SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kontakt

  • Cykl insa

    Temat
    Doping

    Witam aktualnie lece tren 400 week z tesciem 400nweek i hgh 10ui Hgh od 3 miesięcy dorzuvilem t3 25mcg Przymierzam sie zeby dolozyc krotka inse bedzie to moj pierwszy kontakt z insa i pytanie hgh lece z samego raną naczczo kolo 6.30 razem z t3 druga dawka kolo 16 trening kolo 9-10 kiedy w jakich godz bić inse i w jakich dawkach na początku

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 380 Data: 2023-05-31 20:52:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia nie obciążające nadgarstka i kciuka

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Powiem Ci, że jeśli możesz sobie pozwolić na prywatnego fizjo to poszukaj takiego, który miał kontakt z takimi schorzeniami. Sam niedawno miałem uraz kciuka i niestety lekarze i fizjo na nfz nie poradzili mi za wiele, a odpowiedni fizjo pomógł sporo. Ogranicz przeciążanie stawu żeby blokada też mogła zadziałać, a zobaczysz co będzie się działo czy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 388 Data: 2023-05-31 13:41:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Moduł majowy Krata na Lato 2023

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] tylko jak widzę od Ciebie trochę wcześniej u ojana i to wykorzystali także gratki za pomysłowość należą się ale tym razem nie dla nas . Owszem zatrzymywanie nóg kontaktem z podłożem jest pomocne . Myslę że jak by to zadanie potrwało dłużej to 8 nawet ja jestem w stanie zrobic bez kontaktu z podłożem . W każdym bądź razie teraz Ty [...]

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 12652 Data: 2023-05-29 09:28:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest pod specyficznym kątem. Wystarczy nieco ściągnąć łopatki. Podobnie jak w przypadku klasycznego wyciskania poziomo, w wariancie głową w górę głowa i pośladki stale mają kontakt z ławką, a stopy są mocno wbite w ziemi lub zablokowane przy ławce. Nabierasz powietrza, napinasz nogi, mięśnie brzucha i grzbietu. Asekurant pomaga ściągnąć [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2023-05-27 17:35:58
  • [BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    CZWARTEK Waga rano 107,5kg Udało się dzisiaj złapać kontakt ze sztangą . KLATKA wyciskanie leżąc 70kg x 15 70kg x 15 120kg x 10 120kg x 10 150kg x 8 150kg x 8 160kg x 6 160kg x 6 ostatnie dwa powtórzenia wręcz rozrywało mi klatkę ....chyba też trochę przesadziłem z argininą i tauryną przed treningiem / ale było fajnie ;-D KLATKA rozpiętki [...]

    Odpowiedzi: 3579 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-05-25 21:35:13 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] materii) Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) 180 240 200 Witam, jade od 2 tygodni t3 w ilosci 37,5 ed. Jest to moj pierwszy kontakt z tym srodkiem. Pierwsze badania przed cyklem , drugie z dzisiaj z godziny 7 rano. Prosze o informacje czy wszystko ok bo ewidentnie cos sie zmienilo ale nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 389 Data: 2023-05-24 19:44:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] siebie sporo osób związanych generalnie ze sportem jesteś jakimś trenerem zawodnikiem czegokolwiek to wiadomo że więcej osób aktywnych 40-50+ spotkasz. Ja niestety mam duży kontakt ze zwykłymi Kowalskimi i to niestety widze, jak brak aktywności i sportu wplywa i na mental i na sprawność i generalnie na zycie :-) stad ta moja opinia o [...]

    Odpowiedzi: 7222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-05-23 21:28:56 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Cukrzyca typu 2 (T2DM) nieuchronnie staje się jednym z najpoważniejszych zagrożeń zdrowotnych naszego wieku. W minionym roku choroba atakowała około 720 mln osób, a w 2045 r. ma dotyczyć blisko 1 miliarda ludzi. Cukrzyca typu 2 jest przede wszystkim metabolicznym procesem chorobowym dotykającym naczyń (śródbłonka naczyniowego), dlatego w sposób [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2435 Data: 2023-05-21 13:56:42
  • [BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    PIĄTEK Tak jak wspomniałem wcześniej , mały kontakt ze sztangą udało się ogarnąć. Waga rano 109kg KLATKA wyciskanie leżąc 70kg x 1 70kg x 15 120kg x 10 120kg x 10 160kg x 6 160kg x 6 160kg x 6 KLATKA wyciskanie leżąc / hammer 180kg x 8 180kg x 8 I tyle tego bo łapa trochę dokuczała ..... Prawdopodobnie od poniedziałku wejdę na 5-6-tki w [...]

    Odpowiedzi: 3579 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-05-19 22:15:03 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bandaż na nadgarstek. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-05-18 22:08:01 Ogólnie jestem lekko obolały , ale jakoś ten dzień przetrwałem i nawet po południu złapałem kontakt ze sztangą . Jutro jadę do Krakowa na wlewkę i liczę że do poniedziałku już się wszystko unormuje ...:-)) Generalnie dla mnie teraz jest OFF SEASON , dlatego nie [...]

    Odpowiedzi: 3579 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-05-19 21:03:25 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Jestem po 12 tygodniach na ostarynie solo. Pierwszy kontakt z sarmami. Szło na początku 15mg, potem 20mg, żeby ostatni miesiąc pociągnąć na 30mg. Dwa miesiące redukcji, potem wejście na zero kaloryczne. Efekty to -6kg na wadze, podczas redukcji utrzymana siła/nawet lekki progres. Wyniki siłowe takie same/lekko przebite od wyników przy wadze 12kg [...]

    Odpowiedzi: 19052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-05-19 08:39:48 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Jestem po 12 tygodniach na ostarynie solo. Pierwszy kontakt z sarmami. Szło na początku 15mg, potem 20mg, żeby ostatni miesiąc pociągnąć na 30mg. Dwa miesiące redukcji, potem wejście na zero kaloryczne. Efekty to -6kg na wadze, podczas redukcji utrzymana siła/nawet lekki progres. Wyniki siłowe takie same/lekko przebite od wyników przy wadze 12kg [...]

    Odpowiedzi: 19052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-05-19 07:39:48 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jestem po 12 tygodniach na ostarynie solo. Pierwszy kontakt z sarmami. Szło na początku 15mg, potem 20mg, żeby ostatni miesiąc pociągnąć na 30mg. Dwa miesiące redukcji, potem wejście na zero kaloryczne. Efekty to -6kg na wadze, podczas redukcji utrzymana siła/nawet lekki progres. Wyniki siłowe takie same/lekko przebite od wyników przy wadze 12kg [...]

    Odpowiedzi: 19052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-05-18 15:17:06 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • WYZWANIE DLA 35+

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] wymagany (sic!). Punktacja- tyle punktów, ile pełnych sekwencji, np. przy wykonaniu sekwencji 5 wznosów/5 nożyc – otrzymujemy 5 punktów. Nie muszę dodawać, że jakikolwiek kontakt stóp z podłogą przerywa wykonywanie zadania. https://www.youtube.com/watch?v=5OxPd7Fn91w Zadanie dla kozaków nr 2 Ćwiczymy skosy – w pozycji tripod (dozwolona pozycja [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 2023-05-16 08:57:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontakt do rodziny bylego właściciela jeszcze mu chyba potrzebny

    Odpowiedzi: 34075 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-05-15 13:09:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] płaszczkowaty) Wykop zgiętą nogą w klęku podpartym - prawidłowe wykonanie Przyjmij stabilną pozycję np. na macie lub innej, miękkiej powierzchni. Dłonie i kolana mają kontakt z podłożem, stąd nazwa, klęk podparty. Napnij mięśnie brzucha i grzbietu. Pracującą, zgiętą nogę unieś w górę. Powtórz ćwiczenie, wykonując założoną liczbę powtórzeń. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 474 Data: 2023-05-15 08:00:41
  • HGH -temat ogólny

    Post
    Doping

    No właśnie będzie to mój pierwszy kontakt z HGH dlatego wolałem się upewnić. Wiele postów z dawnych lat tutaj to "HGH w prochu tylko w lodówce, 4h i już można wyrzucić". Specem nie jestem, ale są chyba patenty z wkładkami chłodzącymi i specjalnym torbami, ale jak każdy wysyła normalnie to jak trochę przeleży w temp pokojowej to się nic nie stanie

    Odpowiedzi: 2039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-05-12 10:08:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wąsko. Ciężar nie uderza o ogranicznik, jest opuszczany wolno, może być nawet zatrzymany. Ponawiamy ćwiczenie. Uwagi i sugestie Pośladki i górna część grzbietu mają stale kontakt z ławką. Stopy nie mają być odrywane od podłoża. Nie należy odrywać pośladków, „wierzgać” nogami. Jeśli musisz oszukiwać, by przełamać martwe punkty, to ciężar jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2023-05-09 21:30:22
  • [...] mięsień piersiowy mniejszy, mięsień prosty brzucha, mięśnie skośne, mięsień czworogłowy uda Pompki diamentowe - prawidłowe wykonanie Połóż się na podłożu, stopy mają kontakt z ziemią. Dłonie znajdują się pod barkami lub w węższym ustawieniu. Ustaw się w pozycji wyjściowej, tułów tworzy linię z nogami, łokcie są wyprostowane, brzuch i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2023-05-09 11:35:16
  • [...] górę. Ruch kończy się w momencie, gdy łokcie są wyprostowane (ale nie muszą być blokowane). Ponawiamy ćwiczenie. Uwagi i sugestie Pośladki i górna część grzbietu mają stale kontakt z ławką. Stopy nie mają być odrywane od podłoża. Nie należy odrywać pośladków, „wierzgać” nogami. Jeśli musisz używać odrywania pośladków do przełamania martwego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2023-05-09 11:33:42