Paweł nie zajarzyłeś, że smiałam się z Twojego Swingu hantelką:D eh....:) no mi się marzy taki obciażnik właśnie jak koniu pokazał a póki co mam taki tylko na treningach vt, na siłce też bawię się hantlami :D
swoją drogą jak już ważę poniżej 90 kg, chyba zetnę do 80. został mi jeszcze tłuszcz na tyłku i udach, trochę na brzuchu, chciałbym te ostatnie tygodnie polecieć czymś w rodzaju VD w pierwszej wersji, ale ciekawe co powie na to czarny. Koniu daj na luz juz sie dobrze pociąłeś. z 80 bedziesz wygladal naprawde jakbys nigdy nie cwiczył. edit. I jak [...]
[...] się ... jednak nie znajdziesz w ten sposób ogólnego posłuchu bo jak widzisz cavior widzi wszystko, ale sobie ulżysz a po mnie to spłynie jak woda po .. nie niech będzie: koniu kopt - Wysłana - 4 grudzień 2009 10:55 - mogę podać ceny z moich okolic: Walewice to 30 zł 0,5 godziny na lonży (taki sznurek po którym chodzi koń, trzyma go instruktor [...]
Don coraz lepiej, ale te łokcie dawaj szerzej przy pozowaniu Sopel szeroko i masywnie, ale szeroka talia psuje efekt, eh też znam ten ból.. Koniu gdzie ty ten fat widzisz..barki fajnie wyszły
Seba, jakoś samie mi do przodu uciekająOgarnę tą napinke z czasem... Koniu fajne, ale IMO na masie w chui lepiej było... BTW. Do jakiej wagi chcesz zjechać? Pzdr..
Koniu tak to ten za***isty medalion D&g który Ci sie tak podobał A co do dupeczek to niech Ci bedzie . Skupiam sie na tricepsie ale nie olewam reszty ; ). Plecy az takie złe?, zawsze myslałem ze mam dobre Biały, ja poprostu zawyze standard tych europejskich.
MFurman - skasowane posty nie były wycieczka osobista Może po prostu lekko niesmaczne i tyle. Konie - zdarzyło mi się siedzieć na koniu dwa razy i za każdym razem coś zniszczyć. Do dziś nie wiem jak udało mi się zmiażdżyć szybkę zegarka jeżdżąc na lonży ... Może jestem utalentowany?
[...] i ma sie to tak, ze najpierw zeby zrobic instruktora kulturystyki, fitness, aerobicu itd, trzeba zrobic kurs instruktora sportu ogolnego ( jakos tak brzmi) i tu jest tak jak koniu pisal. Zwolnieni z tego moga byc absolweci wychowania fizycznego i czasami turystyki i rekreacji bo te przedmioty/zagadnienia sa przerabiane w toku studiow. Cena tu [...]
[...] wiem, że można przekupić konia kostkami cukru(choc nie pamietam kiedy i gdzie sie o tym dowiedzialem-pewnie z jakiegos filmu) Co prawda nie wiem, na ile zwierzak jest wtedy gotów, by na nim jeździć(jechałem na koniu ledwie pare razy i jakoś mnie nie ciągnie by próbować znów), ale przynajmniej człowieka nie skopie, bo liczy na kolejne kostki
dzeiki koniu, przeczytalem krotki opis tej ksiazki - "Żywienie w sporcie" Anity Bean, dokladnie o cos takiego mi chodzilo ;p na swieta do czytania bedzie w sam raz :) pozdro
koniu nie galopuj tak bo ci podkowy odpadną Pepo jest bdb jak koledzy piszą nogi dopracujesz bedzie super, w jakiej kategorii wagowej bedziesz wychodził??? ale i tak lepiej wyglądam
Koniu, tylko że ( z pewnych względów nie związanych z siłownią) kupuję duże ilości soków. I pytanie czy sok na treningu to dobre rozwiązanie. faftaq- dzięki.
[...] do środy, max patku załaduje sie węglami a pozniej 2-3 tyg polece low carb, bez aerobów, bo bede w polsce gdzie bedzie pewnie *****sko zimno, a na siłowni nie bardzo warunki bede miał. Mysle że w nowy rok wejde z pasem koło 85 u mnie to leci moment ; ) chociaż jak koniu bedzie chciał zostać moim trenerem, to**** wie jak to bedzie wygladało. Pzdr.