kolos

Zaraz trening dodatkowy-czyli wszystkie mieśnie-będzie Kolos. Ciekaw ,czy uda mu się zejść do 165 kg-bo taki był plan. Za 3 godziny napiszę ,jak poszło.

Już w pełni przygotowany na jutro ,ciekaw jestem ile osób przyjdzie. Kolos także będzie,zobaczymy, co przy zredukowanej wadze pokaże w martwym ciągu. /SFD/2017/5/13/17836a07502f477198696f79a922e06f.jpg

Zaraz,jak zwykle jadę na trening-dziś dodatkowy,czyli wszystkie grupy mieśniowe. Jak będzie Kolos-sprawdzimy jego wagę-planował zejście poniżej 155 kg-zobaczymy,czy się uda. Acha-jak zwykle zdjęcie zalanego Macka :) i części uczestników. /SFD/2017/5/21/4e843f5fe86546a4aafa8cffcb75419b.jpg /SFD/2017/5/21/b935d8a6024540b4a4c802e9d4752dab.jpg

Pewnie zamiast interpunkcji. Też dla mnie fatalnie się tego słucha ale takie są współczesne trendy. Bez K..... ani rusz :) Już po treningu,brzuch 24 serie,grzbiet 8 serii,nogi 24 serie. Kolos zważony :) Nawet Olek vel "Czarny Koń" się do nas dołączył na zdjęcie po ważeniu 8-) /SFD/2017/6/15/5295e46172f848528b2676653562688b.jpg

Tu by się Kolos przydał :) /SFD/2017/11/12/9e8e4aa2099d40d7ae0ec01b3c2da74f.jpg

Czyżby Kolos zmalał?

Nie daleko pada jabłko od jabłoni. Kolos robi wrażenie. Pamiętam jak ważył ponad 150 i dzień do nocy.

Martin waży ok 155 kg,więc nie dużo wiecej niż Kondzio. Kolos by chłopaków pogodził :) /SFD/2019/3/3/79eb6ece6d8542f0a41b1177073adb55.jpg

dokladnie jak b-50 podeslij @ z cyklonem. Aha ten czarnuch wiem ocb kolos straszy hehe.

[...] tej nowej siłce takie światło chooyowe ;@ Tak Paweł zgadza sie, przy najkorzystniejszej konfiguracji może nawet zasiąść około 800 pasażerów :-D Wypuszczamy 2 takie dziennie Auckland/Sydney, Dubai Jest kolos, jak jest na gruncie i podejde to ten wewnetrzy silnik jest tuz nad moją głową%-) https://www.youtube.com/watch?v=FeJVBmp4EPw pozdrawiam ;d

Wuchta jednym slowem KOLOS!!! Proponuje zrobic zdjecie przy zwyklym smiertelniku, wtedy by lepiej mozna ogarnac jakis ty ogromy Wuchta i Boras to sa blizniaki z Matriksa

O wiele bardziej zwracam uwagę na inne aspekty niż na ogolone głowy .:) Na zdjęciu jest pół na pół-wliczając mnie :) Niestety na trening Kolos nie dotarł-pojechał dopiero na 11:00,a ja już zdażyłem skończyć. Dziś szybko poszło-90 minut. Ogólnie zawsze staram się wszystkie grupy robić 2 x w tygodniu,choc czasem miałem plany na raz w tygodniu ,ale [...]

Ten czas to sam sobie Kolos wyznaczył-do lata 140 kg. Wiem też z doświadczenia,że zbyt długie zadania,zbyt odległe cele,to 95 % je realizujących rozmienia się po drodze na drobne. Najlepiej się realizują konkretne, niezbyt wygórowane i niezbyt odległe w czasie cele. Stąd te co miesięczne testy i pomiary.

Dziś za chwilę,jadę do Słodkiewicz Gym & Fitness,gdzie kręcimy kolejny program Trenuj z Mistrzem. Tym razem z Pawłem Maćkowiakiem-reweacyjnym zwycięzcą Debiutów w kulturystyce klasycznej. Trenować z nim będzie także Kolos (ja niestety nie-mam inną robotę :) ) W treningu weźmie udział także Aksel-znany forumowicz z wielu programów i niedoszły [...]

Na 9:00 trening z Kolosem,przeprowadzimy także próbę wyciskania 50 kg w ciągu 15 minut-zobaczymy tylko ,czy zbierze się odpowiednia liczba uczestników :) W planie także martwe ciągi,dołączy do nas Rafał-ten ,który prezentował trójbój w konkursie. Poza tym w planie -trening wszystkich grup mieśni z naciskiem także na mięśnie brucha. Po [...]

Wczoraj niestety nie udało mnie się podjechać na mistrzostwa muscle up,trochę innych zajęć wpadło i dosłownie nie było kiedy. Do tego byłem kompletnie niewyspany-3 godziny snu to trochę mało :) Dziś przed chwilą obejrzałem walke Burneika Popek-i tu zaskoczenie-bo bardziej liczyłem na wygraną Burneiki. Atak trochę na wariata,bez obrony [...]

Jak to się mówi-lepszy rydz niż nic. Żona czeskiego kulturysty Filipa jest Polką-robię sobie apetyt na jakiś fajny wywiad z nim,przy jej pomocy. Dziś trening dodatkowy-ale robiłem go trochę inaczej niż zwykle-tylko brzuch i nogi. Dlaczego tak? Jest kilka przyczyn: -przede wszystkim regeneracja kontuzji ramienia i przedramienia-nawrotny obły do [...]

Tu by się Kolos przydał :) /SFD/2017/11/12/9e8e4aa2099d40d7ae0ec01b3c2da74f.jpg Efekt Cyklopa byłby "porażający" ;-)

Komentarze: Primo Carnera-włoski bokser z lat 30' Primo Carnera-pewnie to nazwisko nic nie mówi-ale w latach 30' w USA był wielką bokserską gwiazdą. Imponujące rozmiary-197 cm i ok 125 kg wagi nawet dziś robi wrażenie. Przeciwnicy wyglądali przy nim,jak dzieci. [...]

[...] po staremu A na czczo, bo nie chciało mi się dziś pływać i tylko zamieniłam pływanie na rower. Pływać na głodno mogę, pedałować nie... Martucca masz rację w sumie... kolos na glinianych nogach już jeden był Świat znowu nie taki wielki, wspólnik mojego M. kupował auto i trzeba było wszystkich świetych do podpisywania umów leasingowych... [...]