konkurs

UUUWAAGAAAAAA KONKURS******* KTO ZNAJDZIE RESZTE DO TEGO ZDJECIA DOSTANIE ODMENIE SOGA SZUKAC NA WWW.GOOGLE.PL

tak codzienie to nie ale mozna by bylo zrobic dzien lachona i zrobic konkurs na najladniejsza dupcie

[...] chcą przyciągnąć jak najwięcej i jak najwięcej zarobić. To jak Ramy wygląda to każdy wie tak samo Kai czy nasz były zawodnik Robert Piotrkowicz nie ważne jak będą oni docięci jak duże będą mieć łapy ich sylwetki są po prostu nieestetyczne a mr O to bardziej konkurs "piękności" niż zawody sportowe więc nie rozumiem zdziwienia, że nie wygrywają.

[...] wie tak samo Kai czy nasz były zawodnik Robert Piotrkowicz nie ważne jak będą oni docięci jak duże będą mieć łapy ich sylwetki są po prostu nieestetyczne a mr O to bardziej konkurs "piękności" niż zawody sportowe więc nie rozumiem zdziwienia, że nie wygrywają. Trzeba przyznać, że coś w tym jest. Zawsze wzorcem estetyki winny być antyczne [...]

Jak wynika z ostatnich informacji - wszystko trzasnęło i to bardzo mocno -to była ostatnia Mr Olympia w takim kształcie i zasadach. Teraz przechodzi cały konkurs pod NPC i oddziela się od IFBB. IFBB będzie robić swoje Konkursy z elite pro-nowymi zawodowcami. Więcej [...]

Kokosanka kółko już trykasz, dawaj do konkursu. Będzie nam miło a i konkurs zyska na atrakcyjności a co za tym idzie zainteresowanie wzrośnie :-))

[...] we flaszencji, bo dużo go będziesz piła) - Wiesio, znaczy się wiesiołek %-) - Witamina C - Coś ochronnego dla wątroby, np. sylimarol albo hepaplus olimpu Jak spompletujesz, to daj znać, to rozpiszemy dawkowanie. To będzie na pierwsze 4 tygonie, a od 16 kwietnia wsadzimy Cię w konkurs na przemianę sylwetki i tam już będzie osssstrrre podejście ;-)

Yyyyy... konkurs?! 88-O Jak zaraz zobaczysz moje miażdżące ciężary, to zmienisz zdanie odnośnie tego, czy ja się do konkursów nadaje %-) To od początku... Jak napisałam we wstępie moje wywalone czworogłowe silne nie są i te wykroki chodzone wyciskają mi łzy @@-) a 30-sekundowe przerwy pozwalają tylko na powrót oczu do oczodołów. Oczywiście wykroki [...]

hehe, no to możemy nawzajem się pokopać /-)_ a konkurs to taki dodatkowy kopniak :-D sama chętnie wzięłabym udział :-)) zastanów się :-D

figa - gratki za zgłoszenie do konkursu:-P podpatruję, kibicuję, jak się zacznie konkurs - będzie się działo 8-) ja bez tranu a na słodkie patrzeć nie mogę - ale zawsze tak miałam, że prędzej sledzia zeżrę niż ciastko czymam kciuki dalej };-)

Ok to już nie kombinuję, zostaję przy tym co jest, a ćwiczenia na pośladki będę sobie dodatkowo w domu robić w dni, w które mam rano aero. Tak dla własnej satysfakcji i lepszego tyłka oczywiście :-) Może jeszcze będzie jakiś konkurs, na który się załapię :-)

Tylko nie jedz z ziemniakami. Z ryżem jest idealny. Tak swoją drogą to tym przepisem wygrałem pewien konkurs kulinarny. Jako nagrodę otrzymałem olej kokosowy, orzechy brazylijskie, płatki owsiane, ryż basmati, płatki migdałów i coś tam jeszcze. W sumie wartość ok. 70zł. Niby mało a cieszy 8-)

[...] weglach odczucie wlasciwie nieistniejace. Poza tym wczoraj bolal mnie brzuch, nie zeby jakos bardzo ale czulam. No i wystaje radosnie i wylewa sie ze spodni. Nic to, na konkurs pieknosci sie nie wybieram wiec przezyje. Na razie zalozylam sobie obszerne ogrodniczki i z ciekawoscia obserwuje dalej. Dziennik zywieniowy powoli obczajam, jak [...]

[...] przerw, niepilnowania miski w 100%, tak na prawdę nie znam organizmu - jakie proporcje, kiedy lepiej mi leżą. Kiedy są najlepsze efekty. Mam nadzieję, że właśnie przez konkurs ta wiedza przyjdzie. Póki co wytyczne dietetyka i trenera się sprawdzają :-)). Fotki całej miski z dzisiaj: http://img546.imageshack.us/img546/3442/nr123451904.jpg Z [...]

[...] o DOMSach, ale po każdym treningu siłowym mam, ale nie zawsze wszystkich partii/mięśni które ćwiczyłem. Czy tak tez macie? Wspomnę, że wrzucam BCAA które wspomaga regenerację i ponoć zmniejsza efekt DOMSów. Dzisiaj ciągle czuję jeszcze klatkę i triceps ze środy. Miałem dzisiaj fotki robić na konkurs, ale mi sie już nie chce. Zrobię jutro

Wpisz to na jego forum. Jest konkurs z nagrodą, którą wg mnie masz jak w banku

4 trening :) I trening nog w tym cyklu NOGI 1. Przysiady ze sztanga na barkach 12 x 60kg 10 x X 8 x X - filmik 5 x X - filmik KONKURS!!! 4 x X - filmik 2. Wspiecia na palce stojac 3 x X - filmik 3. Prostowanie nog w siadzie 12 x 10cegielek 10 x 12c 10 x 14c 4. Uginanie nog w lezeniu 12 x 8cegielek 10 x 10c 6 x 11c worek - 15min

KONKURS !!! Osoba która zgadnie ile jest na tym filmiku kg dostaje 3 sogi !! Ktop pierwszy ten lepszy ! :) Osoba ktora siepomyli o 5kg dostaje 2 sogi !! A oto filmik: http://www.youtube.com/watch?v=8NdPqo9387c

Wtorek Sprawność ogólna + elementy techniki 1.Rozgrzewka ogólna lub gra koszykówka 15-30` 2.Starty Sytuacyjne 15-20` 3. Rzuty autowe z materaca -10x z klęku obunóż do przodu-2kg piłka -10x z klęku jednonóż-2kg piłka -10x z leżenia przewrotnego 2kg piłka 4.Rzuty-pchnięcie - powtarzamy to co w autowych 5.Pchnięcia z pozycji wysokich -z miejsca 10x [...]

[...] 13.69m . Jedyne usprawiedliwienie to ,że byłem cały tydzień chory . Najdłuższe pchnięcie zaliczyłem w pierwszej kolejce , po której coś mi strzykło w lewym kolanie i dalszy konkurs startowałem z bólem nogi. Na pocieszenie mogę się pochwalić ,że zająłem 1 miejsce w swojej kategorii wiekowej ;p . Ciekawostką jest ,że w biegu na 1000m wystartował [...]