Wuchta uświadom mnie proszę jak chłopaszek 80kg ciśnie 220kg na klatę? Toż to taki kolos jak Ty nie zdzierży... Boras - świetna technika mostkowania przy wyciskaniu!
No i jak na taką amatorską - to masz fajną ławeczkę. Te 3 haki robią robotę. U mnie na siłowni stoi kolos Olympa i kurcze ja jestem do niej za mały. dopiero jak zrobię solidny most to stoję pewnie na podłodze. Jak zdejmuję gryf z najwyższych haków to cała pozycja się rozwala bo trzeba aż barki unieść do góry. Znowu z dolnych haków za nisko. [...]
Witam. Chciałbym zakupić worek treningowy. Poprzednio miałem 20-sto kilowy, ale wymieniam na większy. Te mnie zainteresowały: Ring Marbo Free Man Marbo wazy tylko 35kg + torpeda która sobie można samemu wypełnić piaskiem, a skad ja teraz suchy piasek wezmę... Ring jest wypełniony do 50kg, a Free Man do 60 kg + jeszcze dodają torpedę. Doradźcie [...]
co sądzicie o taki worku? nada się dla amatora do uderzeń ręcznych i kopnięć? Nie trenuje żadnego konkretnego sportu walki, po prostu lubie czasem sobie pouderzać i chciałbym móc robić to bez półgodznnej jazdy na salke z workami-gdzie i tak uderzam tylko w jeden tego typu worek.
wrzucam też od razu dzisiejszy wypis, bo potem zamykam forum na cztery spusty, żeby wziąć się wreszcie za to za co powinnam Mam dzisiaj ten sam problem };-) jutro kolos. Jeszcze trening trzeba zrobić. Ale noc długa };-)
[...] czy 150cm worek lepiej kupić do kopania i boksowania?? Najbardziej interesuje mnie worek z firmy Ring bo mógłbym odebrac osobiscie Moje propozycje worków: http://allegro.pl/kolos-worek-bokserski-180-45cm-pusty-mocny-ring-i2007440133.html http://allegro.pl/180-x-45-pusty-worek-bokserski-treningowy-gratisy-i1988426911.html [...]
Nauka jest NIC nie warta!!!. Ostatnio przygotowałem się do kolosa, wykułem to co trzeba było. Przyszedł kolos, wszyscy zrzynali jak się dało, ja jeden mądry NIE bo umiem Po kolosie okazało się, że pomyliłem metodę i zamiast wstawiania napisałem metodę wybierania Co lepsze jeszcze 2 osoby ode mnie ściągały i wszyscy mamy źle napisane kolokwium [...]
boze, umieram! na szczescie koniec, cd kucia w niedziele. w pon kolos. poki co ide spac, noc odespac trzeba. miska do dupy, wszystko do dupy:P zywie sie jajami i orzechami, warzyw w domu nie ma, nic nie ma;P miesa sie nie chce zrobic, a co mialam,zjadlam w nocy;/ ale czego sie spodziewac :P jedyne o czym mysle to spanie. spalam dzis 1,5h;/ dzis [...]
[...] ja na szczescie jeszcze stara zdawałem i powiem szczerze ze klasowki była trudniejsze od matury i na klasowkach nie mozna było tak ściagac o kurva własnie sobei przypomniałem ze jutro kolos z angielskiego kurva mac a miałęm sie uczyc o ja ******le ide sie uczyc ale po****u bo musze rano wstac, ****a znowu pewnie bede sie we wrzesniu bujał
Oczywiście Wuchta że warto wkleić zdjęcie obecnej formy . Zdjęcie nie oddaje Twojego gigantycznego wzrostu więc można sobie wyobraźić jak wyglądasz na żywo mieżący 192 cm. kolos o typowo kulturystycznych proporcjach i mięśniach . Co prawda część z nas może zechce przejść na szachy ale ufam że Ci wszyscy którzy konsekwentnie podchodzą do treningów [...]
[...] 1633 kcal 175 g białka, 52 g węglowodanów, 80 g tłuszczy Siemanko! 4 h snu do 1 w nocy siedziałem i się uczyłem i kolos z mięśni może będzie zdany... Przyszedłem o 15 ze szkoły to spałem do 17:30 aż mnie budzik obudził %-) Wstałem, zrobiłem sobie brzuch tak z 20 min różnych spięć + [...]
[...] bo forma od początku sezonu jest dobra i stabilna, dziś zagraliśmy bardzo mądrze Chłopaki mi pomagali w obronie to i mnie było dużo łatwiej :-) Po meczu poszedłem na saune 3 x 10 min A reszta dnia spędzona w książkach do anatomii, bo we wtorek kolos z mięśni, także zapowiada się wojna %-) Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-03-20 23:05:46
[...] T /SFD/Images/2016/5/5/982d3b12a1fe4d73a89b9de0c0337419.jpg 1555 kcal 173 g białka, 49 g węglowodanów, 71 g tłuszczy Rano WF pograliśmy trochę w siatkę Dziś stresujący kolos z kinezyterapii, ale na szczęście zaliczony na 4 :-D Cały dzień spędzony na uczelni więc nudy, jutro podobnie Rano gimnastyka a wieczorem trening ręcznej Zmieniony [...]
[...] g białka, 190 g węglowodanów, 67 g tłuszczy Nareszcie ten ciężki dzień się kończy, ale jest on zwycięski Dwa baseny rano zaliczone, trening zrobiony, micha przytrzymana, kolos z anatomii napisany :-) Polecam gorąco z biedry BUŁKI ORKISZOWE no są mega, jutro obowiązkowo wpada Szkoda, że mają być tylko do końca tego tygodnia bo są naprawdę [...]
Hardkor Test rusza w piątek (pierwszy dzień treningowy) - temat założę i pierwszą wypiskę dam także w piątek, ale wieczorem. Zacząłbym dzisiaj, ale kurier przyszedł po śniadaniu. Jutro kolos z prawa handlowego, na razie mi aporty i anomalia kapitałowe zajmują myśli Stay tuned! Pozdrawiam, Grzesiek
Trening już za nami . Opis jest w temacie z Kolosem. Oczywiście nie zapomnieliśmy o ww na 50 kg-będzie to na filmie. Zanim wzieliśmy się za wyciskanie wielokrotne porządnie trenowaliśmy plecy i barki. Wszystko na maksa,bez oszczędania,powtórzenia do granic możliwości ,czasem z małą rezerwą na 1 powtórzenie (może :) ) Po prostu ćwiczymy jak [...]