przysiadów, ale je robię do momentu kiedy mnie kontuzja nie złapie, robię przerwę i znowu za jakiś czas biorę się za przysiady. Bezsensu... Wkur..a mnie to nieprzeciętnie, bo kiedyś z tego powodu w ogóle nie ćwiczyłem [...]

Witam , jakies 6 miesiecy temu przed kontuzjami bylem dosyc aktywny fizycznie , narazie niemoge wrucic do tych sportow ale chcialbym sie pozbyc niedoskonałosci powstałych na skutek braku aktywnosci fizycznej , po prostu , powstało mi cos w stylu podwójnego podbródka co niewygląda cosyc ładnie , oraz brzuszek wystajacy , w pozycji wyprostowanej [...]

Naderwanie / naciągnięcie / zerwanie. Drobna kontuzja być może.