konik

nie mam zadnego problemu z miska, sam prowadze inne osoby pod tym wzgledem z bardzo dobrymi efektami, wiec naprawde wiem sporo w tym temacie, jest to moj konik :-) miske trzymam 365 dni w roku bo taki juz jestem poj**any na tym punkcie. zaczalem sie kluc wazac 72kg przy 6% bfu. redu skonczylem na 78kg tez przy 6% bfu wiec te 6kg miesnia mi wpadlo [...]

[...] stawu rzepkowo udowego powstała wskutek dysbalansu mieśniowego. Osłabiona 4-ka + przykurcz pasma biodrowo piszczelowego. Kręgosłupa nie badał bo widać że nie jest to jego konik. Lekarz nr 2 (terapeuta manualny): ból w kolanie pochodzi od zakończeń nerwowych biegnących od okolic uciskanego korzenia przy kręgosłupie aż po zakończenia w [...]

Idzie misio, idzie konik, malpka, piesek no i slonik. Wszyscy razem z balonami z najlepszymi zyczeniami. Bo to dzien radosny wielce - masz juz jeden roczek wiecej! Wszystkiego naj naj ! :) pozdrówki

U mnie plecy to konik, sumo + mocny chwyt = duża siła. Co do siadów to teraz pewnie wpadnie 200kg spokojnie ale mezo cykl do zawodów rozpisany i sie trzymam. To moc w ciągach konretna. Mam przysiad na podobnym poziomie, ale w MC takiego cięźaru nie oderwałbym z ziemi %-) Jednak to w pewnym stopniu kwestia zaniedbania na skutek kontuzji pleców. [...]

U mnie plecy to konik, sumo + mocny chwyt = duża siła. Co do siadów to teraz pewnie wpadnie 200kg spokojnie ale mezo cykl do zawodów rozpisany i sie trzymam. To moc w ciągach konretna. Mam przysiad na podobnym poziomie, ale w MC takiego cięźaru nie oderwałbym z ziemi %-) Jednak to w pewnym stopniu kwestia zaniedbania na skutek kontuzji pleców. [...]

konik polecasz mu fast foody ??

Kolejny zawodnik Blair Mone,ale raczej jako czarny konik :) /SFD/Images/2016/5/25/2dfa3ecd35504512a786e3ef90899935.jpg Derek Upshaw-jego już gdzieś widziałem,na jakiś zawodach- chyba też furory nie zrobi /SFD/Images/2016/5/25/821cdf6bc143404a91e6ff2ade07135a.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-05-25 23:13:54

dokladnie- kazdy będzie czekał do ostatniej chwili- że niby jego recenzja to czarny konik zawodów ale te rabaty kuszą żeby wstawić wcześniej. mi na dniach powinna dojść ławeczka to się postaram tylko pytanko mam: te rabaty to na następne zakupy w keltonie tak?

Dzięki za odpowiedź. Szczerze to nad dietą musze jednak trochę bardziej posiedzić bo to pewnie będzie mój konik. Roztrenowanie oczywiście będzie nie jestem samobójcą i rozgrzewka to priorytet przed siłką. Zacznę jednak spokojnie wchodzić w świat supli ale zdecydowanie jednak tę 6 miesięczną przerwę rozpocznę od porządnej diety i systematycznych [...]

grac sie da - ale za pare lat inwalida będziesz - bez reko tez moze za 10-15lat endoproteza. ja biegalem z rozwalonym PCL/PlC i bez ACL przez 2lata - ale nogi jak konik - i 90% rzeczy sie nie dalo - po tym jak pogadalem z kolesiem co w wieku 32 lat mial endoproteze bo tez biegal bez wiezadla - za 2tyg bylem na stole... 1 rada - albo idziesz do [...]

[...] na barkach 8p - 70kg, 10p - 60kg, 12p - 50kg, 14p - 40kg - wypychanie maszyny lezac, 8p - 130kg, 7p - 110kg, 12p - 60kg - maszyna na tyl nog lezac, 3x 12p, po 20kg - "konik" na lydki, metoda na 3, 3x 18p, zalozone na czup 20kg - uginanie nadgarstkow podchwylem 3x 15p, 10kg + sztanga lamana - brzuszki na bardzo skosnej lawce 20p / 15p [...]

Konik, tak troskę wody możesz nabrać w okolicach brzucha po kreatynie/mono/ co może dawać złudzenie że nabrałeś troszkę tłuszczu, ale tym nie ma się co martwić ważniejsze jest to żebyś trzymał dietę i trenował odpowiednio a będzie dobrze i w tym temacie, a z kreatyn jak chcesz ją wziąć to coś co nie naciąga zbytnio wody i co ma jescze substancje [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/FEN-28-Anita-Bekus-vs-Sylwia-Firlej.png Anita Bekus vs Sylwia Firlej na gali FEN 28 Sylwia Firlej (0-0) będzie przeciwniczką powracającej do klatki FEN Anity Bekus (2-1, 1 KO). Pojedynek zakontraktowany został w limicie kategorii muszej (56,7). Firlej mierzyła się już z Bekus podczas kariery amatorskiej i wtedy, [...]

tryb normalny Uchal 58s Gats 58s drazekm 52s tryb ciężki konik 58s włodek 52s drazekm 46s Uchal 44s

hehe dobre Gracie w szachy? Konik/skoczek to taka ciekawa figura, tu skoczy, tam skoczy, tu zamiesza, tam zamiesza a chodzi o to by bronić króla ...

konik, a interesuje cie teraz masa czy redukcja? Bo jak masz diete masową i robisz treningi pod kątem masy to brzuszka nie zrzucisz i nie widze w tym momencie sensu robienia aerobów

https://i.imgur.com/i00ekAX.jpg Antun Račić będzie bronił pasa w walce z Bruno Augusto dos Santosem na gali KSW 57 Mistrz KSW w wadze koguciej, Antun Račić (24-8-1, 13 Sub) stanie na KSW 57 do pierwszej obrony tytułu w kategorii koguciej. Chorwat 19 grudnia skrzyżuje rękawice z młody Brazylijczykiem, Bruno Augusto dos Santosem (9-1, 1 KO, 5 Sub). [...]

Dietę rozpisze dopiero w 2 części tygodnia bo będę miał wagę kuchenną a tak bez ilości wagowych to nie ma sensu bo to i tak wam ani mi nic to nie powie:) Konik ja spróbuje treningiem domatora coś zdziałać bo nie mam szans na siłkę jak widzicie z czasem krucho dlatego dopiero teraz pisze. Mam jakąś prowizoryczną sztangę prostą taką samoróbkę jak [...]

Konik są rozne opinie.Ale wracajac do Twojego pytania to wydaje mi sie że bedziesz trzymał 4 tygodnie.Bo założmy ze masz 5000 j.Wbijasz 1000 - zostaje Ci 4000.Od tego czasu liczy sie przetrzymywanie.jednym słowem masz 4 strzały po 1000 jednostek Za tydzień walisz 1 za dwa tygodnie nastepny itd.Czyli okres trzymania w lodówce to 4 tygodnie bo za 4 [...]

siema konik dzieki za pomoc a co sadzisz o tym zeby zamiast podciagac sie tylko sie opuszczac pomału w tych seriach co juz nie daje rady słyszałem ze tez ponoc pomaga?