kontuzja

Off kontuzja i operacja pod koniec marca I mam nadzieję że ruszę od połowy kwietnia :( Leciały plecy to i też coś dam waga 99 /SFD/2018/2/13/0a598702424f444aa581e8d0d9c8f691.jpg

[...] Posiłki : http://s11.postimg.org/pf6sxvw5f/20130604_183829_LLS.jpg http://s22.postimg.org/m36fdlhc1/20130604_192611.jpg Dzień minął męcząco w pracy ogólnie brak sił wieczorem, na szczęscie trening był rano po przebudzeniu :) w pracy źle stanąłem na schodzie i noga boli, kontuzja delikatnie dała o sobie znak !

[...] nie trenuje. Do tego 16 maja idzie na zabieg usunięcia woreczka żółciowego bo ma kamienie. Trenować można tak, żeby plecy nie obciążać. Lecz kwestia tego, w jakim stopniu kontuzja ją ogranicza. Jak bardzo jest wysunięty dysk i w którym kierunku ? Może zachęcisz ją do redukcji ? };-) Ja też będę musiał sprawdzić czy czasem kamieni sobie nie [...]

WITAM WSZYSTKICH MODERATORÓW!!!Pomóżcie Zielonemu! Mam 24 lata i byłem wczoraj pierwszy raz na siłowni.Oczywiście bez rzadnego planu co jest ogromnym błędem,ale pierwszą wizytę potraktowałem zapoznawczo-rozpoznawczo, no i stało się najgorsze!!!Po 2-3 serie na różne partie mięśni, dzisiaj jestem wyautowany,do tego stopnia że lewy biceps tak nawala [...]

[...] że trzeba robić cokolwiek i chociaż trochę się męczyć przy tych ćwiczeniach, bo to już dużo. Lepszy powrót po półrocznej przerwie z jakąkolwiek aktywnością, niż po miesiącu nic nierobienia. Ćwicz i nie napalaj się zbytnio, bo to się kończy przemęczeniem, kontuzjami i rozczarowaniami. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2018-12-21 12:24:38

DZIEŃ 91 Okno:8h 12-20 Dzis trening dobry i cieszy powolny progres kg szczególnie w przysiadach i kwestia jeszcze kilku treningów i bariera 100 kg na 5 razy pęknie w WL też siłą powoli do przodu przed kontuzją 88 kg wyciskałem 9 a teraz mam już 5 powt :-) Co do diety też dziś fajnie miska wyszła bo nie było w niej od niepamiętnych czasów ani jajek [...]

0 miesięcy a to dlatego że zaczynam jakby od początku ponieważ dopoadła mnie kontuzja . następne treningu wznowię dopiero w Lutyn przyszłego roku :/

[...] leżąc: 5x85 5x91 5x95 5x101 5x105 Wiosłowanie sztangą: 5x85 5x91 5x95 5x101 5x105 Miałem jeszcze robić biceps, ale po dwóch seryjkach rozgrzewkowych odezwała się stara kontuzja w lewym bicku. Odpuściłęm. Wiem, że śmieszne są te same ciężary we wszystkich ćwiczeniach, ale już dawno nie wyciskałem i nie wiosłowałem. Chciałem posprawdzać jak z [...]

https://i.imgur.com/2CeSyW4.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC „Ludzie zapamiętają również to, że zostałem uniewinniony” – Jon Jones odpowiedział Danielowi Cormierowi Jon Jones odpowiedział na obszerną wypowiedź jego byłego przeciwnika i największego rywala w karierze, byłego podwójnego mistrza Daniela Cormiera, który zakwestionował obecność Jonesa w [...]

[...] 2. Zwycięstwo przez przewagę techniczną (jeśli różnica wynosi 10 punktów, np. 17 : 7). 3. RSC - sędzia wstrzymuje walkę ze względu na zdrowie zawodnika (widoczne osłabienie, kontuzja, itp.). 4. Dyskwalifikacja, patrz § 6. 5. Walkower- po trzykrotnym wyczytaniu w ciągu 2 min. zawodnik nie stawia się na planszy. 6. Zwycięstwo przez poddanie [...]

[...] Vitka z : Johnsonem Sandersem Williamsem Arreolą Hidem I po obejrzeniu tych walk napisz ,że były nudne... Ale nie zmieniajmy tematu mam odpowiedź na twoje pytanie, Władimira może pokonać czas... bądź kontuzja a Vitka pokona Adamek sava9e ja też postawiłem trochę na zwycięstwo Włada by KO! Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2011-06-28 14:51:10

"W wywiadzie udzielonym zaraz po pojedynku David Haye (25-2, 23 KO) tłumaczył się... złamanym palcem u prawej nogi. By udowodnić swoje racje ściągnął nawet skarpetkę. Podobno kontuzja przydarzyła się trzy tygodnie przed walką, a wszystko było utrzymywane w tajemnicy... Tylko czy świat to przekona?" Źródło bokser.org

panowie czasy zawsze są obecne ... co by było gdyby to raczej dla kobiet i wróżek temat ( jeden dawny mistrz dostawał od Vita i co by było gdyby nie kontuzja ... szkoda gadać ) co do TV ja wiem że fajnie by było popatrzeć na narożniki itp. tylko niestety takie czasy że wszystko kosztuje ... i albo sie płaci siano za PPV albo ogląda reklamy a z [...]

[...] porownywalnych warunkow fizycznych nie mozna byc przecietnym, trzeba robic niezwykle rzeczy, trzeba cos pokazac, czyms zaskoczyc, jestem naprawde ciekawy czy faktycznie ta kontuzja realnie przeszkadzala hayemakerowi, jesli tak to chce zobaczyc rewanz. Tak pozatym to sadzac z marketingowego puntku widzenia czyli $, to K2 nie przepuszcza takiej [...]

[...] Czwartek Wpiska dziś na szybko i "sucha" bo trochę mam czas ograniczony. W weekend mam nadzieje ze czasu bedze więcje to bedzie bardziej kolorowo. No i oby w koncu ta kontuzja przeszla... 1.drązk podchwyt siłowo 6x10-6 2.wiosło nachwyt 5x20 3.sciaganie drazka nachwytem+podchwytem 4x12-12 4.unoszenie hantli jednoracz w staniu 5x15 5. face [...]

Przemek jest chyba jakims nadczlowiekiem, ze dopiero co kontuzja byla a teraz juz wszystko ok i do tego rekord %)

Zjadłam dokładnie tak, jak napisałam powyżej. Dosyć mało warzyw mi weszło, bo myślę, że tylko koło 300 g. Poprawię się od jutra, muszę tylko zrobić lepsze zakupy. Jutro mam fizjoterapię/initial assesment (pierwsze spotkanie z diagnozą itp) - okaże się co będę mogła robić i jak się mogę wyprowadzić z problemów z barkiem. W piątek zaczynam pierwszy [...]

[...] tak trzeci totalny zjazd...Jakieś karkowe wypadki, niesnaski rodzinne, choroby...szglag. Nie ma tego złego... Ale wracając do 3 miesiąca, miałam chwilowy zastój, bo kontuzja karku uniemożliwiła mi ćwiczenia, wcześniej jeszcze święta i micha też podupadła, nie jakoś fatalnie, ale tutaj mam nieco żal do siebie, bo wiem, że mogło być [...]

moja kontuzja przy jego to pikuś ;-)

przerwa w treningu spowodowana kontuzją ;/