[...] ustawiania dłoni. Prawdo podobnie nie byliscie na tego typu zawodach czyli pompki wykonywane przez 1h , 30min. czy jakiś inny czas to zupełnie inne doznanie niż to nasze konkursowe :-) Co do naszego konkursu to energii jeszcze sporo zostało szczególnie u Tych z dołu tabeli ;-) No, to już widzę masz pomysł na kolejny konkurs. Wakacje 2019 ? [...]
[...] :) i zwycięzyc z nią mógł tylko naprawdę dobry w pompkach facet, tylko ze to z góry skazało na przegraną całą resztę startujácych. Z drugiej strony gdyby nie Catalaja, to raczej zwycięstwo faceta byłoby pewne, a tak jest jakaś szansa chociaż :-) Trzeba było rozdzielić konkurs na kobiety i mężczyzn, nikt nie miał by wtedy zastrzeżeń do handicapu.
Justys szczerze to ja się nie znam ale na moje łopatologiczne myślenie to max powinien być zerowany co miesiąc aby pod to wyliczać promile :) a to że nie robiłaś na tyle ile trzeba to inna inszość ale to oczywiste że zawody najważniejsze a po nich nadrobisz konkurs :).
[...] na siłę, to czy w ostatniej serii 3x5 (bo to 1szy tydzień), nie powinno być 5+? Tzn, robisz założone 5 powtórzeń i starasz się zrobić każde dodatkowe? To tak również pytanie do prowadzących dany konkurs, bo jednak ten niuans został pominięty.. Wpisane jest "5", na "5." się kończy, a chyba nie o to chodzi? Pozdrawiam! i za spam przepraszam.
[...] serii 3x5 (bo to 1szy tydzień), nie powinno być 5+? Tzn, robisz założone 5 powtórzeń i starasz się zrobić każde dodatkowe? To tak również pytanie do prowadzących dany konkurs, bo jednak ten niuans został pominięty.. Wpisane jest "5", na "5." się kończy, a chyba nie o to chodzi? Pozdrawiam! i za spam przepraszam. Dziękuję za miłe słowa , [...]
[...] boli, jestem przeciążona totalnie, posiniaczona i ponaciągana. W przysłym tygodniu w takim układzie muszę zrobić 5 treningów siłowych i 2 taneczne 88-O Ciężko jest teraz bo konkurs zbiega się z zawodami ale staram się niczego nie zaniedbywać . Niemniej jednak w jakiś dzień muszę dać sobie odpocząć :-)) Dlatego dziś mówię pas . Pomartwię się [...]
[...] pół w tym waszej winy, a pół waszych opiekunów, którzy to powinni was cisnąć i mobilizować, bo jednak stać was na więcej.. a tu nagle jakieś szlifowanie techniki w trakcie konkursu wypada (i zauważę, że zarówno to sformułowanie u Justyny, jak i u Pauli padło, stąd moja teza o zaglądaniu w dzienniki innych pań i sugerowanie się nimi). Poprawna [...]
Się podglądamy i kierujemy zapisami, bo to ten sam konkurs i ten sam plan :) Co do techniki- dziewczyny które startują w bikini i trafiają do nowych trenerów też często piszą, że nagle od "nowa" się techniki uczą więc trudno się dziwić, że i u nas przy zwiększeniu świadomości ruchu może to nastąpić. Zwłaszcza, że mamy tu możliwość skupienia [...]
[...] i wychodziłam z nich . Jednym słowem emocjonalna sinusoida . Fizyczne zmęczenie wyraznie odczuwalne . Największe i najgorętsze podziękowania dla moich wspaniałych współ-konkursowiczek Aga, Paula, Nadinka . Jesteście najlepsze i dla Nas wszystkich specjalnie dedykuję ten kawałek :)) Love You Girls . Wszystkie razem i każdą z osobna . [...]
dokladnie, a tu tylko namiastka tego planu, potencjam treningu ogromny :-) a skoro podpasowal, to super. Konkurs to tez mozliwosc zapoznania sie z innymi formami treningowymi niz te stosowane do tej pory :-)
jsdolan5 Ja nie zabraniam nikomu sie wypowiadac, skad taka interpretacja? Juz od kilku dni bylo psioczenie na konkurs, bo taki, bo siaki... Wiec krótko napisalem co o tym sadze i wszystko. A jezeli ktos do mnie pije to odbijam piłeczkę. Konkurs jak konkurs, nikt raczej nie spędził miesiąca na przygotowaniach, a problemy nie z tej ziemi. Swoja [...]
jsdolan5 Ja nie zabraniam nikomu sie wypowiadac, skad taka interpretacja? Juz od kilku dni bylo psioczenie na konkurs, bo taki, bo siaki... Wiec krótko napisalem co o tym sadze i wszystko. A jezeli ktos do mnie pije to odbijam piłeczkę. Konkurs jak konkurs, nikt raczej nie spędził miesiąca na przygotowaniach, a problemy nie z tej ziemi. Swoja [...]
Kabo robisz afery o nic i to w formie,która mnie nie odpowiada i się nie podoba-kloaczne porównania to nie to, czego tu oczekujemy. Normalny konkurs a ile już tu nieodpowiednich słów padło. Nie ma koncentracji i radości z konkursu tylko jest mącenie i czepianie się rzeczy nie związanych z konkursem + jakieś wycieczki osobiste ad hoc pod moim [...]
Są już wyniki trzeciego modułu. Ciężko to szło ale nie bez powodów,nawet zastanawiałem się czy po protu ten konkurs nie odwołać. Ale dwóch uczestników naprawdę się starało-stąd mamy finał. Jak zwykle-zauważycie jakieś błędy,niejasności,pomyłki-24 godziny na informacje. Jakoś uczestnikom uciekł ze strefy działania pkt 1-ale ,jak to się mówi-już po [...]
Nowy rok 2018,nowy i pierwszy konkurs w tym roku. Będą trzy etapy modułowe i niezależne od siebie. Pierwszy,eliminacyjny -w styczniu-od dziś do końca miesiąca Zadania konkursowe na filmie. Specjalnie dla Was zaprezentował je Wojtek. https://www.youtube.com/watch?v=8x8XL2i-04E Uwagi do zadań : 1.Hantle mogą o masie +,- 1 kg,czyli w granicach [...]
Ja też od dzisiaj zacznę przygotowania od ramion, jutro zrobię nogi dla dobrania obciążenia i sprawdzenia się. Paatik ma chęci na konkurs więc może być ciekawie. Może się ktoś odobrazi i też wystartuje ;-)
[...] 2,5 godziny ale na Ustawce na pewno przetestujemy toprzed kamerami. Wojtek,który prezentował te ćwiczenia zrobił tylko kilkanaście powtórzeń-nie sprawdzaliśmy tego w czasie konkursowym . Ogólnie -chwyt młotkowy rozwija niajwiększą siłe w uginaniu ramion-stąd to z hantlami a nie ze sztangą. Tak kiedyś walczono z 30 kg i pompkami -mój konkurs [...]
ja mam roztrenowanie i urlop w styczniu, a od 22 zaczynam masę na której nie zamierzałem dawać takich zakresów także odpowiedź brzmi: nie, nie wymiękam tylko ten konkurs koliduje z moimi planami %-)