koniu

Więc nareszcie pomyślałem i poprosiłem o pomoc profesjonalistę ;)) O mnie Nazywam się Marcin, mam 20 lat za tydzień ;-) Zawszę odkąd pamiętam byłem dość grubszym człowiekiem. Taka ciekawostka o mnie jeszcze około 1,5 roku temu ważyłem 120kg, potem zjechałem na samej diecie (jak można to nazwać dietą a raczej bardzo mało jedzenia) tak do 95kg+- [...]

No nie możesz się doszukać ale niestety są :/ Długa raczej nie będzie chce z 5 kg schudnąć myślę, ale siłka jest jest ;) I mam nadzieję, że efekty będą ;) Nie to ze ja się nastawiłem na tą redukcję napisałem dla Konia co i jak chce, on mi dał taką dietę + odżywka białko, że raczej schudnę. Zresztą ja jestem w tym kompletnie nieobeznany, co Koniu [...]

Też przerabiam ten plan. Powodzenia będzie do kogo porównywać :). Nie robisz tak jak mówi Koniu? On proponuje zwiększanie ciężaru po 15 powtórzeniach w docelowej, gdy jest mniej niż 12 obniżać. Tak właśnie ja robię. Zapraszam do siebie.

jogurt+twaróg+warzywa(ogorek,pomidor,czosnek) ewentualnie woda, Koniu bodajze o czyms takim kiedys pisal, sprobuj bo mi np. wchodzi genialnie do posilkow czasem. Swoja droga zalezy czego Ci brakuje, bo 500kcal to 2~ kielony oliwy :p

Ja używam i grilla i piekarnika czasami. Chociaż piekarnik rzadziej. Ja dałem 150 zł z tego. Nawet w Katowicach go odbierałem :P Taki jak Koniu ma można wyrwać troche taniej nawet bo ten to wielkie bydle jest. Mało ustawne. Nie, nie panieruję. To czyste mięcho zmieszane z 1 jajkiem, cebulą i marchewką.

Witam jeste mnowy na forum i chciałbym zasięgnąć porady odnośnie spalenia mojej tkanki tłuszczowej , wyrobienia kawałka dobrego mięska ( a mam do tego predyspozycje i mobilizacje :) Aktualnie jestem w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej. Udaje się trzymam jako taką dietę , o ile to dieta a nie katowanie organizmu. W ciągu 40 dni schudłem 15kg [...]

[...] nie che podwazac walory konia czy jego wiedze,ktora ma! - ale jak ktos nizej w takim wypadku wystarczy zmienic odrobine diete i poleci glownie syf z jelit fat tez czekam az koniu wezmie kogos kto ma odrobine miecha bo jak na razie to jego podopieczni maja ale sam smalec \-) Dopiero teraz zauważyłem ten temat %-) Zatem powodzenia wszystkim, [...]

Koniu- daj film, a puszcze SOGa w kazdym dziale. ;-) (co nie zmienia faktu, ze wyjatek potwierdza regule).

Dzień 2: 1. Pieczywo pełnoziarniste, pierś z kurczaka pieczona, plasterek żółtego sera,dowolne warzywa, masło – kanapka. 2. Sałatka warzywna(dowolny dobór warzyw) z jajkami gotowanymi na twardo. 3. Pierś z kurczaka zapieczona z składnikami,przyprawy, pierś pokrojoną, zółty ser, danie zjedz ze ryżem basmati. 4. Jogurt naturalny z rodzynkami i [...]

No to lecimy razem. wytrwałości życzę, reszta w rękach mr. koniu151 :) nie w rekach konia tylko w Waszych, koniu daje Wam tylko narzedzia w postaci diety treningu byc moze supli a juz tylko i wylacznie od Was zalezy na ile wykorzystacie z tego skorzystacie

O to mi właśnie chodzi, ze koniu da mu dietę trening i suple a jemu potrzeba jest "tylko" wytrwałość, której życzę. Ja niestety pod batutą konia nie działam.

No to lecimy razem. wytrwałości życzę, reszta w rękach mr. koniu151 :) nie w rekach konia tylko w Waszych, koniu daje Wam tylko narzedzia w postaci diety treningu byc moze supli a juz tylko i wylacznie od Was zalezy na ile wykorzystacie z tego skorzystacie Ale jakby nie Koniu, to ni c...a nie zmieniłbym w ciągu jednej doby nawyków żywienionych [...]

Ale jakby nie Koniu, to ni c...a nie zmieniłbym w ciągu jednej doby nawyków żywienionych drastycznie o 180 stopni. Jak dostałem rozpiskę wczesnym wieczorem, to od razu wsiadłem w samochód i do Tesco po zakupy na kolację 8-) ok ale tak jak mówie to tylko kop w dvpe, gdybys sam tego nie chcial to i i końmi by Cie nie zaciagli do tesco :-P Zmieniony [...]

Witam wszystkich forumowiczów. Nazywam się Konrad i mam 19 lat. Od małego borykałem się z problemem nadwagi. Postanowiłem to zmienić , miałem dość siebie otyłego. Początkowo nie mogłem się zebrać ale los chciał że podarował mi ciężką przypadłość i zostałem zmuszony aby zmienić swoje życie. Znalazłem forum, poznałem Konia i dążę do wyznaczonego [...]

Witam, odkopuję temat :) Mimo nie udzielania się na forum redukcja jest cały czas w toku, koniu ma coraz więcej podopiecznych z dużymi sukcesami i dobrze, ja robię teraz 1 miesiąc przerwy w diecie trzymanej w 100%, ale nie znaczy to początku żarcia kebabów i pizzy codziennie :) chcę zobaczyć co się stanie :) Po przerwie planuję znowu wrócić do [...]

koniu, z 15 minut sie smialem tak mnie linkiem rozbawiles %-)

[...] po treningu + jakaś tam dieta typu żryj mniej i 4 kilo mi zleciało. Jak tylko otrzymam dokładną rozpiskę jadę z tym fatem. Nie chce już być wieprzem i mam tylko nadzieję, że koniu zdaje sobie sprawę, że moja kondycja jest fatalna i że ułoży mi trening, który będę wstanie zrealizować. Już kiedyś schudłem ze 130kg do 100, ale chudłem "bez głowy" i [...]

Koniu kolor nie za ciemny i nie za jasny, taki pośrodku konsystencja też pośrodku czyli miękka, czasami bardziej rzadka

ale silna wola jest często słaba, zaczyna się na 2 kostkach, a konczy na 2 tabliczkach %-) koniu, te czekolady ritter sport, poza tym ,ze mają nardziej kieszonkowy kształt, to czymś różnią się od zwykłej mlecznej albo z orzechami?

w. dzięki koniu czy na tescie na drugs wyjdzie efka jako srodek niedozwolony jak np.amfa Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-05-27 00:17:47