konkurs

Hey,hey :D Kiedyś robiłem tu na forum spore zamieszanie, pewnie stara gwardia mnie może pamiętać :) był nawet własny dział i udało się wygrać konkurs na najlepszego moderatora... Wiele lat byłem aktywnym czlonkiem, zreszta chyba statystyki jeszcze jakieś są. Nadal uważam się za członka sfd, bo poznałem tu wiele osób w realu, chociaż mniej już [...]

Czesc Dziewczyny, To I ja sie zglosze! Na forum jestem nowa, ale mam nadziej, ze to nie ma znaczenia. Mój cel to budowanie sily. Fajnie by bylo gdyby konkurs doszedł do skutku, raz ze w kupie raźniej, dwa to dobra motywacja na chwile zwątpienia.

[...] jeszcze kogos "na oku"? moze któras z Was czuje sie na siłach zeby kogos poprowadzic? Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-02-22 20:12:03 Że paulina cw to ja?? :P Zobaczymy jaki format obierze Wasz konkurs. Na pewno będę dopingować :D I chyba żadna się tu na masę nie wybiera, żebym mogła wykorzystać doświadczenie z masowania męża :P

No nic - i znów muszę wyjść na tego najgorszego. Ja tak tylko delikatnie wtrącę, że konkurs w którym każda z uczestniczek może mieć inne cele, inne założenia i inny plan - to żaden konkurs. Nie ma żadnych punktów odniesienia poza przedziałem czasowym. Nie ma aspektu motywacyjnego - bo skoro każda robi co innego - to efektów końcowych nie da się [...]

no tak, tylko żekażda z nas ma różny cel sylwetkowy, ale jednak jasno zadeklarowany sylwetkowy, i to nas łączy. Konkurs ma za zadanie bardziej zmobilizować do regularnosci. wiecie, jest ta swiadomosc, że jedziemy na tym samym wózku i będzimy realizować plan w tym samym czasie. na początku myslałam o tym, żeby osoba, której wychodzi najmniej [...]

Jako że nie jest to odgórny i formalny konkurs to ja myslałam, że to będzie cos na zasadzie: nudzi nam się, więc umawiam się z kebulą, że która zrobi lepszą metamorfozę do lipca ta wygrywa słoneczko; ustalamy jakies zasady diety itp. , prowadzimy regularne wypiski, a za każde odstępstwo od zasad dostajemy karnego jeża i jak nam się ich nazbiera z [...]

[...] na dzień wychodzi 2,5 ;-) przebijam, u mnie średnio 8 ;-D czołg nagraj jakiś filmik z klatką w roli głównej, zobaczymy czy dobry zakup był ;-) na razie klatka się marnuje :-) tak naprawdę widać że jest stworzona do większych celów niż obecne moje możliwości. mimo to, jeśli plecy i czas pozwolą to mam zamiar nagrać coś jutro na konkurs mastiego

[...] Bench Press 5 RM 20/40/60/80/95/105/115 Deadlift 5 RM 60/100/120/140/160/175 B. CORE EMOM 10 min - 10x GHD sit ups - 10x GHD back extension Dzisiaj próby konkursowe. Aby zachować jak najwięcej siły nie robiłem we wszystkich seriach 5 powtórzeń. W siadach na filmiku fajnie widać jak mobilność jeszcze mi przeszkadza. Przy 40 kg [...]

2x 500zł od Treca w 2 miesiące - można się już ładnie obkupić :-D jaki poprzedni konkurs był? :-) nie było pytania, już widzę, że filmik motywacyjny, dodam, że Twój naprawdę fajnie wyszedł :-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2017-02-25 10:04:35

Julczako jak wygrasz ten konkurs z suplami to dzielimy sie na pol%-)

brawo :-)) ruszyło troche będzie konkurs aby Was zmotywować - niestety na razie natłok obowiązków przeszkadza mi w tym aby go troche dograć, ale obiecuje ,ze na pewno sie tutaj pojawi - nagrodą będą (lub będzie - bo to też do ustalenia , ilosc i wielkosc nagrod) bony do sklepu sfd

Prześlij swój pomysł na produkt oraz jego promocję na adres ➡️➡️ konkurs@activlab.pl ⬅️⬅️ Do konkursu będą kwalifikowane wiadomości o tytule: "Konkurs – stwórz i wypromuj własny produkt Activlab​", wraz z pracą konkursowa w postaci załącznika w formatach: .doc, .ppt, .pdf. Każde zgłoszenie (załącznik) powinno zachowywać następujący schemat: 1. [...]

Prześlij swój pomysł na produkt oraz jego promocję na adres ➡️➡️ konkurs@activlab.pl ⬅️⬅️ Do konkursu będą kwalifikowane wiadomości o tytule: "Konkurs – stwórz i wypromuj własny produkt Activlab​", wraz z pracą konkursowa w postaci załącznika w formatach: .doc, .ppt, .pdf. Każde zgłoszenie (załącznik) powinno zachowywać następujący schemat: 1. [...]

Prześlij swój pomysł na produkt oraz jego promocję na adres ➡️➡️ konkurs@activlab.pl ⬅️⬅️ Do konkursu będą kwalifikowane wiadomości o tytule: "Konkurs – stwórz i wypromuj własny produkt Activlab​", wraz z pracą konkursowa w postaci załącznika w formatach: .doc, .ppt, .pdf. Każde zgłoszenie (załącznik) powinno zachowywać następujący schemat: 1. [...]

Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-MARZEC 2017 Konkurs jest bardzo prosty w każdy weekend wrzucamy zdjęcie naszego jedzenia w tym wątku i dodatkowo w tym http://www.sfd.pl/ZDJĘCIA_NASZEJ_SZAMY_vol_4_!!!-t1073477.html Jedyny wymóg to widoczna karteczka z napisem SFD oraz datą W tym miesiącu zapraszamy 4,5 11,12 18,19 25,26 Z każdego [...]

Super konkurs, możliwę że coś podziałam :D

A co ma konkurs, poznanie głosu konsumenta i ewentualnych propozycji do braku pomysłów?;-)

Ostatnim razem jak byl taki konkurs to czesc pomyslow bylo odrzuconych poczym produkty wyszly. Taki naprzyklad ZEN. Z tego co pamietam to sklad jest niemal identyczny z tym zgloszonym przez "Easydoor". Koncepcja nie wygrala ale pomysl zaj**aliscie. Tak wiec jezeli skonczyly wam sie pomysly to moze czas na zmiany w kadrze.

Fajny konkurs :-) Być może również wezmę udział :-)

07-03-2017, dzień 22, wtorek Zdecydowałem się podjąć rękawicę i podporządkować trening pod konkurs trójboju z progresją. Razem z dzisiejszym treningiem zostanie mi 8 treningów. Trening obejmować będzie tylko te 3 konkursowe boje. Oparty będzie na metodzie 5x5. W pierwszym etapie zrobiłem w sumie 475kg więc w tym muszę przekroczyć 505kg. Nie wiem [...]