kontuzja

Aha, czyli zadna znowu kontuzja

A ja nie. Rano byłem u mamy w pracy trochę pomóc. I złapała mnie dziwna kontuzja. Otóż napierdziela mnie chyba kość ogonowa. A najśmieszniejsze jest to, że nie wiem dlaczego. Ani się nie uderzyłem, ani nic;/ Nagle samo z sibie zaczęło boleć;/ I to dość mocno. Ciężko usiąść w ogóle.

Ja sie zbierałam 25 lat %-) w ta zime dopiero sie nauczyłam jeździć %-) bark pozwala na ograniczone ruchy więc łapie się każdego sportu na który pozwoli mi kontuzja byle sie ruszac %-)

haha ja się smieje że dla mnie ta kontuzja jest rozwojowa bo przez nią nauczyłam sie jeździć na rolkach, łyżwach, śmigać nordic walking, ucze sie tańczyć a jak zrobi sie ciepło to chce sie nauczyć jeździć konno:D a latem daj Boże powrót na mate:)

Mam takie pytanie: co się dzieję z Sherkiem, Carwinem (on to chyba kontuzja) i przede wszystkim z Mattem Serrą?

miałem na myśli to że jeśli bedziesz zbyt zmęcozny aby robić poprawnie techniczne ćwiczenia to może się skończyć kontuzją.. życie zaczyna się tam gdzie kończy się twoja strefa komfortu;) czy jakoś tak.. myśle że powinieneś poćwiczyć tym zestawem ze dwa tygodnie i zobaczyć jak się czujesz, czy dobrze działa.. dobrym pomysłem który podpatrzyłęm u [...]

Borykałem się z kontuzją pleców i depresją

[...] niestety 4 gierki 3x3 do 20 i padalem:( pozatym te buty sa mega wygodne ale zdecydowanie za miekkie do skakania i slabo sie skakalo:) dalem pare mocniejszych pak ale te nagralem tylko...pozatym lekka kontuzja dwoglowego sie pojawila ...boli jak szlak:) http://www.youtube.com/watch?v=SSSHyu56yQk Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-06-22 22:15:08

[...] lewa reka ktora jest slabsza i wolniejsza z mniejsza koordynacja dlatego tyle samo mi brakuje pod noga i 360 pod noga bo 360 pod noga koncze prawa .. ale tak bylo przed kontuzja ...bo teraz jest ciezko ..dzis pierwszy raz skakalem z rozbiegu i nawet nie doskoczylem na 3,45 a z miejsca dzis skoczylem na 3,35 .. po prostu nie skakalem 3 tyg [...]

U mnie na tą chwilę jest około 86cm na asfalcie ( +8/9cm na sali/hali... ale to sprawdzę dopiero w środę/czwartek ). Od poniedziałku ostatni tydzień cyklu treningowego na zwiększenie siły (za tydzień w niedziele zdam relację z niego) i po jednym/dwóch tygodniach regeneracji sprawdzę wyskok P.S. już na ta chwilę jest około +6cm od poprzedniego [...]

[...] uda, bo jakiś d**** na wczorajszym turnieju musiał się we mnie wbić gdy byłem sam na sam z koszem i nie miał szans by obronić... Spadłem na parkiet tak niefortunnie że kontuzja i pozamiatane... Jutro idę do specjalisty... Ogólnie to byłem na turnieju i zajęliśmy 4miejsce... Szału nie ma... No ale zanim doznałem kontuzji to takie soczyste [...]

slaba kontuzja skoro skaczesz ;-)

wydaje Ci się, że jest Ci mało... też to kiedyś przerabiałem, dopóki nie dopadła mnie poważna kontuzja z przetrenowania... nie oszukasz organizmu, musi mieć czas na regenerację... chyba, że 1 trening robisz na 100% a ten drugi powiedzmy na 50%, bo 2 ciężkie siłowe treningi w 1 tygodniu to szukanie kontuzji/przetrenowania

No nie wiem kopt, my tam z kumplem na boksie sparowaliśmy kilka razy i nie było może 30% ale obydwie strony mocno się ograniczały, bo właśnie bez ochraniaczy trenowaliśmy. A co do arta, to moim zdaniem raz na ruski rok można, ew. z naprawdę "zaufaną" osobą, która nam nie zapłonie kiedy dostanie po wątrobie. Skutki mogą być różne, od [...]

[...] lubie Kube to tak wszystko mi dziwnie wyglada i dziwnie sie sklada w jedną dosc spojna calosc nie chce robic za zadnego oskarzyciela ale imo: była meta byly przyrosty, skonczylo sie jedno, skonczylo sie drugie, na suplach juz sie nie da wykrzesac tego samego, wiec kontuzja, koniec testu itd tak przypuszczam i licze ze to nie bedzie prawdą pozdro

witam! niestety w polowie cyklu kreatynowego dopadla mnie kontuzja nadgarstka. nie ma co szalec i ryzykowac trwalszej kontuzji wiec zawieszam silke na jakis czas. nie chce jednak marnowac czasu. z racji tego, ze za miesiac wracam do treningow boksu tajskiego, a przytylem troszke przez te "pół" cyklu chce wzmocnic wydolnosc organizmu i [...]

[...] spozoru beznadziejne ale sprawa wyglada tak: Trenowałem na mase 8miesiecy (z wagi 69 osiagnalem 77) duzo jadłem duzo cwiczyłem ogolnie sie troche zwiekszylem,niestety kontuzja łokcia wykluczyła mnie z cwiczen waże teraz 71 i nie widać u mnie za bardzo miesni za to sporo tłuszczu... łokiec przechodzi i chcialbym znowu sie zabrac za [...]

Mazi_93 nie kupuj usztywniaczy jak nic się nie poprawi to będziesz musiał się udać do lekarza czy nie przyplątała się jakaś kontuzja

Witajcie. Moglibyście doradzić mi jakim ćwiczeniem zastąpić Rumuński Martwy Ciąg, niestety mam olbrzymią tendencję do wyginania kręgosłupa w tzw koci grzbiet i wykonywanie tego ćwiczenia może zakończyć się kontuzją. Bardzo proszę o pomoc!

Alfonso35 Przysiad nie jest prostym ćwiczeniem, musisz tak go wykonywać aby w dolnej pozycji nie mieć zaokrąglonego dołu grzbietu ani nie odrywać pięt od podłogi, jak nie możesz zrobić takiego przysiadu to znaczy, że mogą być przykurczone mięśnie tyłu uda i trzeba je po prostu regularnie rozciągać Jak będziesz źle wykonywać przysiad w końcu [...]