Myśłę,że też wspomożesz Drużynę Kolosa w walce przeciwko dwóm mistrzom wyciskania wielokrotnego :Wycwiel i Iti rzucili Wyzwanie całemu forum. W Drużynie Kolosa może startować ilość uczestników-ograniczona tylko czasem próby-15 minut. Mistrzowie wyciskania wielokrotnego Wycwiel i Iti rzucili wyzwanie Kolosowi i jego drużynie -kto w ciągu 15 [...]
[...] - 50 km tygodniowo. W udzie mam niecale 60 cm, w łydce 40, mierzone teraz na szybko. Wiem, że to nie jest trening typowo siłowy natomiast nie chcę też budować sylwetki pt: kolos na glinianych nóżkach. Wiem też o tym, że macie tu wielu dziennie "zapaleńców" co chcą zrobić "klatę i biko" a nóżki cienkie jak zapalki zostawić. Ja mam budowę taką, [...]
Niższym jest lepiej odnieść sukces w kulturystyce... bo inaczej wygląda ziom który waży 120kg przy 162cm wzrostu, a inaczej 120kg kolos przy wzroście 200cm
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Whey Protein Concentrate Xtreme albo coś spod szyldu SFD i będziesz zadowolony ;-) Co do ławki mam Keltona i nie narzekam. Tym bardziej że warta ławka 450zl a ja dalem 250zl bo promocja byla i darmowa kw. Gwarancja 10 lat a to już o czymś świadczy. Grube profile stabilny kolos
[...] możesz dać po prostu po 1 serii więcej w ćwiczeniach barkowych. W planach push pull trzeba być ostrożnym bo łatwo przesadzić z objętością treningu i żeby się nie zrobił z niego kolos przede wszystkim czasowy. Trening ma trwać godzinkę i do domu. Każdy dzień treningowy jest powtarzany więc można różnicować ćwiczenia na poszczególne partie.
[...] był mega przygotowany,to jest pracuś...Ale po prostu trzeba tłumaczyć jakim cudem z Hopkinsem był taki bezradny... Pascal,to dobry rzemieślik,na kilka obron...Hopkins,to kolos kilkadziesiat obron...W Prime Hopkins zjadły Pascala z butami do 8 rundy... Pascal obleję poprawkę...Hopkins na punkty. Pascal nie będzie umiał zastosować swej [...]
[...] za słówka? Moim zdaniem żadna. Poza tym to nie jest związane z tematem, nie przedłużaj OT Co do poziomu K-1: Obecnie jest to niski poziom, źle świadczy o tym, że Choi - kolos bez techniki pokonuje mistrza GP. W latach 1996-2001, który moim zdaniem był najlepszy Choi byłby nikim, dostałby od czołówki jaką był Hug, CC, JLB, Aerts, Hoost czy [...]
Mimo, że autor tematu w większości kwestii nie ma racji to nie piszcie że wielki kolos nie jest problemem dla dużo mniejszego, bo jet i to dużym:) Od tego są przecież kategorie wagowe. http://www.youtube.com/watch?v=70_ypFjXVbw Wiem, że Bonin nie jest jakimś mistrzem, ale podstawy boksu ma dobrze ogarnięte:) [...]
[...] nie odpowiedziałes. Przyznałeś, że w odpowienich ilościach odpwiedenie substancje ......- a badnie które podałeś mówci zgoła co innego. Zostwamy to w spokoju. Czyżby kolos na glinianych nogach? Nie można czegoś wykazać- wycieczki personalne, osobiste. I tak możemy cigąnąc w nieskończoność. Ty po jednej stroine baraykady ja po drugiej - [...]
starajs ie jesć odpowiednie sniadanie za wszelką cenę.. Gaienr tylko w razie 'awarii' nie dasz rady w pracy zapodać gainera z szejkera?? eee.... dla chcącego nic trudnego... kolos : A czy gainer nie może być częscią diety?? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-09 13:40:08
kolos ja wlasnie nie lubie jest duzych objetosciowo posilkow dlatego u mnie przewaza tluszcz jako zrodlo energii :) Lifo - nie zastanawiales sie nad uzupelnieniem diety w dobre tluszcze toc to najfajniejszy towar energetyczny :)
[...] sobie kto chce tam stęzenie gh było odpowiednie Kwestia dzisiejszych gh kwestia bardzo sporna wykonywanie badan po 2-3 godz ok ale myślę że coś tam dokłądaja aby zarabiac kolos siano Sam szukam pewnego źródłą by dać z 2 amp na badanie a wiem że to kosztowna sprawa a można za to kupic sobie kilkadziesiąt iu gh dobrego teraz się studia [...]
[...] ze nie moze pracowac w zawodzie,pojdzie teraz do szkoly na 3 lata,a panstwo bedzie mu placic 63% sredniej z 3 ostatnich lat,przezyje za to spokojnie i 27letni 125 kilowy kolos bedzie chodzil do zawodowki 3 lata. Z kazdego kryzysu wynika cos dobrego,raczej wiecej dobrego niz zlego,ludzie musze podnosic swoje kwalifikacje,zeby dostac [...]
Bartek próbował trzy razy zaliczyć 50 kg. Jezoo to zaliczył -jak widać na filmie. Jest niezagrożony,bo już nikt nie spróbuje do końca dnia 8-) Panowie-popróbujcie sami i wpiszcie choć swoje wrażenia. Młody Kolos Mati -syn Bartka zaliczył jak widać 30 kg.
Panowie-idealnie pasujecie do tego programu- bierzecie udział.:) W takim układzie mamy komplet: 1.Paweł Maćkowiak 2.Kolos 3.Cichy Figa 4.Aksel Paweł proponuje trening barków i tricepsów-będzie ostro !!! :)
Jeszcze trochę zdjeć z treningu tricepsów i brzucha. W najbliższymczasie będą filmy-wszystko dokładnie będzie można obejrzeć. Paweł zaproponował ciekawe ćwiczenie na tricepsy,nie wiem ,jak reszta uczestników ale Kolos do dziś je czuje. /SFD/2017/3/13/3265a9182acb45a6ac69f219ec47903b.jpg /SFD/2017/3/13/d55415b7bd4f4aefa7871699bf1c97b0.jpg [...]
MojeImie podał Ci dobry trening, a nogi też ćwicz, to bez sensu na górze być rozbudowanym a nogi mieć jak patyki, chyba, że komuś podoba się sylwetka na kurczaka(kolos na kurzych łapkach).