kontuzja

podoba mi sie art, a kontuzja juz wyleczona ;]

no i trzeci raz gowno z tego wszystkiego wyszlo... pierwszy cykl moj na mono przerwany po 4 tygodniach choroba-no, nie tak zle, drugi po tygodniu niecalym kontuzja barku, a teraz tylko rano sie budze z nadzieja na cp a tu mnie bania, brzuch i miesnie napieprzaja...no ale nic, pomyslalem, ze przejdzie w ciagu dnia, to sniadanko wszamalem, porcje cp [...]

[...] się z kontuzją jej pełna nazwa to: Zwężenie Krążka Międzykręgowego Typu Bulging bez ucisku na rdzeń chciałbym was prosić o jakieś fachowe porady już nie ćwiczę około roku kontuzja jest uciążliwa uniemnożliwia mi wszelkiego rodzaju zginanie w bok już sam nie wiem co mam robić może mnie gdzieś skierujecie, kogoś doradzicie słyszałem o jakieś [...]

Witam:D Pierwszy raz jestem w tym dziale a powód to kontuzja:/ na podstawie tego rtykułu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92279 wyszlo mi że najbardziej pasuje to na mięsień łokciowy.... boli podczas zginania ramienia (przy rownoczesnym zgieciu nadgarstka) zrobilem sobie 2 tygodnie przerwy w treningu ramion i duzo nie pomoglo ,tak wlasciwie [...]

[...] nad przeciwnikiem. Wtedy nawet mając 60 kg dokopiesz gościom po 80-90 kg. Zapiski na marginesie: właśnie z siłowni wróciłem - dzisiaj klatka i bic. Bark dalej boli (kontuzja na BJJ) i cholera właśnie na BJJ jeszcze dzisiaj nie pójdę. Zawody w KRK mi uciekły, może na te w Szczecinie się załapię. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-04-10 [...]

Po raz pierwszy od 7lat pojawila mi sie jakas kontuzja na silowni i boje sie ze to cos powaznego. Tydzien temu wykonywalem dosyc ciezkie cwiczenia na biceps z duzym obciazeniem, w ostatniej serji (pomaganej) poczulem bardzo mocne uderzenie od strony potylicy (oczywiscie nikt mnie nie pizgnol). Oczywiscie momentalne mroczki i okrutny bol glowy. Z [...]

Po raz pierwszy od 7lat pojawila mi sie jakas kontuzja na silowni i boje sie ze to cos powaznego. Tydzien temu wykonywalem dosyc ciezkie cwiczenia na biceps z duzym obciazeniem, w ostatniej serji (pomaganej) poczulem bardzo mocne uderzenie od strony potylicy (oczywiscie nikt mnie nie pizgnol). Oczywiscie momentalne mroczki i okrutny bol glowy. Z [...]

[...] i powiem ze chce skierownaie. Najgorzej mnie wkurza ten palant w mojej rodzinnej miejscowosci bo tam poszedlem pierwszy raz co prawda z inna sprawa (szlugi i pluca :) ale przy okazji chcialem to rozwiazac i zbyl mnie mascia! No nic zaczkeam az kontuzja sie odnowi i pojde znowu a ostatnio to nie problem mam dwa razy w miesiacu :) Scigne ich :)

[...] nie podchodzilem i niepotrzebnie sie wymeczylem ta 155. Ale trening 150/2,2,2 nie poszedl w las i na szczescie wystarczylo wytrzymalosci silowej na 160 kg. Gdyby nie kontuzja, to powalczylbym jeszcze w przyszlosci o lepszy rekord, ale nic na sile. Poki co, jesli miesien pozwoli, bede cwiczyl klatke tylko 1 raz w tygodniu i to nie za [...]

mam jeszcze jedna prosbe dzis tata skombinował mi 2 hantelki po 10 kilo ale moge sobie tez zmniejszac macie moze jakies zetawy cwiczen ogólnorozwojowych takie zebym mógł w domu sobie smigać bo mam całkiem niezle mase wypracowaną pomijajac brzuszek:D ale przed kontuzja sporo robiłem na mase

[...] wchodzi niz HST na mase! No i z jednej strony to nie prawda! Bo HST lepsze na mase :P Ale z drugiej ja wlasnie zawsze cos przy nim skope, a to wyjazd i nie dokoncze, a to kontuzja musze przerwac, a to ciezar mi sie powali, a to znowu nie mam takiego obciazenia na silce zbey dobrac ciezar..... mam wymieniac dalej? W praktyce lepiej na HST i tak [...]

[...] po kontuzji do MMA, zgodnie z zaleceniem lekarza po 1,5roku przerwy. Po 5miesiącach od powrotu zaczełem robić nogi na siłce również jak lekarz radził. Po miesiącu ćwiczeń, kontuzja powróciła, mam dojść mocny ból kolana który nieobiawiał się w takim stopniu w trakcie ćwiczeń na macie. Lekarz przestrzegał że mogą być bóle w kolanie ale mam się [...]

[...] i przysiadow na jednym treningu moze doprowadzic szybko do rpzeciazenia CUN! Czyli przetrenowania. W treningu 5x5 jest np. laczenie, sam ostatnio testowalem niestety kontuzja wylaczyl mnie po kilku treningach. Ale przy 5 x 5 jest raptem 5 cwiczen :D wiec mogl by to ujsc na sucho. Przy HST na 100% odradzam tkaie numery. HIT- raczej tez [...]

[...] nie wróżka ... niestety ... cóż - powiedział ze moze boleć to może i tak będzie ... nie powiedziałeś co z tym stawem było -moze za duzo cwiczysz , za intensywnie jaka kontuzja jaki guz ? - to moze być reakcja na uraz , ew moze jakas torbiel krwotoczna (czy tam urazowa) 2) który palec u nogi i czemu spuchł ? jesli duzy to bym powiedział [...]

[...] A w danych czasach nie mieli supli, nie mieli koksu, tylko duzo jedli i spojrz po sowim otoczeniu czy widzisz takei osoby: http://bodybuilding.ericsgym.com/trainingarticles/images/regpark.jpg ???? EDIT: testownaie 5 x 5 przerwala mi kontuzja, zmodyfikuje ten trening i wrcam po siwetach. Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-04-13 12:41:11

Taniec z Seamanem Informacja już trochę nieaktualna, ale zawsze warto przypomnieć sobie Davida Seamana. Znacie telewizyjny show "Taniec z gwiazdami"? Otóż brytyjska telewizja ITV wymyśliła wersję, w której gwiazdy tańczą na lodzie i nazwała ją "Dancing on ice" - "Taniec na lodzie". Program pokazywano od stycznia do [...]

[...] przysiad. Nie widze przeciwskazan przysiad po kilku takich treningach z 95 wskoczyl na 100 a MC z 80 na 90 leciutko, juz by poleciala 100 na nastepnym treningu ale niestety kontuzja mnie wylaczyla. Wiec moge raczej smialo polecic. Ale jak bedize zastoj to oczywiscie zluzowac, wazne zeby obserwowac swoj organizm. Prosotwniki az tak silnie nie [...]

Myślę, że wrzucą tam Saku. Ponadto może Aronę jeszcze jako reprezentanta elity LHW (perspektywa trzeciej walki z Silvą, kontuzja Shoguna, Overeem jako fighter wagi ciężkiej). I w sumie nie ma nikogo z wagi lekkiej! Więc skoro to ma być turniej Wszechwag to powinni kogoś (choć to bezsens) wstawić i z tej kategorii. Ponadto uważam, że w dalszej [...]

Witam serdecznie wszystkich forumowiczów, mam pytanie do osób zorientowanych w temacie, mianowicie w jaki sposób można i za pomocą jakich leków leczy się zapalenie więzadła rzepki("kolano skoczka").Ja akurat mam tego typu kontuzję, kolana bolą podczas zginania i pokonywania oporu i mam uczucie"ciężkich nóg" natomiast podczas normalnego chodzenia [...]

[...] że nic ono nie wykaże i jest zbędne, miałem podawany przez niego do kolana ZELL ale to nic nie pomogło, mam też zanik mięśni uda co ponoć jest normalne przy takich kontuzjach. Na usg poszłem prywatnie i to co mi wypisał lekarz w opisie: Miernie pogrubiona błona maziowa około łąkotkowa w przedziale przyśrodkowym. W obrębie przyczepu [...]