konkurs

http://www.sfd.pl/Konkurs%2Fmika-t853291.html

http://www.sfd.pl/Konkurs%2F_Lucyferka%2F_odleszczam_si%C4%99_%25_-t853329.html ;-]

[...] w poprawieniu figury. Nie mam pojęcia, jakie zmiany przyniosą te 3 miesiące, ale tak jak słusznie Oveja zauważyła, jestem na podobnym poziomie, na jakim skończyłam poprzedni konkurs. Niestety albo i stety, niewiele się zmieniło przez te 9 miesięcy, dlatego jestem tutaj. Ważne, że nie wróciłam do punktu wyjścia. No ale, jeśli chcę dalszych, [...]

ruda, qgqtq, mathilda dziekuje };-) Konkurs dzien 1 Trening 30min rower w terenie (gorki i pogorki) rozgrzewka Przysiad 5x5 26/28.5/31/33.5/36/ Mc na prostych 5x5 26/31/33.5/36/38.5 +4x obwod 15x burpee (pompki damskie) 10x pompki (damskie) 5x tgu 3kg czas 18:53 TGU strzela mi wszedzie przy tym cwiczeniu :-? ogolnie wrazenia bezcenne:-D micha [...]

http://www.sfd.pl/Konkurs%2FEsther-t853342.html#post0

[...] Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7467d2bf49c9444298c26d7dbbf832a4.png warzywa: brokuły, sałata lodowa, rzeżucha suple: multi, zma, tran, siemię Trening: Wytrzymałość siłowa - konkursowy - 800m "sprintu" *600m 12km/h, 200m 10km/h - 25 przysiadów (bez obciazenia) - 25 CurtisP* pierwsze 5x 20kg, pozostałe 15kg -------------------------- 4x obwód: [...]

Ann, dlaczego nie wystartowałaś w konkursie? :-( Pisałaś, że będziesz. Postanowiłam nie brać udziału. Ostatnimi tygodniami przygotowywałam się do zawodów i wykonywałam podobne treningi . w niedziele miałam zawody i to mnie dobiło. czuję się przetrenowana , muszę odpocząć fizycznie i psychicznie. Nie byłabym w stanie dać z siebie wszystko pod [...]

Konkurs to zawsze dodatkowa motywacja ;-)

czarnula wpisuj akies wrazenia to konkurs musimy wiedziec wiecej co si edzieje

Laski przypominam ze to konkurs nie na największe schudniecie z wpisywaniem czegokolwiek w dziennik. Nie jesteśmy wróżkami i fakt ze wpisujecie trening nie przekonuje nas do tego ze został on zrobiony, czym więcej własnych wrażeń tym lepiej. Chcemy , jako czytające, uczestniczyć w waszych treningach.

kaczor jest konkurs jakiś?:d Zmieniony przez - Monos w dniu 2012-04-19 21:53:14

Cycki mi właśnie znikają. 88-O Mi też znikają, wolałabym oczywiście żeby co innego znikło. Gratuluję spadków, jak ty to robisz? Może szefowe zorganizują jakiś konkurs dla ryczących 40 "Która dożyje do końca?";-)

konkurs nie, ale akcja dla 40stek jest juz rozkrecana :-))

konkurs nie, ale akcja dla 40stek jest juz rozkrecana :-)) Ja też, ja też sie zgłaszam !!!!!!!!!!!!!!!!!:-D

konkurs nie, ale akcja dla 40stek jest juz rozkrecana :-)) no czekamy z niecierpliwoasca ... i z strachem:-}{{:-(

Cycki mi właśnie znikają. 88-O Mi też znikają, wolałabym oczywiście żeby co innego znikło. Gratuluję spadków, jak ty to robisz? Może szefowe zorganizują jakiś konkurs dla ryczących 40 "Która dożyje do końca?";-) reziolki nie wiem, jak! Trzeba by było szefowych pytać:-). To pewnie promocyjnie:-D na początku tak spada, później cyferki zwolnią. [...]

Prośbę mam, by dołączyć na pierwszej stronie link do filmików z ćwiczeniami, które wykonujemy podczas konkurs, bo widzę, że część Ladies ma wątpliwości, jak je wykonywać, a wyszukiwarka czasem wprowadza w błąd %-) Link do ćwiczeń jest tutaj http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia__filmy-t729352.html

shoxu to weź się w garść i zrzucaj smalec %-) Konkurs wystartuje dopiero po podmianie linii semi-pro. Sam nie wiem kiedy to nastąpi ;-)

Lucy, dzięki:-), rude wredne, w dodatku kręcone%-) zuo Mis, mika, miło mi bardzo, może coś tłuszczu na koniec konkursu zejdzie jeszcze z tych łap moich i się tric nieco bardziej ukaże, bardzo bym chciała:-)) Mathilda, spaliłam takiego buraka po przeczytaniu komentarza Twojego, że się mój chłopak aż ze mnie śmiał, dzięki!};-) MagdaK, Hubert81 nooo [...]

Oj tam };-) ale nie będę ukrywać naprawdę mi miło, jak was tak czytam :-D Chciałam tylko zaznaczyć, że jak każda baba budzę się czasem "gruba i brzydka", przypominam sobie wtedy Hubertowe - "To nie patrz w lustro" %-) I odrazu mi łatwiej przyjać fakt, że to hormony robią mi wodę z mózgu ;-)