kontuzja

Żeby kontuzja się nie odnowiła musisz dołożyć do miski, żeby organizm miał z czego uzyskać budulec i energię do regeneracji :-D Szczerze mówiąc, niezła musiała być ta sałatka, skoro pomimo swojej prostoty jakoś przekonała 2/3 jury :-P No i na tle stremowanych i płaczących ludzi wypadłeś całkiem nieźle :-D

};-)};-) No tak... Trudno mnie tam nie poznać. Krzywa gęba, chodzący patyczak :-P. Ale serio, wtedy było jakieś 4kg mniej i to poważnie widać. Szczególnie na twarzy ( teraz o dziwo jestem na twarzy szczuplejszy i jakiś taki... Równiejszy :)) ). Jak tata mnie wczoraj zobaczył, to nawet powiedział "o f***... Ale Ty wtedy byłeś inny!". No więc piszę [...]

JDS z Cainem niby był kontuzjowany jak walczyli, Palhares też, Lombard niby też(Chociaż oni mogli tak usprawiedliwiać swoje przegrane), przecież ćwicząc ten sport człowiek zawsze ma jakieś urazy, a jak mają ubezpieczenia to nie walczą - proste. Nie bez powodu podałem te trzy nazwiska, dla każdego z nich walka do której wychodzili z kontuzją była [...]

pokazcie swoje treningi jak to zapierdzielacie:) bo latwo cisnac po kims. To jest media pare dni przed walka juz beda sie spinac. na pewno Jak to z kontuzja okaze sie prawda to kijowo strasznie...kogo oni mu wezma na 3 dni przed gala... Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-09-12 21:11:25

Ładny postęp i niezłe żarcie :) . Z bieganiem doradziłbym odpuścić , widziałem Twoje uwagi w innym temacie i jednak temat bólu poruszałeś również. Przerabiałem ten temat w paru sportach na przestrzeni kilkunastu lat i dość jasno widzę które rozwiązanie jest najlepsze . Odpuścić sobie aktywność która sprawia systematyczny , uciążliwy ból. Żadne [...]

a chłopaki teraz mam przerwę w treningach miesiąc kontuzja dłoni i przerwałem cykl na cm3 i nitro2,a teraz dokupiłem nitro energizer,a cm3 mam i nie wiem czy od razu po powrocie na siłownie brac sie za te odżywki czy odczekać miesiąc i miesiąc ćwiczyć aby wrócić do formy bo podnosiłem 90kg na klate a teraz nie wiem jak to będzie po takiej [...]

No tak ronie, wlaczylbym do planu wycisk sprzed glowy ale blokuje mnie fakt iz w aktualnym planie to wykonuje i chyba sie teraz to bedzie gryzło jak znow to samo wlacze. tez nie jestem za tym by wyciskac zza glowy bo wiele tematow bylo z ktorych wynikal fakt iz predzej czy pozniej zakonczy sie kontuzją...

[...] zakończył ostatni mecz z reprezentacją Chile z dolegliwościami w lewym udzie. Przeprowadzone dzisiaj badania wykazały, że zawodnik ma naderwany mięsień przywodziciela w lewym udzie. Uraz ten wyklucza go z gry w sobotnim meczu przeciwko Getafe, a proces leczenia pokaże, kiedy powróci do gry. Ja pitole kolejna kontuzja,dobrze że Thiago wraca

W przysiadzie doszedłem do gryfu 10 kilowego + 20kg obciążenia lecz niestety przy tym ciężarze źle ułożyłem nogę i nadwyrężyłem ją sobie. Miałem 2 tygodnie przerwy w przysiadach i teraz czwartą serie robię z gryfem i po 7,5kg na każdą stronę. 15 powtórzeń. Dziś miałem właśnie dołożyć ciężar do tych 10kg czyli tak jak przed kontuzją. Unoszenie [...]

Hendo już młody nie jest, jeszcze ta kontuzja, kto wie jak to się potoczy, może być i tak, że z JJ nigdy nie zawalczy.

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: Nie mierzone 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zalezy od diety 13. STAN ZDROWIA: B.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 x 8 -martwy ciąg: kontuzja kregoslupa -przysiad: j.w

[...] po raz kolejny próbuja wejsc na juz zdobyte szczyty -samotne żeglarstwo-13 -latka próbuje samotnie opłynąc świat na niewielkim jachcie-??? To już jest chore! -sporty walki-kontuzja,kalectwo a nawet śmierc czeka w każdej sekundzie walki i treningu. -Sporty ekstremalne-skoki,jazda na sprzecie itp-fabryka kalek... -sporty zwiazane z lotnictwem-co [...]

Przede wszystkim co do nóg to możesz już je robić mocniej??? Bo jesli nie to raczej nie stosowałbym ćwiczeń zaproponowanych powyżej, jeśli kontuzja o której gdzieś tam wspominałeś jest ok spoko ale jeśli wypychanie ma mocniej zaangażować głowę boczną to przy prostowaniu ustawiłbym stopy nieco inaczej na zew palce. Jeśli mówimy o kompleksowym [...]

kontuzja na bombie czy saute?

Seba, bez czarnowidztwa mi tu:-> Ciocia Saida raz Cię wyleczyła, wyleczy Cię i drugi;-) I bez współczucia mu tu, trzeba kopa motywacyjnego strzelić. Seba, łeb do góry, będzie dobszszsz... Nie pierwsza i nie ostatnia kontuzja;-) A tak serio, to wiesz, że mi się serce kraje;-)

Nie, skąd to podejrzenie? Przynajmniej ja tak to odebrałem. Ale koniec już tych sporów, bo nie mam zamiaru prowadzić tutaj kłótni. Wracając do dziennika: DZIEŃ TRENINGOWY - 18 IX 2012r: trenowane partie: klatka, triceps, brzuch TRENING: Trening dzisiaj zrobiłem w pełni na wolnych ciężarach. Jak już pisałem, po wczorajszym martwym ciągu - dzisiaj [...]

[...] stojąc + odwrotne wspięcia 2s ----------- łydki: nie robiłem ze względu na kostkę. Allaszki 55x25/55x20/55x15 W bardzo żółwim tempie ;p Trening mimo że śmieszne ciężary, kontuzja nadal odczuwalna to był bardzo dobry. Wysokie powtórzenia sprawiają totalne piekło dla nóg. Lało się ze mnie jak po dobrym bieganiu ;p Jestem zadowolony a z drugiej [...]

[...] stojąc + odwrotne wspięcia 2s ----------- łydki: nie robiłem ze względu na kostkę. Allaszki 55x25/55x20/55x15 W bardzo żółwim tempie ;p Trening mimo że śmieszne ciężary, kontuzja nadal odczuwalna to był bardzo dobry. Wysokie powtórzenia sprawiają totalne piekło dla nóg. Lało się ze mnie jak po dobrym bieganiu ;p Jestem zadowolony a z drugiej [...]

Mir kontuzja Zmieniony przez - Agresst w dniu 2012-09-19 07:20:19

Clenoman to samo pomyslalem od razu po walce z Walusiem, i jeden i drugi z nim przegral, i jeden i drugi sie z porazka nie zgadzaja do konca, jeden niby kontuzja, drugi zly na sedziego jestem jak najbardziej za i mam nadzieje ze Wisnia pokazalby, ze jest lepszy od Bazelaka