kolano

[...] napięcia na dzień dziejszy pomimo odpowiedniej wielkości jest to lekki "flak" Na dzień dzisiejszy niechce za wiele sie wypowiadać co do rezultatów bo takie rzeczy uważam można ocenić dopiero po przebiegnieciu kilometra, lub przjesciu paru kilometrów i ocenieniu jak sie kolano zachowuje a na dzień dzisiejszy jest zawcześnie.

[...] mniej bolało niż ostatnio po artro. Teraz robię sobie okłady z lodu bo mam trochę spuchniętą nogę. Natomiast wydarzył się pech, mój brat grają wczoraj w piłkę skręcił sobie kolano, dzisiaj był w szpitalu i już go zostawili - jutro ma artro. Minęliśmy się, zostawiłem mu pare przydatnych rzeczy w szpitalu - będzie leżał w tym samym pokoju co ja.

[...] ładowali nogę na 3 miesiące w gips. Teraz wolą wzmacniać mięśnie bo one chronią najlepiej, dopóki nie zrobi się jakiegoś głupiego błędu. Paco - przecież w ortezie można nogę spokojnie skręcić. Uważaj aby zawiasy ortezy leżały nam gdzie zgina się kolano no i stosuj zamknięte łańcuchy kinematyczne przez ok. 3 m-ce. Jutro mija mi 16 tydzień :) pzdr

[...] opuchliznę najlepsze są woreczki z żelem które można mrozić w zamrażarce do kupienia w aptece. Takie woreczek po wyjęciu z zamrażarki zawijasz w cieńką ścierkę i chłodzisz kolano przez około 20-30 min (kilka razy dziennie)., Można także masować mięśnie jeżeli opuchlizna się rozchodzi. Dobrze w późniejszym terminie jest to robić także po [...]

W pełni zgadzam się z funk222 Sam jestem posiadaczem LARSa i nie wpadałbym w optymizm co do tego że nie da się tego zerwac. Jeżeli skręci się kolano to LARS się pewnie nie urwie ale za to śruby wedrze do stawu i wtedy może nie by wesoło, co lekarze też mi potwierdzili.

[...] powrotu do zawodowego sportu po okresie 2-3 miesięcy. A co do zerwania to skoro zerwały dwie osoby to ja mogę być tym trzecim ryzyko zawsze jest nawet jak to tylko promil, co nie zmienia faktu że LARSA trudniej zerwać niż naturalny przeszczep. http://www.sports.pl/pilka_nozna/artykul.asp?Artykul=49446 LARS_ACL jak wygląda twoje kolano ? :)

Co do artykułów o piłkarzach po Larsie to oglądałem wywiad ostatnio i jeszcze nie biegał ani nie trenował z piłką dopiero do tego się przymierza http://legia.com/www/index.php?akt=8754 http://www.90minut.pl/news/96/news968004-Kolejna-operacja-Marcina-Baszczynskiego.html polecam poczytac jest wiele tego typu materiałów I radzę z większym dystansem [...]

[...] już od roku nie mam ACL-a. Mięśnie mam na tyle wyrobione, że spokojnie mogę biegać na długie dystanse. Ostatnio też chodziłem po górach z plecakiem również bez szwanku. U każdego jest inaczej, jedni bez ACL-a ledwo chodzą, a inni nie wiedzą, że mają zerwane. Jeśli bieganie nie będzie Ci sprawiać bólu, kolano będzie stabilne, możesz śmiało biegać.

[...] nic stać. Ja jeszcze do dwóch dni przed rekonstrukcja biegałem po 4 km dzienie. Ogólnie do spokojnego biegania zerwany ACL mi nie przeszkadzał (napewno mięśnie były odpowiednio wytrenowane) Gorzej było przy ruchach rotacyjnych w tedy czułem że kolano lata . Gdyby nie gra w piłkę i jazda na nartach to nie wiem czy bym robił teraz rekonstrukcję .

Tak myślałem, ale warto się upewnić i zapytać osób lepiej się na tym znających.Biegam już od ja 2 tyg i nie odczuwam bóli w kolanie. Trasę sobie tak dobrałem, że mam zaledwie 7 zakrętów na 7km trasie, więc nie martwię się, że mogę sobie to kolano jednak skręcić.

Lipa 888 do skręcenia wystarczy nierówność na drodze (np. kamień) normalnie w pierwszej kolejności skręceniu raczej ulega kostka, ale bez ACL może to być już kolano. Do zwiększenia siły mięśni wskazane są raczej ćwiczenia w tzw. zamkniętych łańcuchach kinematycznych (w prosty sposób tłumacząc stałe połączenie z obciążeniem) i przy obciążeniu [...]

Ja oczywiście zdaję sobie sprawę, że skręcić sobie kolano bez ACL-a wcale nie tak ciężko, ale nie zamierzam bez niego zbyt długo żyć. Za jakiś czas czeka mnie rekonstrukcja i myślę, że ten jakiś czas to parę miesięcy.

[...] jakos w 5-6 tygodniu. Do tego czasu mialem opuchlizne jak zeszla to przeprost sam wskoczyl ;) Tak samo ze zgieciem odrazu latwiej. A teraz nic na sile powoli az dotkne pieta tylka. Tez mam jeszcze troszke plynu ale kolano juz nie jest opuchniete jak wczesniej pisalem. Z dnia na dzien coraz mniej. Mi tez cos trzeszczy ale juz coraz mniej.

jak słyszałeś charakterystyczny trzask to może być więzadło, zwłaszcza, że po pierwszym wypadku kolano Ci często uciekało

a Co ztym zrobic? jakeis cwiczenia, czy kupic jakies sciągacze czy cos takiego? to pomoze? Poza tym, chce znow zacząć się rozciagać, ale wtedy czuje jakby kolano robiło się jeszcze luźniejsze... i niewiem czy to dobry pomysł. Lekarz? poraz kolejny? Przeraża mnie znowu tyle czasu gipsie i potem jeszcze rehabilitacja ;/

Bratolada mozesz powiedziec cos wiecej, ja kzyles przez te 10 lat jezeli chodzi o kolano, bylbym wdzieczny ;) A co do mojej sprawy to gralem wlasnie w kosza 3h i nic mi nie jest, oprocz zmęczenia, czy jest taka mozliwosc ze to sie samo zagoi ? raczej w to watpie. Ale mysle ze cialo moze sie do tego jakos ustosunkowac ?

Witam Dzisiaj mija 14 dni od operacji. O godzinie 13 miałem wizytę kontrolną.Zdjęto mi szwy i zwiększono zgięcie z 15 na 30 stopni.Lekarz powiedział,że kolano ładnie wygląda i kazał mi ćwiczyć nogę w domu.Za dwa tygodnie kolejna wizyta i skierowanie na rehabilitację. Trochę dziwnie,że dopiero miesiąc po rekonstrukcji ACL ,ale on wie lepiej. [...]

[...] zanim to stwierdził zadał bezsensowne pytania dotyczące mojego trybu życia, by potem i tak z kwitować, że bez Acl będę mogła uprawiać nawet sporty najbardziej obciążające kolano (to wiadomo totalna bzdura) ale skoro, "można wszystko" to po co te pytania?? w takim razie bez różnicy byłoby czym sie zajmuję.. Tak więc rozumiem twoje [...]

a co do stabilizatora to choć nie chcę bagatelizować jego zresztą bardzo dużej przydatności to nawet w nim można skręcić kolano, choć stab. bardzo zmniejsza ryzyko. Spytaj się lekarza jak długo będziesz musiał grac w tym stabilizatorze..być może on widzi Cię w nim do końca życia..;)

[...] ACL jest niebezpieczne i prowadzi do autodestrukcji... Teraz jestem po rekonstrukcji i w trzy miesiące po metodzie klasycznej biegam, skacze, pływam i powoli wracam do trenowania Capoeiry. Tak przy okazji, to może mi ktoś powiedzieć, czy po rekonstrukcji czasami przy pełnym wyproście na stojąco też wam strzela kolano około 170 stopnia wyprostu?