kolana

e łokiec mały pikus, kto mi odda kolana

ps: ktoś chce może kupić orteze kolana? ja już nie uzywam, moge pogonic

[...] pilnuje, u osoby początkującej ... I tak weźmy przysiad.. 10 powtórzenie, i dziewczyna :spina łopatki Wypycha cyc pamięta o spięciu pośladków wkręca stopy otwiera biodra i kolana no i trzyma plecy nie zapominając o oddychanie... Taaa:) przejdźmy do ławki...a nie, za dużo do pisania. A może zamiast 3 x 12 zrobić 6x6 albo 8x5? Ale zaznaczam, z [...]

[...] sposoby, co może bardzo utrudnić rozbrojenie nie mówiąc o wykopaniu noża z ręki. Na zakończenie tego posta dodam, że ręka z nożem szybciej się dopasuje do sytuacji niż noga. W akcji przez Ciebie proponowanej noga kopie w nóż więc wystarczy go tylko odpowiednio ustawić i np. ścięgno Achillesa, wiązadła kolana, tętnica udowa zostaną zacięte.

Kokontrakcja polega na świadomym kontrolowaniu napięcia mięśni tutaj np. kolana bo bazuje na kd : w sposób, który zapewnia wytworzenie stabilizacji czynnej (mięśniowej) stawu. Jutro akurat mam ortopedię i biomechanikę to się dokładnie zapytam czy dobrze pamiętam... bo to odpowiedź jest ewidentnie o antagonistach.

wiesz kto to jest 'ciota' że używasz tego słowa ? Nie uważam, żebym był ciotą kiedy nie chcę nadwyrężać kolana. w razie w to ja płacę zdrowiem, nie ty

Boks tajski może się znudzić %-) Boks + nogi + łokcie i kolana + klincz... no rzeczywiście mało rzeczy do opanowania... nuda :-) Dla mnie jak ktoś nie ma podstawy w postaci jednej sztuki walki to mma jest wymysłem i jakąś modą... no bo teraz mma jest na topie %-) Sam boks opanować to jest sztuka... Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-25 [...]

Boks tajski może się znudzić %-) Boks + nogi + łokcie i kolana + klincz... no rzeczywiście mało rzeczy do opanowania... nuda :-) Dla mnie jak ktoś nie ma podstawy w postaci jednej sztuki walki to mma jest wymysłem i jakąś modą... no bo teraz mma jest na topie %-) Sam boks opanować to jest sztuka... Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-25 [...]

Jak zobaczyłem te laczki to już myślałem, że będziesz robił MC w nich %-) Swoją drogą mamy kolejną kontuzję... tym razem KOLANA }:-(

Ale po co mam schodzic nizej skoro nap*****laja mnie kolana , pozatym nie mam strasznie napiertych dwojek a plecy dobrze pracuja, ehh wkurzaja mnie takie trole jak ty kaczor :) Najlepiej jechac wg schematu, bo ktos ci powiedzial ze ma byc sztanga 3 dm nad ziemia i ch**. A tak wgl cos ei dzialo w SPAMIE ? :D BO mnie tyle czasu nie bylo :D

niestety dla większości argumentem jest - - ''bolące kolana'' choć przy wyciskaniach stawy barkowe, stożki rotatorów przeciążane niemiłosiernie - '' nie będę mógł znaleźć spodni'' nie przeszkadza to jednak gdy ramiona są za duże ja nie trenuje bo po co

mi coś tam j**ło dzisiaj koło kolana, jak źle stanąłęm, 10 minut później j**łem rekord na przysiad :-D

Szama, nauka, wieczorem 35-40 min spokojnego biegu i przyzwyczajanie kolana do starego obiążenia, a potem 2800m basen :)

pierwszy raz coś takiego, przynajmniej ogarnąłem się na tyle i wyczułem, że w ogóle kolana nie dostają przy przysiadach, ciągle pilnuję tej techniki, a różnie bywa, dzisiaj ni stąd ni zowąd ta pachwina, zdziwiony byłem... co poradzisz? Bo jestem w kropce, jak na następnym treningu ból się pojawi, to odpuścić na ten dzień przysiady, czy j**ać na [...]

mnie tylko to mc dobrze idzie. Jakbym się o kolana nie bała, to chyba by seta poszła :OO

mnie tylko to mc dobrze idzie. Jakbym się o kolana nie bała, to chyba by seta poszła :OO myślę, że jakbyśnie wiedziała, że masz te 100 kg na sztandze, to byś podniosła i o kolanach nie myślała w ogóle ;-)

mnie tylko to mc dobrze idzie. Jakbym się o kolana nie bała, to chyba by seta poszła :OO myślę, że jakbyśnie wiedziała, że masz te 100 kg na sztandze, to byś podniosła i o kolanach nie myślała w ogóle ;-) I to jest najlepszy sposób, się sprawdza, ja kiedyś przez przypadek też za dużo założyłam przy jakimś ćwiczeniu i poszło, dopiero później jak [...]

pewnie tak, ale nie wiem, czy kolana by się dały nabrać tak, jak moja głowa ;)

pewnie tak, ale nie wiem, czy kolana by się dały nabrać tak, jak moja głowa ;) Rzeczywiście, tutaj mógłby być problem :-)

pewnie tak, ale nie wiem, czy kolana by się dały nabrać tak, jak moja głowa ;) Rzeczywiście, tutaj mógłby być problem :-) Z tego co się doczytałam (min. w odpowiedziach Mawashiego) to jak nie przygotujesz CUN-u na duże ciężary to wtedy wychodzi że głowa chce a dupa nie może.. Z mojego doświadczenie wynika, że ciało ma zawsze większy potencjał niż [...]