koniu

Dokładnie zawsze , Kumple wchodzą i albo wyzywają albo odkopują tematy nie daj się Koniu !

Koniu nie spamuj tylko dawaj filmiki z max'ow powodzenia

koniu możesz szrzej to opisac?

nie widzę problemu aby do szkoły zabrać w pojemniku pełnowartościowy posiłek, tak jak pisał Koniu wcześniej. jogurt i jabłko to nie posiłek. Kanapka może być ale z pełnoziarnistego dobrej jakości pieczywa i bez jakichś szyneczek kupnych tylko z własnym zrobionym mięsem. No i do tego warzywa. Jak chcesz schudnąć to owoce zostaw na śniadanie i [...]

[...] 4x 15-25 Wyciskanie sztangielek 4x 15-25 Podciąganie sztangi do brody 4x 15-25 4. Sposób ćwiczenia polecony mi przez Don'a(zachowany w oryginalnej pisowni) "spróbuj koniu tak : -wyciskanie sztangielek 5x 18><15- nie schodz ponizej 15 powt-no albo arnoldki hehe - unoszenie bokiem w góre 4x 20><15- staraj się 20 robic, jak przy [...]

z wspomagaczy to bardziej determinacja, na WPC moim zdaniem szkoda kasy bo braki białka w diecie można bez problemu uzupełnić na przykład 100gramami więcej piersi z kurczaka :) Co do spalaczy, to przyjdzie na nie odpowiedni czas, przy odpowiednim %BF Koniu w swoim artykule bardzo fajnie rozpisał jakie spalacze i kiedy je stosować [...]

Koniu te 230kg MC naprawdę dobrze wygląda, tym bardziej bez pasa i magnezji. Niespodzianka była by lepsza moim zdaniem. Pozdrawiam.

koniu nie lec w hooja dawaj podsumowanie

Koniu, w takim razie jak byś ścinał te węgle? jak miałoby to wyglądać? I kiedy miałbym zacząc to robic? Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-04-15 00:10:24

Dzięki Koniu. Jeszcze jedno pytanie , mianowicie czy między siłowym i aero ładować białko , czy lepiej dopiero po aero białko+ ww ?

No to mam Koniu do Ciebie pytanie, jak wiedza większa Wraz z wzrostem białka w diecie przyśpieszamy metabolizm. Pytanie moje takie czy np. po paru miesiącach nasz organizm przyzwyczai się do danej ilości Białka a co za tym idzie nasz metabolizm zostanie w danym punkcie i sie nie ruszy do góry ?? Jeśli tak to czy ponowne zwiększenie podaży białka [...]

XDD Koniu a jaka jest różnica w gotowaniu ryżu brązowego a basmati ?? :D To jakieś techniki trzeba posiąść??

Koniu, a jakie jest twoje zdanie? Bo ostatnio wyczytałem, że błonnik w połączeniu z wodą znajdującą się w jelitach, tworzy coś jakby maź czy galaretę i wiąże glukozę, utrudniając jej wchłanianie, a to po treningu byłoby raczej niepożądane?

koniu już by chciał grunt pod stanowisko prezesa robić , nie ma tak łatwo, wielu w kolejce jeszcze stoi:D a tak w ogóle nie znacie jakiegoś lab które potrzebuje młodego sprytnego na praktyki? jest już nas dwóch Zmieniony przez - grubasek19 w dniu 2010-04-16 22:46:38

Koniu masę już masz(jeśli to zdjęcie w profilu jest aktualne), ale trochę przydałobyCi się wyrzeźbić.

Zdrowia Koniu!:)

dziennik video to może być coś. just do it koniu

[...] wegle czy nie???? Dieta redukcyjna oczywiscie jest wyliczona co do kcal, spalacze byly stosowane (Animal cuts, nowy wenom, poison). Z gory dzieki za wskazowki! Pozdro Ps - koniu ty wydajesz sie ogarniety w temacie wiec nawin co myslisz Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 86 Wzrost: 183 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 85 [...]

Najlepszego "Stary Koniu"!

Koniu a na ile oceniasz swój bf na tamtym zdjęciu?