kontuzja

[...] powtorzen po dokladnie 6 treningach bol powrocil troche bardziej dokuczliwy. Postanowilem wiec zrobic 6 miesieczna przerwe i zastanawiam się czy jest mozliwosc calkowitego zregenerowania czy raczej ta kontuzja bedzie miala tendencje do nawracania przy intensywniejszym treningu. Jeśli bedzie potrzeba mogę dołaczyć zdjęcia z USG wraz z opisem.

[...] wizyte u lekarza mam dopiero za jakies 5 godz. i obawiam sie poprostu tego ze niezrozumiale bedzie to co lekarz zdiagnozuje a wiec chcialbym aby ktos doswiadczony taka kontuzja mogl wypowiediec sie co moglo mi sie stac i czy przy tych objawach ktore wskrocie opisalm mozna mowic o jakiej naprawde powaznej kontuzji ;/ z gory dziekuje za [...]

[...] poniedziałek mam zamiar jechac do lekarza i wtedy ustali sie ostateczno diagnoze.Z kolanami nie ma zartów,wiec nie lekcewarze tego.Co to moze byc.? Czy jest to groźna kontuzja tak z opini ekspertów którzy zasiadaja na forum.? Dzkiekuje i prosze o napisanie co mogło byc przyczyna i jakie sa skutki nie leczenia tego.? Chcem sie dowiedziec [...]

Witam! Miałem roczną przerwę w muay thai spowodowaną kontuzją i wypadkami losowymi, ale wszystko się powoli normuje i od marca planuję wrócić na treningi. Problem w tym, że kiedy wszedłem na stronę Punchera zamiast niej wyświetliła mi się strona zespołu Behavior Wie ktoś może czy treningi nadal odbywają się na Jagiellończyka, w jakich godzinach i [...]

Witam. Trenuję od 2 lat. Sylwetka rozwija sie dosyć harmonijnie w górnych partiach ciała. Mam problem z wyraźną różnicą w masie umięśnienia ud. Spowodowane jest to 3-miesięcznym noszeniem gipsu na prawej nodze, po jej skomplikowanym złamaniu w piszczelu. Kontuzja ta zdażyła sie już prawie 10 lat temu, złamana noga jest całkowicie sprawna i [...]

mam zamiar wykupić prywatne ubezpieczenie zdrowotne w firmie Inter Polska w m.in. celu leczenie dawnej kontuzji, której leczenie zaniedbałem (3 lata nie była leczona) Kontuzja dotyczy najprawdopodobniej naderwania, ścięgien w okolicy karku. Ubezpieczenie obejmujące kons. lekarskie, większość badań (w tym rezonans, tomografia) i tak mam zamiar [...]

Witam. Po dłuższej przerwie (spowodowanej kontuzją oraz innymi czynnikami) wracam do aktywności fizycznej. Cele główne: - redukcja tk. tłuszczowej (głównie opona brzuszna) - powrót do sprawności fizycznej Wiek: 27 Wzrost: 186 cm Waga: 93 kg Środki: - ergometr wioślarski (tempo aero) 3 x 45 min. - rower/bieg (z czasem rower po biegu) 3 x 45 min. - [...]

pytanie jak w temacie. Cwiczę ponad rok HST (generalnie ćwiczę dzo dłuzej )i chce coś zmienić, gdyz zauwazyłem, że nie robie postępów. Szczególnie zalezy mi na klatce, barkach i plecach.Cel przyrost - siły i masy. Mam nadzieje, że ktoś wreszcie mi odpowie, może poda jakis trening.Kiedyś, przed HST trenowałem korzystając z treningu michaiła na siłe [...]

[...] :) ) mam 170 cm wzrostu i ważę 90 kg, kiedyś trenowałem karate przez 6 lat, ćwiczenia na siłowni też generalnie nie są mi obce jednak od dwóch lat nie robiłem niestety nic( kontuzja, praca, brak czasu ) co zaskutkowało + 12 kg :/ planuje zacząć ćwiczyć na siłowni 2 razy w tygodniu plus 1 - 2 razy robić trening aerobowy( bieżnia, bieganie lub [...]

Konkurencje: - spacer farmera - axel na maxa - martwy ciąg na ilość powt. - buszmen - belka na ilość powt. - uchwyt herkulesa Klasyfikacja końcowa: 1. Gabriel Kowalski 2. Artur Patyk 3. Mariusz Koniecki 4. Sebastian Kurek 5. Grzegorz Peksa 6. Lubomir Libacki - kontuzja

[...] początek HMB potem stopniowo ZMA po jakis 30 dniach wporwadze i po następnych 10 Krete+Amino+Tauryna+Gainer zależy na masie przedewszystkim i na sile. Po 4 latach przerwy ( kontuzja ) wróciłem na siłke 16 mies. temu. cwicze 4 razy w tygodniu. dieta jest taka że akurat gainer o tych proporcjach podchodzi więc w sumie pytanie o reszte... ( [...]

[...] m iesnia dwuglowego przez unoszenie calego ciala lezac na piecie 3x 20 uginanie nog lezac na brzuchu czasami 2x20 takie prostowanie grzbietu ale tylko z jedna noga z tylu kontuzja kolana podleczona, dwuglowy tez juz tak nie ciazy wiec mozna trenowac juz do sezonu (pilka nozna) pytanie czy jak ogranicze ten trening do 1x w tygodniu to utrzymam [...]

Witam. Mój staż treningowy wynosi rok, z czego od około pół roku mam do dyspozycji sztangę, sztangielki i ławeczkę. Mój problem polega na tym, czy jeszcze ćwiczyć na mase, czy może już przestać i zacząć rzeźbić. Mam 176 cm wzrosty i ważę 73kg. Dodam jeszcze, że pod koniec lipca nabawiłem sie kontuzji i zacząłem ćwiczyć dopiero na początku [...]

Witam 2 tygodnie temu złapałem kontuzję kolana (2 lata wcześniej miałem rek. acl w tym kolanie) byłem u lek. Bartka Paproty który stwierdził że mam wysięk w kolanie po ok 2 dniach od wizyty zeszła mi opuchlizna i mogłem zginać kolano i prostować w 100%. Po 2 tygodniach zjawiłem się na kolejnej wizycie i lekarz stwierdził że jest lekki luz w [...]

` a więc trenowałam wioślarstwo lecz skończył się to Dla mnie bardzo ciężką kontuzją barku co równało się z wykluczeniem ze sportu... w szkole jestem około 9 - 10 lekcji. Poza domem jestem w godzinach 6.00 - 18.00 ( CIĘŻKIE DOJAZDY ) . Prosze o ustalenie mi większości ćwiczeń i minimalnym ograniczeniam kalorii (miesiączka). Na brzuchu mam "zbędną [...]

[...] warzywa , ok 4> zielona herbata , ok 1-2 l wody , diete zamieszczam , Aktywnośc fizyczna : codziennie 1 godz (rowerem stacjonarny) O sobie : kiedyś aktywny , teraz hmmm , kontuzja i pozostały tylko wspomnienia , Ucze się w Technikum , Cel: oczywiście schudnąć, zdrowo . odwiedzajcie , bede zamieszczał wrazenia po kolejnym dniu diety :D Fota [...]

[...] Bol wystepuje takze przy cw. na klatke piersiowa np. rozpietki Ostatnio mialem duzo przerw silownia byla zaniedbywana dlatego tez nie udalem sie do lekarza na badania myslalem iz jest to jakas mniejsza kontuzja ktora z czasem przejdzie ale niestety tak nie jest. Sprobowac jakis masci lub opasek uciskajacych czy udac sie odrazu do lekarza ?

witam proszę was o mega porade idą wakacje zostało ok 5 miesięcy a ja mam mega duży brzuch i pełno tłuszczu!!!;( może coś o sobie mam 179cm i waże 90kg jest to efekt tego iż przez 3 miechy leżałem w szpitalu z kontuzją nogi;/ i wiecie przytyło sie:P no ale brzuch mam okropny;/ nie mam siłowni w domu ale coś sie wykombinuje jakąs sztange chantle [...]

Witam. Mam problem. Mianowicie trochę zapuściłem swój organizm przez długie lata bez trenowania sportu. Jest to spowodowane długotrwałą kontuzją barku. Na początku lipca idę na rehabilitację i tam dowiem sie co dalej z barkiem. Chciałbym jednak zacząć wykonywać jakieś ćwiczenia na mięśnie brzucha. Jestem raczej początkujący w tym temacie. Co do [...]

Marcin Najman nie wystąpi na KSW 11. Przyczyną jest kontuzja, po której musiał przejść operacje. W zastępstwo za tą walkę wystąpi Łukasz Jurkowski. Jego przeciwnikiem będzie Węgier Attila Vegh, którego rekord wynosi 11-1. Video z informacjami dotyczącymi zmian na KSW 11 dostępne pod adresem http://www.fight24.pl/?p=2263 Zmieniony przez - [...]