kolana

[...] do mordencji...;)no i regularnosc posilkow sobie duzo do zyczenia pozostawia..to na prace zwalam..;)Mam nadzieje,ze kiedys nadejdzie ''moj''czas A ile wam jeszce zostalo..?Kibicuje i kciuki sciskam by niedowiarki na kolana juz niedlugo padly!!! ps.Oska?Monia..?Tez jestem na FB ..poszukajcie..;)tylko Katie i nazwisko wpisac i powinno wyskoczyc

Cwiczymy. Np teraz przelozylem Joanne przez kolana i dostala na goly tylek za kozaczenie na forum. Ale to dopiero feel set, przed nami serie zasadnicze

Kolana do środka uciekają, ale to maxy wiec technika cierpi

Powtórzę: wypyerdol je jeśli lubisz swoje kolana

Przysiad ciężarowy różni się od tego, który wykonujesz. Sztanga wyżej, pozycja wyprostowana. Sztangiści używają przysiadu jako narzędzia do poprawienia wyników w dwuboju olimpijskim. Kolana chcąc nie chcąc idą do przodu, co wpływa na te stawy niekorzystnie. Ty chcesz siły w przysiadzie. Płaska podeszwa i sztanga niżej (tzn tak jak masz teraz).

A Ty Hubert, miales na forme zajrzeć, kiedy nas odwiedzisz? Póki mam kolana zajechane to nie mam czego tam szukać.

"Bezwładnie" spadł z tą sztangą, odbił i wychodził z kryzysu Poza tym automatycznie dośc drastycznie kolana uciekły do środka - brak kontroli. a tak poza tym toś się chyba trochę spasł co? Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-04-04 20:58:48

Adzik: Weź sie nie czepiaj. "Bezwładu", jak to ująłeś zdecydowanie nie było, ruch w dół szybki ale kontrolowany. Kolana do środka - schodzą się, choć jest lepiej niż jeszcze niedawno. Brak kontroli - zaznaczę tylko że to nie była rozgrzewka tylko maksowanie. Spasł - owszem, sylwetka mnie teraz nie interesuje, choc ucinam troche wegli [...]

[...] nie podszedłęm poszło mi kolano i z bólu nie mogłem podjąć dalszej walki,nie pomogly mi ani zastrzyki ani żadnego typu specyfili,teraz jezdze do ortopedy i sam leczy mi prywatnie te kolano stad te miejsce i ten wynik.Silą była i to wielka lecz warunki kolana mi na to nie pozwoliły i musiałem niestety nie podchodzic do dalszych konkurencji

[...] mnie wysuszyło takze cóż, pozostaje mi tylko czekac do nastepnych eliminacji lecz tylko tym razem nie popełnie juz takiego błedu jak teraz lecz pojade juz bardziej pewny na zwyciestwo i napewno je zdobede.Teraz skupiam sie na wyleczniu kolana potem zajme sie dalszym budowaniem siły. Dzieki wszystkim za wsparcie super jest miec takich ziomków

Tomi patrzac na fote w profilu widze ze Ci lapy wy***alo Ja bym na Twoim miejscu na razie nie startował, może daj więcej czasu na regenerację tego kolana. Badz wytrwaly jak dotychczas a osiagniesz to o czym marzysz.

Podziwiam Cie ze mimo wszystko,mimo tego kolana pojechales i sprobowales.Moze warto pomyslec nad profilaktyka przeciw urazom stawow w postaci suplementacji,zawsze to jakies zabezpieczenie bedzie i ochrona.Chyba ze juz sie w ten sposob zabezpieczales

Na trzeszczące kolana - 4Flex , Może i na łokcie też pomoże

[...] Dotykanie dłonią stopy równie ekstra! Brzuszki wg mnie niezgodnie z wyjaśnieniem prowadzącego oraz przykładowym filmikiem. Na filmiku dłonie przesuwają się po udach poniżej kolana a u Ciebie tak nie jest. Nie wydaje mi się aby Twoje wykonanie było łatwiejsze od pokazanego na filmiku ale jest wg mnie niezgodne z propozycją mastiego. Ostateczna [...]

[...] gosc za bardzo napiera. BTW. W kickboxingu nie ma kopnięć poniżej pasa - czyli na nogi, które są bardzo popularne i skuteczne w kyokushin (wiecie jak bolesne jest dostać z kolana w udo ;)) Po za tym przyjmowanie wszystkich ciosów w kyokushin naprawde wzmacnia - goście od kyokushin to nie mniejsi twardziele niż thaibokserzy. Jedyna wada to [...]

a ja sobie pośmigałem na maszynie... Noga w gipsie do kolana

" Noga w gipsie do kolana" uuuuuuuuu ale z drugiej strony dobrze że tylko leg

[...] lewą. Ale jeśli nie przesadzę z ciężarem to jest ok. Natomiast nie biegam, na siłowni jeśli się zmusiłam do bieżni to szybki marsz z nachyleniem. Na interpretacji rezonansu kolana było coś o uszkodzeniu łąkotki bez pewnego oderwania rogu- cokolwiek to miało znaczyć ;) Śmieci tam są, mało smarowania ale nic strasznego się nie dzieje :) Bardziej w [...]

Sorry, że odświeżam temat, ale pisze to jako przestrogę dla innych. Też miałem takie objawy po jet fuel'u. Czerwona geba , uda, kolana i swedzenie uszu. To nie reakcja alergiczna tylko gwałtowny skok ciśnienia - typowe objawy. Najlepiej zmniejszyć dawkę i zobaczyć, czy sytuacja się powtórzy. Trzeba pamiętac o rozsądku przy takich spalaczach, bo [...]

wiekszosc tych ktorzy nie cwicza nog tlumacza sie kontuzja kolana/ kolan a to wlsnie przysiady czyli najlepsze cwiczenie na rozwoj miesni nog jest zalecane przez lekarzy przy rehabilitacji..... wroc za kolejna 2 lata jak dorobisz nogi