kontuzja

ale ****nia chyba mi sie kontuzja plecow odezwala ;( bo na******laja ostro ;/ :(

grani plecy roz***alem.. - kontuzja sie odnowila..

w ****u... dzis nie zdalem prawka - wymuszenie pierwszenstwa (podobno aczkowliek ja tak nie uwazam ) a od poniedzialku chodze w "gorsecie" - pasie na ledzwiach bo odnowila mi sie kontuzja... wiec test nie zostanie dokonczony tak jak powinien, podsumowanie pewnie na dniach..

kontuzja spokojnie wymiary nie leca...duzo sie nie zmienia wydaje mi sie ze ostatnie postepy to tylko dieta i placebo o ile jakies byly .zero masy zero sily zero retencji a w listopadzie za***alem enana prolo i suste potem to w 2tyg wrocilem do 112kg a bylo kolo 105kg na spadkach i potem odlozylem sus zmienilem na omo najpierw libido w dol potem [...]

[...] jak odbijasz z dołu to kolana mnie zabolały. Każda technik ajest dobra tylko warto się zastanowić w imię czego. Ja teraz płacę frycowe. Mam nadzieję , że nie przytrafi się kontuzja z tego tytułu. Doradzam wolniej ale ruch kontrolowany. To tylko moja taka malutka uwaga ale ciężar bardzo ładny - szacunek i zazdroszczę , że możesz wykonywać siad a [...]

właśnie dziwi mnie fakt braku jakiegokolwiek wyjaśnienia, kontuzja czy co..

[...] cały przysiad wraz w wstaniem zajął tyle czasu ile moje zejście w dół tylko.Dosłownie jakby mu ktoś kolana podciął.Oczywiście zaraz 100 postów że połamie sobie nogi,kontuzja itd.Ale wtrącili swoje trzy grosze również profesjonalni trójsiłacze forumowi twierdząc że dynamika w siadzie musi być i odbicie im większe tym lepsze.Naturalnie [...]

Denerwuje mnie to ze ciagle do pewnego pulapu dochodze i kolejna kontuzja jak nie bark to kregoslup albo cos innego. Chcialbym co nie co osiagnac wiecej niz do tej pory ale pech mi to skutecznie uniemozliwia

Podsumowanie HST - wszystkie wartości maksymalne muszą zostać wyznaczone przed rozpoczęciem treningów, po testowaniu należy wykorzystać celowe roztrenowanie (CR) - treningi całego ciała powinny być przeprowadzane min trzy razy w tygodniu - należy dążyć do stałego zwiększania ciężaru z treningu na trening, oczywiście przy zachowaniu doskonałej [...]

Muzyk co masz ze stawami? Jaka była kontuzja?

Chvj wie moze jakas kontuzja

Trzeba by zdiagnozować co się dzieje - stan zapalny / kontuzja etc...

[...] angazujace chocby w minimalnym stopniu staw kolanowy narazie jestes przy 15 takze tragedii nie ma ja bym tez do konca nie lekcewazyl tego uczucia jakby przestawienie/strzelenia bo to moze byc nie tyle kontuzja co zaczatek czegos co moze wyjsc w przyszlosci na wszelki wypadek udaj sie do lekarza i zrob te usg (ze wzgledu na łękotki) pozdrawiam

tez robie zawsze za głowę francuza nie dodawaj kg lepiej juz parę razy było tak ze nic nie czułeś a potem nagle niewiadomo czemu kontuzja po dodaniu paru kg

kojot15- Tak też zrobię. Francuz bez szaleństw chodź jest moc na 50kgx5p tylko łapy mogę nie wytrzymać i znowu kontuzja. Teraz będę robił go na śmiesznych kilogramach, ale za to ruchy będę wykonywał bardzo wolno i sztangę będę opuszczał za głowę. W pełnym skupieniu/koncetracji. Powiem że po dzisiejszym treningu który odbył się w południe jeszcze [...]

Naderwanie / naciągnięcie / zerwanie. Drobna kontuzja być może.

[...] bądź razie nie jest to ból ciągły, tylko trafia mnie w różnych dziwnych okolicznościach. Nie powinienem chyba w ogóle robić przysiadów, ale je robię do momentu kiedy mnie kontuzja nie złapie, robię przerwę i znowu za jakiś czas biorę się za przysiady. Bezsensu... Wkur..a mnie to nieprzeciętnie, bo kiedyś z tego powodu w ogóle nie ćwiczyłem [...]

[...] rzezbic nie majac masy?może podaj wiek wymiary staż itd... moim zdaniem odżywki to ostateczność trenowałes 3 lata zapasy to powinienes wiedziec ze dieta to podstawa w każdym sporcie takim jak sztuki walki czy kulturystyka. Jak bedziesz miał diete i dorzucisz aeroby to tłuszczyk spadnie ! co to za kontuzja ? szkoda przerywać taki piekny sport...

22.04.2008 rok Trening Kopyt!! Przysiad: rozgrzewka 25x60kg 90kg x 15 110kg x 12 120kg x 10 140kg x 7 Suwnica 150kg x 12 180kg x 10 210kg x 7 Prostowanie nóg na wahaczu w serii łączonej z uginaniem nóg w lezeniu na wahaczu2 ilość sztabek do ruchów I 5x12 6x15 II 5x10 6x12 III 5x10 6x12 IV 5x10 6x12 Wspięcia na palce (ośle wspięcia na [...]

[...] jest nie do wypicia i dzisiaj kilka minut chodziłem wokół szejkera zanim odważyłem się wypić. Pereziusz - kolano to problem juz sprzed wielu lat. Kiedyś była koszykówka i od wsadów, trochę piłka nożna a na końcu trójbój. Nie trenowałem nóg w pewnym okresie blisko dwa lata ale kontuzja nie zaleczyła się. Bez skalpela nie obędzie się niestety.