kolana

Na koniec dziś Trivium. Grają jak dla mnie całkiem nieźle. Na kolana nie rzuca - ale posłuchać można: https://www.youtube.com/watch?v=Ll-Vtyx6Uk0 https://www.youtube.com/watch?v=cjSZ3I-BX3I https://www.youtube.com/watch?v=S0_YLJBzZUs

[...] lepiej czuję plecy na treningu odkąd zacząłem skupiać się na maksa na pracy łopatkami i pełnym rozciągnięciu barków -Na brzuchu również okropne palenie, ledwo unosiłem kolana na drążku także trening ZAj**I*TY! -Nie piszę tutaj serii rozgrzewkowkych, ale zazwyczaj wykonuję 1-3 serie ćwiczenia z progresją cięzaru przed serią właściwą [...]

No gratki. elegancko :D. jakie głownie ćwiczenia wykonujesz ze ci ten 2 uda tak wywaliło ?? Ja musze popracować nad tym mięsniem w celu lepszej stabilizacji kolana .

To sa zaburzone wzorce ruchowe. Dodatkowo bledne myslenie o przysiadzie i niestety sami trenerzy. U mnie takich na peczki. Klient poprzykurczany, kolana lataja, krawedzie stop lataja, ciagnie siad plecami z pochylu ale nie ..git jest... dawac go na racka i dokladac na sztange. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 06/02/2017 10:27:16

[...] uwagę jeszcze, żeby nauczyć się robić poprawnie przysiad i nie być przykurczonym właśnie? Może jakieś dodatkowe ćwiczenia, które pomogą nabrać mobilności i równowagi? Mi kolana jeszcze latają ale staram się nad tym pracować. Co do stóp to stawiam je na szerokości barków prosto ale jak idę w dół to jednak palce trochę kierują się na zewnątrz.

[...] dokladnie to samo. Nie wiem co rozumiesz przez perfekcję, siadam zawsze tak samo czyli głębokość na zaliczenie- zgięcie bioder poniżej lini wyznaczonej przez górną krawędź kolana. Głębiej nie potrzebuje i nie potrafię. Nagranie z drugiej kamery na 99.9 procent mam co prawda od tyłu bo naśladowałem nagranie Kebula, ale powinno być to wstawię. A [...]

Cześć od roku bolą mnie kolana. Od pół roku ćwiczę intensywnie i ból się nasila. Ćwiczę power pump i kettle trochę nordic i yoga. 3-4 razy w tyg. Ból kłujący nad rzepką. Boli różnie w ciągu dnia tygodnia, czasem przed treningiem czasem po treningu. Nawet po przerwie w treningach boli. Stosowałam maści olfen, voltaren, DMSO. Ogrzewałam schładzałam, [...]

[...] kroków 12 000. Byłam u fizjo. stwerdził,że jest to stan zapalny i tkanka musi się zregenerować. Uderzenie było około 3 tyg. temu. Pytanie za 100 pkt po jakim czasie może się ta tkanka zregenerować? Może powinnam jeść jakieś kurze łapki? To strzelanie kolana przy wchodzeniu wkurza mnie. Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2021-02-28 10:33:16

[...] to. Dlaczego miałby się cofać w rozwoju? Moim zdaniem on dalej składa większość dywizji moooże poza Barnettem (świetne bjj) i śmiejscie się, ale Reemem (dobre tdd, klincz kolana, stójka), tzn ci dwaj mają niezerowe szanse. Po prostu Werdum jest dla niego złym matchupem. A czy się odbuduje? A co ona ma do odbudowania? Przecież on walczy w taki [...]

[...] (czwórki z naciskiem na vmo, pośladki). Oprócz wspólnych treningów terapia manualnia + dodatki jak igiełkowanie. Dziewczyna powiedziała mi, że przed terapią nie mogła zgiąc kolana z bólu. Teraz jest dużo lepeij. Pokazywała mi jak mogła zgiąc kolano przed a jak teraz - ogromna różnica i mego na mnie wrażenie zrobiło. Oczywiście nie za darmo.... [...]

18.08.2016 Micha: Warzywa: wliczone w michę, marchewki trochę Napoje: kawy z mlekiem, wody niegazowane, czystek Suple: osteoblock, magb6, euthyrox Wczoraj tak mi strzelały kolana...że aż mówiłam głośno, by tego nie słyszeć, mega dyskomfort, aż ciarki przechodzą. 19.08.2016 Micha: Warzywa: ogórek %-) Skromnie Napoje: kawy z mlekiem, wody [...]

Kokos, dzięki za rozpisanie się, bo dobrze się czyta jak ktoś dobrze życzy. Cholercia, co do drugiego kolana, jest mega źle...okaże się jak bardzo w lutym po rezonansie. Boli przy chodzeniu...to taki ból jakbym nie miała "mazi" strzela, chrząka tak bardzo, że mam wrażenie, że zaraz zajadę kolana. Jestem mówiąc szczerze w czarnym tyłku, bo [...]

[...] ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: wrzody żołądka, subkliniczna niedoczynność tarczycy PRZEBYTE KONTUZJE: zwichnięte oba kolana (łąkotki, problemy z rzepkami), zwichnięty lewy łokieć WADY POSTAWY: powiększona delikatnie lordoza lędźwiowa, zniesiona kifoza piersiowa, krzywa miednica ALERGIE: [...]

[...] w sumie. Im więcej czytam i rozmawiam z ludźmi, którzy mają bb, tym bardziej widzę co lekarze robią. Ale...ja mimo wszystko muszę się przekonać. 22 lutego rezonans lewego kolana (tego starego urazu) 23 lutego wizyta u ortopedy, ciekawe co powie. Ćwiczyć zacznę zaraz jak będę brała antybiotyki, bo...uwierzcie mi...ciężko jest się podnieść. [...]

[...] powinien być coś w rodzaju "majster krąg,miednica,energia".Szkoda ,że tak wiele Polaków wierzy ,że istnieje takie coś jak "nastawianie kręgosłupa,miednicy,kolana" i się na to nabiera. Myślą że cudotwórca ,który uleczył już tyle istnień to musi też nas uleczyć. Z całym szacunkiem ,ale przed wybraniem się do cudotwórcy [...]

Myślałem że Cain zajedzie Werduma ta ciągła presją, ale w drugiej rundzie zaczęły się problemy. Werdum ładnie wykorzystywał zasięg i do tego te mocne kolana. Lubię Caina i mu kibicowalem, ale taka zmiana ożywi trochę HW i w najbliższym czasie nie będzie kolejnej walki z JDS.

dobrze ,że Werdum jednak nie odchodzi ,za dużo kasy dostanie , Już widzę JDSa zjadającego kopnięcia i kolana z klinczu od Werduma , czyżby następna walka o pas HW w Brazylii ?

W sumie w stójce od drugiej rundy dostawał oklep i to równo, w klinczu też i tak nie dałby rady dociskać Werduma do siaty, znowu by się na nim zawiesił i ładował kolana w korpus. W sumie innego pomysłu nie miał, a to mu chyba najlepiej wychodziło, tyle że to trochę ryzykowne spróbować przeleżeć Werduma, który szuka tylko okazji żeby poddać. Było [...]

[...] minutach jakie Cain narzucil wydawalo mi sie ze nie ma na tego kolesia bata i Werdum tego nie przetrzyma. No ale prosze, spokoj, opanowanie, Jaby pieknie wchodzily, a potem kolana. Cain dostal ladny wp****** w stojce, az naroznik mu kazal obalac. GIlotyna przepiekna. Moze po tej porazce jakiej doznal Cain co niektorzy inaczej popatrza na [...]

[...] G&P nie da im rozwinąć skrzydeł. Z kolei Cain będzie miał problem z Werdumem, bo zarówno w klinczu, jak i wymianach, nie mówiąc już o parterze nie odstaje, a jego kolana są dewastujące. Werdum to taki papier - tak to widzę. I teraz nożyce, czyli JDS, Miocić, Arlovski - niewykluczone i wcale nie będę zaskoczony, jak z łatwością wygrają [...]