kolarz

Goldi był tak wstrząśnięty wynikiem dziadka ( 41 x ) że nowy wątek " 200" wprowadził :-) A i żebym nie zapomniał przy remisie to dziadek wygrywa bo ma hantle 12,5kg :-)) Czyli wycwiel -41x Goldi -40x kolarz - 40x Czekamy na innych %-)

Jak kolarz %-) I wcale nie torowy :) Zmieniony przez - Mareczuczek w dniu 2014-08-19 21:36:04

Bez cwiczenia na siłowni , biegając i pedałując będziesz wyglądał jak kolarz lub maratończyk nie jak kulturysta , to podstawowa wiedza że jak chcesz budowac czy utrzymać mięsień to musi być bodziec

Kolarski wyścig Dookoła Kataru Holenderski kolarz Stefan Van Dijk z grupy Lotto wygrał trzeci etap wyścigu Dookoła Kataru. Prowadzenie w klasyfikacji generalnej utrzymał Włoch Alberto Loddo (Lampre). Wyniki 3. etapu (187,5 km): 1. Stefan Van Dijk (Holandia/Lotto) 4:24.16 2. Jan Svorada (Czechy) 3. Ivan Quaranta (Włochy) 4. Massimo Strazzer [...]

Chmielewski: Mogło być różnie Lublinianin Piotr Chmielewski, od niedawna kolarz grupy CCC-Polsat zapowiada, że zamierza się ścigać jeszcze przez 3-4 lata, a potem wreszcie zaangażować się w działalność na rzecz lubelskiego kolarstwa. Chmielewski przyznaje, że ubiegły sezon był dla niego trochę pechowy, choć zaczął się pomyślnie. "Byłem [...]

[...] Przydział 2000, Ondrej Sosenka 2001), drużyna ta, jako pierwsza z Polski, wystartowała w Pucharze Świata (2001, Zurich), a w tym sezonie, po pozyskaniu jednego z najlepszych kolarzy etapowych na świecie, Pawła Tonkowa, awansowała do pierwszej dywizji. W CCC-Polsat znaleźli się w tym sezonie także dwaj znakomici polscy kolarze, Tomasz Brożyna i [...]

Francuski kolarz Carlos Da Cruz z grupy fdjeux.com utrzymał pozycję lidera po trzecim etapie wyścigu Circuit de la Sarthe Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD [...]

Włoski kolarz Paolo Bettini z grupy Quick Step z powodu silnego stłuczenia lewego barku nie wystąpi w dwóch najbliższych wyścigach zaliczanych do Pucharu Świata. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - [...]

Na półmetku siódmego etapu 56. Wyścigu Pokoju, który prowadzi z Luebben do Naumburga, na prowadzeniu znajduje się Bartosz Huzarski. Kolarz Mroza ma przewagę aż 25 minut nad peletonem Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]

Dookoła Niemiec: Śmierć kolarza w hotelu 23-letni francuski kolarz Fabrice Salanson zmarł w Dreźnie we śnie, w noc poprzedzającą rozpoczęcie wyścigu Dookoła Niemiec - poinformował dyrektor sportowy grupy Brioches La Boulangere, Jean-Rene Bernaudeau. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten [...]

Hiszpański kolarz Javier Pascual Llorente (Kelme) jest zawodnikiem przyłapanym na stosowaniu dopingu podczas tegorocznego Tour de France - pisze w środowym wydaniu hiszpański dziennik sportowy Marca. كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*

nie ma co przesadzać z wagą i przepłacać za to żeby rower ważył 200 gram mniej jeżeli kolarz waży 80 kg to tego się nie odczuje a części sporo droższe nie ma się co wygłupiać znowu to producenci nakręcają koniąkturę

[...] :] miałam dobrego towarzysza, z którym mogłam choć minimalnie konkurować, a nie obserwować jak to co niektórzy książki czytają i pasjansa układają. chłopak, prawdopodobnie kolarz, robił ponad godziny trening na rowerze. pierwsze 20 minut bolesne, a później z górki ---------------------- na sen w noc bezpośrednio po treningu muszę zawsze mieć [...]

[...] zmęczysz. Jeżeli Twój partner lub partnerka do jazdy będzie za szybka Ty niestety będziesz zawalidrogą:). Kumpel kiedyś jechał na rowerze (szosowym). Dołączył do niego jakiś kolarz również na szosie i powiedział, że dopiero zaczął sezon. Kumplowi się dosć spieszyło i mu po prostu podziękował, powiedział mu: "sorry, ale się spieszę" i [...]

[...] do sportu :) No bo to nie jest sport - trening może tak ale zawody - kompletnie niezrozumiałe dla szarego widza , komu tu kibicować - może sędziom ? Jak wygrywa biegacz czy kolarz to wiadomo który a tutaj ? Czeski film ... kulturystyka zawsze będzie na uboczu ... niestety bo sam trening i dietetyka oraz poznawanie swojego organizmu i pokonywanie [...]

[...] i jestem ciekaw twych sposobów przygotowywań :-) moje można na dziennikach oglądać :-) Będzie napewno zacięta walka :-) może ktoś dołączy o rywalizację o 1 miejsce to podniesie rywalizację :-) liczę że emocji nie będzie brakować :-) może z podciągania na drazku jakiś kozak się znajdzie :-) może kolarz powalczy :-) a może Rysiu nas zaskoczy :-)

Pompować nie gadać :-) Rysiu i kolarz w milczeniu pompują wyciskają :-)

U mnie w szkole nauczycielka mówi, żeby iść na siłce, bo za raz po treningu ma się dużo siły xD slyszalem tez ze jak sie cwiczy to penis maleje, ale niestety mówił mi to kolarz :/ według men's health - to właśnie kolarze mają problem z życiem seksualnym xD woda z parówek - tez za***iste haslo, powiedzial mi to ziomek z 15 letnim stażem :D "co [...]

[...] Każdy mięsień "można" ćwiczyć codziennie - tylko niekoniecznie wyjdzie to nam na zdrowie. 2) Co do intensywności, na pewno więcej powtórzeń na łydkę musi wykonać kolarz niż pracownik biblioteki. Niektórzy ludzie mają nieco inną budowę i wystarczy im 20 powtórzeń - a niektórzy muszą ich zrobić i 50. 3) CO do porad "znanych" [...]

Kolarz zrobił na 31,5kg 54 razy w 4:40min