Dla mnie kompletna porażka. Niby te superfighty sranie w banie, ale jak zabiorą z pride'a kolana na glebie, stompy i soccer kicki to już nie będzie pride, tylko ufc na ringu. Dla mnie wszystkie gale pride w USA = żenada. Z resztą tak samo całe UFC. Oglądałem tylko walki Icemana, bo go lubię. Miałem cały czas nadzieję, że pride wróci na dobre do [...]
Kurna no stompy i socer kicki się przeżyje( chociaż ciężko wyobrazić Sobie Chute Boxe jak chcąc tompa zasadzić muszą się opamiętywać) ale kolana na glebie by mogli już zostawić noooo.....
OK, wszyscy narzekaja, ze nie bedzie stompow, kolan i soccer kickow (nie pamietam ile walk Fedor wygral przez wlasnie stompy, kolana czy soccer kicki). Ale zwroccie uwage na to, ze jak caly ten cyrk przejdzie pod jedna organizacje, to zacznie to wszystko przynosic o wiele wieksze zyski (o to w tym poszlo) ale to oznacza wieksze pieniadze dla [...]
Tu masz dobry artykuł na ten temat: LECZENIE SKRĘCENIA KOLANA Uwaga! Miejsce szczególnego ryzyka – łękotka kolana Dwie klinowate struktury chrzęstno-włókniste, nazwane łękotkami, leżą pomiędzy kością udową i kością piszczelową (rys 1) Ich rola polega na zmniejszaniu tarcia powierzchni stawowych, ale z powodu swego ubogiego [...]
[...] za troskę i rady, jak zwykle! Tak właśnie robię, zwykle ustawiam ławkę już tuż za półką z konkretnymi hantlami, gdzie te moje leżą na jakiś, by były wyżej. Ściągam prosto na kolana i od razu siadam. Kończąc nie wyrzucam ich na glebę- chyba, że nie jestem w stanie ich wypchnąć. jak ma je wypchnięte, to opuszczam je na kolana i od razu wstaję [...]
Sevrond: ...bałem się przysiadów. Później zaczęłem je robić, i o dziwo kolana się wzmocniły. Natomiast przy " Przysiadach na suwnicy" kolana bolą mnie niemiłosiernie. U mnie dokladnie to samo - na maszynach bola mnie stawy - najbardziej siadaly mi kolana. Z wolnym ciezarem problemy znikly od razu. WPC: ta kofeina to takie biale tabsy [...]
[...] raczej dobrze, Wypady zrobiłyśmy z kettlami, po 4kg w każdym ręku- snekju - nogi i tyłek bolą tylko wtedy kiedy ich używam, znaczy khm…. Ciągle??? Bałam się o kolana, bo ciągle w nich strzela i strzyka, ale robię wypady powoli, jako kontrolowany krok, w początku ruchu wciąż z ciężarem ciała z tyłu, i dopiero potem uginam kolana, [...]
[...] ta ktora opisze.) 1. Zawsze nalezy najpierw rozciagac miesnie brzucha i plecow.z brzuchem jest latwo ale na plecy trzeba uwazac. - sklony dopalcow przy zlaczonychstopach i kolanach prostych, napoczatku beda to niskie sklony poniewaz beda przeszkadzac nierozciagniete kolana i uda alepotem bedzie oki. W 3-ej fazie partner dociaga nam rece do [...]
[...] i wybiję zęby. Ale naprawdę nie jest tak źle. O wysokości skrzyni Obli napisala powyżej. Przy 157 wzrostu standardowa sylwetka kolano ma na wysokości 43,7cm więc 40 to trochę poniżej kolana jest. Supli żadnych nie biorę, ale na regenerację jeśli coś się da, to ja chętnie wypróbuję. Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-04-06 09:28:18
[...] sylwetkowy wuchta, mietki, sene dzieki za wsparcie a co do twojej uwagi sene dodam do treningu mc na prostych na wznocnienie dwugłowego. Bo zuraw obciaza mi strasznie kolana podczas kleczenia. Takie coś zauważyłem co się dzieje z massacra smak ice coffee Wyśmieniety smak, po jednym łyku wpadłem na pomysł żeby wstawić napój na chwile do [...]
[...] staraj sie wciskac operowane kolano w piłke leaca pod nim, utrzymaj napiecie przez 15 sekund. Stosuj cwiczenia napinania miesni uda (izometryczne) w rónych katach zgiecia kolana. „Rehabilitacja po artroskopowej rekonstrukcji wiezadła krzyowego przedniego” 5 W tym okresie musisz chodzic przy pomocy kul po płaskim podłou i po schodach, z [...]
[...] nie podejrzewam o to że nimi nie pracujesz %-) Siady - to jednak nie porywaj się na takie ciężary, bo to bez sensu. Praca czwórki niewielka, a aż tak płytkimi możesz serio kolana rozwalić... Reszta serii ok, i takiej głębokości się trzymaj ;-) Wiosło hantlą ruch właśnie super, zawsze powtarzam że należy wiosłować do biodra. Jedynie ciut [...]
[...] to po co ;d a w taśmach tak dziwnie się czułem :D jakbym sie miał wyj**ac jak pdochodziłem pod sztanfgę tez napewno niby były perfekct zawiązane no i to na łokcie a nie na kolana wiec krótkie :D Jakby moim priorytetem była czwórka (a nie cała noga/dupa/dwójki) to siady/fronty/smitha/bazowe ćwiczenie robiłbym w niepełnym zakresie, tak samo [...]
Witam. Planuje grę zawodową w piłkę nożną i wracam po 1 rocznej kontuzji kolana która skończyła się operacją kolana w lutym. Narazie wszystko OK ale wiadomo jak to jest z powrotem i to jeszcze po takiej przerwie. Zawsze należałem to osób, które szybko biegały, ale troszke się przytyło itp. Nie będę się rozdrabniał :) Ankieta : -płeć Mężczyzna [...]
[...] jeśli już to HIIT jeśli nie miałeś ciężkiego treningu, albo troche aerobów, chyba ze z czegoś zrezygnujesz na rzecz treningu biegowego. xplode - lepiej nie obciążać kolana, dlatego ćwiczenia z aa2 napewno odpadają, na wieloskokach czy ćwiczeniach ze sztangą równierz kolano jest obciążane, dlatego ciężko jest coś z tego zrobić. Na [...]
Uważaj na kolana julinko, mnie też bolały właśnie po przysiadach. Okazało się że robilam żle technicznie. Kolana szły mi do przodu tak że nie widziałam butów. Jeśli też robisz podobnie staraj się wyobrazić że twoje nogi od kolan w dół sa posągami które nie powinny się ruszać. Mc też należy uważać żeby kolana nie zasłaniały ci butów nie wiem, [...]
[...] http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa ) __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze "Twoja ****a mać senacka obietnica bez pokrycia Nie ******l mi o ludziach, najpierw naucz się ich życia" gorące [...]
[...] siadów- czy lubię czy nie, szeroki rozstaw stóp i mocny hip hinge. Sztanga nadal high bar, ale zejście ewidentnie bliższe ciężarowemu, tj bardziej cofam dupę niźli wypycham kolana: https://www.youtube.com/watch?v=jwO-mT4hix4 Ciężar też w dół, ale nie aż tak, jak się obawiałem, że będę musiał- bólu w zasadzie żadnego nie było, ale z kolei pompa w [...]