[...] dziki kraj :) Ciezko idzie mi ten przysiad do sciany, przy mojej konstrukcji stanowczo powinienem miec mozliwosc wysunac odrobine kolana przed linie palcow, inaczej taka konstrukcja nie ma prawa nie klapnac, to sie nie godzi z fizyka ;) Ten przysiad do sciany w takiej formie morduje lepiej niz taki ze stowka na plecach. Kilka razy udalo mi [...]
[...] jakiś czas stał z nią przy drodze. Akurat był sezon na gruszki i jabłka i tym nas usiłowano częstować. A co do tej płci pięknej. Podejrzewam dwie sprawy. Po pierwsze krój i konstrukcja nowoczesnych strojów do biegania. Po drugie - i podejrzewam, że mocniej to działa - można pospekulować - włącza się jakiś atawizm: biegnę - przede mną samica - [...]
Tak, ale ta konstrukcja nijak nie nadaję się do CF, raczej do treningów obwodowych. Niestety CFowe treningi na czymś takim będą mega trudne do wykonania.
[...] Basen co 3 minuty przez 30 minut (10 rund) 100m kraul Schłodzenie 15' Rower Komentarz: Dzisiaj pojechałem na basen obok mnie. Całkiem sympatyczny, niedużo osób, ale dziwna konstrukcja dna. Środkowy tor ma ucięcie, takie, że 2 tory mają głębokość chyba 3 albo 4m. Z pływania jestem zadowolony, jak na powrót po przerwie to uważam, że jest ok. 100m [...]
Daj już pokój temu zegarkowi którego nie nosisz ;-) Zamiast zastanawiać się nad gravelem, pomyślałbym na Twoim miejscu nad jakąś szosą z mocniejszą konstrukcją, na tarczowych hamulcach, w którą mieściłby się nieco szersze opony.
[...] unoszenia tułowia z opadu brakuje śrubek, a te co są powykręcały się. W konsekwencji jedna część - element ławeczki odpadł. Zgłosiłem - ciekawe co zrobią. Na marginesie konstrukcja jest lipna, a same rozwiązania wołają o pomstę do nieba (kilka śrubek na krzyż i mają one utrzymać nacisk ciała). Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-29 [...]
Dokładnie, tu 100% racji. Klamra lub jakiś boa (żyłka). Rp3 sprawdzona konstrukcja, ma Żona, miałem i ja ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-04-07 11:44:12
Jak Skrzywienie sie utrwala to znaczy ze powstaja zrosty i zwyrodnienia kregow. Tego juz cwiczeniami nie poprawisz. Do momentu kiedy cala konstrukcja jest ruchoma, mozna jeszcze korygowac, min. cwiczeniami.
[...] butów i ich konstrukcji, ale tak zrobione buty są ciężkie z reguły i mocno toporne. Utrzymasz w nim długo szybkie tempo marszu i podbiegi? Waga buta zrobi swoje, a pewnie i konstrukcja po którymś 60km spacerku zrobi ze ścięgna Achilesa mielone. Mimo że mam Islandy, które nawet po spacerze w strumyku nie przemokły, to na eSkę wezmę lżejsze buty [...]
[...] nie mamy się o co martwić, cały ciężar jest oddalony od nas gdy my wykonujemy całą pracę ;). Tuleje mocno zaciskają się na linkach i nie ma mowy, żeby coś puściło. Cała konstrukcja jest tak mocna, że nie ma mowy by coś pękło, wszystkie elementy skręcone są mocnymi śrubami o dużej średnicy. Wyciąg po przykręceniu go do ściany jest bardzo [...]
[...] Przyciąganie linki wyciągu górnego do klatki: zmieniłam to ćwiczenie z wiosłem sztangą tak jak planowałam. W ostatniej serii próbowałam domontować ten odważnik na nogi ale konstrukcja maszyny powodowała, że się zaczepiał w połowie ruchu w górę. Dałam więc jedną płytkę więcej i zrobiłam 6 powtórzeń oszukanych - z lekkim bujaniem plecami. Ogień w [...]
[...] uwag odnośnie stabilizacji. Oczywiście Nie będzie Pan ponosił żadnych dodatkowych kosztów z racji tych poprawek. „ Sprzęt został źle wyprodukowany, lub jego konstrukcja jest wadliwa, lub zagwarantował Pan na wyrost by opchnąć sprzęt myśląc, iż trafił Pan na naiwnego. Nie mi to osądzać. Zapłaciłem za to co wymagałem. Otrzymałem [...]
[...] ciała ;) Ogólnie kamizela super sprawa, ale tez kusi mnie ta opona - postaram się zakończy wszelkie prace przydomowe i zabrać się za moją - tylko u mnie dużo prostsza konstrukcja - tylko linka, mocowana do kamizeli i jeden wkręt w oponie ;) Wtedy mogę regulować ciężkość treningu ewentualnie dokładając obciążenia do kamizelki lub w jakiś [...]
Zasuwu w tym trybie tydzień, w pogorszonym trybie do końca marca. Potem miesiąc wyciszania i mogę wracać do życia :-) Robię co mogę, żeby nie zastać się i nie zasiedzieć. Konstrukcja pod drążek poszła do spawania :-) Farba i śruby już kupione, czekam. Dieta prawie czysta poza jednym piwem wczoraj - grzanym z pomarańczami, pychota. Hopsanie po domu [...]
[...] z obciazeniem lub bez-ale ogladając i próbujac na kilku siłowniach te ławki-byłoby to trudne do wykonania -właściwie każda jest inna i trochę inaczej się robi to ćw,niektóre nie maja też możliwości regulacji,inna konstrukcja oparcia itp.Na niektórych siłowniach może też nie byc takiego sprzętu... A ze sztanga nie ma problemu...jest wszedzie.
W Tobie i Twoich treningach widać Siłę. Nie mięśnie "hodowlane", ale prawdziwą męską Siłę. Michał Anioł powiedział, że posąg jest w każdym kamieniu, wystarczy dłutem usunąć to co zbędne. Ty zrobiłeś o niebo więcej. A jako, że "dłuta" miałeś nieco cięższe, to i efekt prześwietny :-) Stare posągi siłaczy, od stuleci w szczycie formy, napięte bez [...]