kondycje

[...] post na tym forum wiec witam wszystkich serdecznie :) Kiedys jako malolat trenowalem chwile boks ale potem przestalem bo byly inne sprawy... Teraz mam 26 lat, fatalna kondycje i klopoty ze zdrowiem spowodowane siedzaca praca i brakiem ruchu... Chce zaczac uprawiac sport. Pomyslalem zeby wrocic do boksu (oczywiscie tylko dla zdrowia i [...]

[...] jako takiego - glownie nastawiony jest ten treing na wytrzymalosc miesni brzucha spalic tluszcyk - no wlasnie aeroby polecam 40 min z tetnem stalym 50-60 % maxa (u ciebie ok 100 uderzen/ min) jesli lubisz hiit albo chcesz tez polepszyc kondycje/szybkosc no to mozesz dawac i hiit sobie np raz normalne aero raz hiit.. albo 30 min aero 10 min hiit

Cyklon - poczytaj trochę JAKĄ wytrzymałość. Lekko nietrafiony argument z twojej strony. Przy ciężarach to może jeszcze (praca beztlenowa), przy kicku (interwały, wyrtzymałościowe). Szczerze wątpię (poparte praktyką). Nie, nie jest tak przydatna w sportach walki, to marketingowa ściema mająca na celu wmówienie ludziom że potrzebuja kupy suplementów [...]

Kreatyna taka, siaka czy inna to bez większego znaczenia! (pomijam wchłanialność, ich budowę itp.). Ciągle mówimy o kreatynie. Wszystkie badania były robione na mono, więc jak cytowałeś coś o wytrzymałości to też było to robione NA KREATYNIE MONOHYDRACIE. Już pokazałem, że wyniki badań są niejednoznaczne i bywa że sprzeczne. A już naprawdę nie [...]

[...] sobie od niedawna drążek wcześniej tylko biegałem. Ale... Przeczytałem niedawno że bieganie "spala" mięśnie... Napiszcie mi jak możecie jak sobie ułożyć plan żeby wyćwiczyć kondycje i wytrzymałość mięśni nie "spalając" przy tym mięśni klatki i pleców. Na drążku mam narazie max= 11 podciągnięć (miesiąc temu było 8. Ćwicze 3x w tygodniu po 3serie [...]

[...] po wytężonym wysiłku fizycznym - stymuluje prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego, zwiększa odporność na infekcje i choroby - wzmaga łaknienie - poprawia kondycje ogólną całego organizmu DIBENCOZIDE FORCE pozwoli na przeprowadzenie treningu z większą intensywnością. Pozytywnie wpływa na samopoczucie, a także usprawnia [...]

[...] zamiar ćwiczyć dwa lata na siłowni na razie już dwa miesiące ćwiczę następnie mam zamiar zacząć ćwiczyć jakąś sztukę walki już trenowałem wcześniej ponad rok kickboxing ale kondycje mam słabą co prawda przebiegałem maratony na 4,5 kilometra ale w ponad dwadzieścia minut i nie byłem wcale taki dobry no ale kondycje zawsze można wyćwiczyć [...]

[...] manewry i zmiany pozycjii innych zawodników linii obrony. Cofnięci obrońcy (2): Głównym ich zadaniem jest nie wpuszczanie przeciwników na własne pole karne. Muszą mieć dobra kondycje i orientować się w poczynaniach innych zawodników na boisku. Wysunięci obrońcy(2): Stanowia formacje łącznikową między obrona a atakiem; ich głównym zadaniem jest [...]

Wcale nie wpływa. No, może na kondycję - trochę później się zmęczysz ćwicząc technikę...

[...] silny i nie zależy mu na dobrych czasach w biegach długodystansowych, a drugi ma wręcz przeciwne cele. Ja uważam, że niemal każdy człowiek trenujący sporty siłowe ma dobrą kondycje, ponieważ: - nierzadko robi sie redukcje, a w skład niej wchodzą aeroby lub HIIT; - niektórzy zawsze mają w planie 1 czy 2 dni aerobów/HIIT w tygodniu; - ćwiczący [...]

Tlen pobieramy w trakcie oddychania z otaczającego nas powietrza. Jego zawartość w powietrzu wynosi około 21%. Niestety żyjemy w dość mocno zanieczyszczonym środowisku. Współczesny, mało aktywny tryb życia także nie sprzyja odpowiedniemu dotlenieniu organizmu. Prowadzić to może do zachwiania równowagi tlenowej, osłabienia odporności i pojawienia [...]

AlekB Ty dzięki bieganiu będziesz mieć dobrą kondycje, a ktoś kto uprawia kulturystyke bedzie mieć lepszy wygląd(męski wygląd), większą siłę, całkiem niezłą sprawność, więc jak dla mnie kulturystyka daje o wiele lepsze efekty niż samo bieganie.

[...] modelarstwie. Jak tego nie rozumiesz to porownaj swoje wyniki z najlepszymi w soim biznesie. Istnieje w kazdym sporcie cos takiego jak okresoosc. Sa cykle gdzie sie buduje kondycje i sa tekie gdzie sie ja "szlifuje" pod konkretne cele na zawody. W tych pierwszych intensywnosc jest umiarkowana i pozwala cialu na odpowiednia adaptacje, [...]

Co do tych rycków;) Widziałem zbroje rycków, miały rozmiary na ok 170 cm faceta. Ludzie na pewno nie byli karłami, to na pewno nie. Najniżsi byli właśnie rycerze(od małego popierdzielaj w 8 kg kolczudze to zobaczymy jaki będziesz duży), co do zbrój. Zwykłe bitewne ważyły 30 kg, i mimo, że ograniczały ruchy to dało się w nich przewroty na ziemi [...]

[...] poprawki wprowadzic do planu ??? Co do diety to jest ok do mojego cyklu tak jak pisalem dorzuciłem od wczoraj HMB wiec moze ono mi jeszcze pomoze w regeneracji(ale przed kazdym treningiem czuje ze klata jest zregenerowana i wypoczeta) Ps. suple po treningu przyjete zaraz posiłek a o 17 na łyżwy w koncu student AWFu musi zadbac tez o kondycje

Zgadzam sie z Thiago2 z papierosami to jest róznie. Czasami widze na w-fie jak koles wysiada bo juz niemoze przez fajki ,a czasami inny koles ma lepszą kondycje oddemnie chociaz jara 2 paczki dziennie. Zmieniony przez - Songo SSJ w dniu 2006-11-12 18:58:10

[...] jak przedmowca przypomnial, poczytaj o odzywianiu, i zacznij od treningu ogolnorozwojowego. Jesli chodzi o zakwasy... Z poczatku sa nieuniknione, taki sport. Jesli chodzi o kondycje to mysle ze przyjdzie z czasem, ale troche aerobow nie zaszkodzi. Jesli nie masz dostepu do wszelkikego rodzaju urzadzen to polecam ci wypadu do lasu, bieganie + [...]

[...] , sa male ale twarde dosyc, takie pozbijane. - nogi , wiadoma rzecz - brzuch z naciskiem na skosne , odstaja od reszty. - maly nacisk na kaptury , plecy -> urosly w pracy. chce zrzucic tluszcz i poprawic kondycje, mysle, ze ta silka moze byc dobrym pomyslem , jesli jednak trening bedze mnie zbyt meczyl to wtedy basen na 150%. dzieki faku.

a mnie sie tam podoba.Wg mnie trzeba najpierw nauczyć sie techniki a potem sparowac.bo inaczej to nie ma sensu...od samych sparingow to mozna sobie troche kondycje wyrobic albo kontuzji dostac jak sie je za wczesnie wprowadzi.dlatego sparingi powinny byc dla zaawansowanych.pozdrawiam

padłam i nie moge wstac jak cie ta glista tak interesuje to wrzuc w google http://www.google.pl/search?hl=pl&q=glista+ludzka&btnG=Szukaj+w+Google&lr= rzuc te uzywki bo ci na myslenie nie słuza, pomijajac juz kondycje fizyczna