kolacje

24.04.2013 - DNT - Aeroby Menu: http://img716.imageshack.us/img716/3861/dieta20130424.png Aeroby: http://img839.imageshack.us/img839/6789/treningi24042013.png Opis: Menu: Bilans domknięty. Na lenia, dużo warzyw, przemieszanych z zagotowaną piersią. Do tego orzechy. Dopiero teraz na kolację zjadłem fajne jajca z pieczarkami. Chodzę jakiś [...]

No właśnie Agnese moczyłam ją całą noc dlatego mnie to zdziwiło. Ale spróbuję tak jak Ty jeszcze przepłukać albo dłużej moczyć. Np po soczewicy nie miałam takich objawów. Ale jak wspominasz orzechy to bywa,że po migdałach czuję nie za fajnie-chyba też spróbuję moczyć tak jak mówisz. Ogólnie jestem dziś zdenerwowana po całym dniu. Seminarium w [...]

[...] Dziś dzień minął w podróży i na wieczornych zajęciach(praca). Miskę trzymalam czystą. Mamy tu szwedzki stół,więc prawie zawsze da się coś jadalnego wybrać. Choć dziś na kolacje jak na złość wszystko było w sosie... I ryba i indyk i warzywka@@-) chcąc nie chcąc wygrzebywalam indyka z sosu,a z warzyw wzięłam tylko surowe pomidorki i ogórki. [...]

[...] suszonych owoców, tak aby nie przesadzić (dobre śniadanie na DT) - makreli (jak i w ogóle tłuszczu) unikaj w posiłkach okołotreningowych, makrela dobre danie na kolacje lub przedostatni posiłek - pierś spróbuj gotować sobie na parze, odpowiednio przyprawione kawałki kurczaka są smaczne. za długo nie parz (ok 8 min) by zatrzymało soki [...]

[...] saa podwyższa synteze białka, w czasie snu raczej nie będziesz przyjmował pożywienia... ewentualnie przygotój szejka koło łóżka i wypij jak sie przebudzisz wylać, i na kolacje jajka na cyklu |-) Zobacz sobie ile się białko trawi i jak długo aminokwasy pozostają we krwi, żebyś na następny raz takich głupot nie pisał. Poza tym zastanów się [...]

Dzięki za pomoc, z tego co wyczytałam to jeżeli mam kandydozę pochwy to niemal na 100% mam i żołądka. Dawniej miewałam takie problemy i dość często to do mnie wracało ale zawsze się leczyłam. Ale jak to g**** się raz przypelęta to potem lubi wracać. Nie mam jakichś objawów ale wybiorę się do lekarza i to sprawdzę dla pewności. Co do jedzenia to [...]

No z tym niezdrowym smalcem na korzyść oliwy w przypadku smażenia to lukakozi popłynąłeś. To czyli jak dziennie jem 3 posiłki (jajecznica, świnia i kurczak na kolację) i wszystko smażę to nie za dobrze? :D Czyli jak smażenie zostawię na jajecznicę (ewentualnie resztę od czasu do czasu) to jaka jest najlepsza i stosunkowo prosta metoda [...]

posluchaj mojej rady ; sniadanie jedz jak krol, obiad jak ksiadz a kolacje jak zebrak. Mi pomaga hehe

Jest i dzisiejsza micha :D Na kolacje zjadłem zaj**istą sałatke jajeczną z tuńczykiem, również polecam :D Wiem że te bułki pszenne i sos czosnkowy to słaba opcja ale rano zajechałem do żabki po świeże bułki bo mialem ochote i nie było nic ciemnego.. A sos dałem bo nie mam jeszcze skilla w robieniu domowego majonezu, czas się w koncu nauczyć. [...]

[...] troche dość migdałów i orzechów włoskich i chciałem to troszke urozmaicić, na szczęście dziś zaopatrzyłem się dodatkowo w orzechy laskowe :) 4 serki wiejskie też kupiłem raczej dla urozmaicenia, twarogi półtłuste też dziś zakupiłem i leżą w lodówce :D Także jutro na kolacje wpadnie jakiś fajny twaróg z warzywami i oliwa. Dzięki że zaglądasz :)

ŚRODA (21 SIERPNIA 2013)- TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 4 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8bacc2efc615485f95862c29ae8e52f5.png POZA MISKĄ NAPOJE: wino czerwone półwytrawne do obiadu, przefiltrowana woda,herbata Yogi Tea imbirowa (Skład: imbir*(62%), trawa cytrynowa*, lukrecja*, mięta pieprzowa*, czarny pieprz*(1%). * z upraw ekologicznych) herbata oolong Ti [...]

U mnie było tak; Do południa posiłki więcej węglowodanowe z mniejszą ilością tłuszczy we wszystkich posiłkach, a na kolacje same posilki więcej białkowe , typu ser biały, jajka itd, do tego cały czas jem chleb nie ten zwykly tylko te lepsze i to całe moje jedzenie do tego brzuszki , czyli zwiększona ilość 3-4x w tygodniu.

28/08 Odsypialiśmy dzień poprzedni, więc wstaliśmy około 11, śniadanie i wyjście na miasto. Niestety pogoda nie dopisuje – deszcz i zimno, więc na góry się nie porywamy jako, że naszym największym górskim doświadczeniem jest wyprawa nad morskie oko. %-) Przeszliśmy się więc po Zakopanym, zamówiliśmy wycieczkę na jutro i wróciliśmy do domu. [...]

ja na kolacje wcinam ryz z borówkami albo jagodami mniam mniam mniam !! :D

Musli czekoladowe do wyrzucenia. Nie widzę w ogóle warzyw. Zamiast domowych obiadów jedzonych w małych ilościach mogłabyś ugotować sobie bardziej wartościowy posiłek. Bułka na kolację pewnie pszenna, posmarowana margaryną i z wątpliwej jakości wędliną. Poczytaj ten artykuł Konia, zawierający podstawowe informacje na początek odchudzania i [...]

warzywa jem na kolację do bułki (bułka ciemna z dynią) np. pomidor/ogórek/cebula. Nie smaruję ani masłem ani margaryną. W takim razie jeśli mam odstawić owoce, to co mogę zjeść jako podwieczorek koło 17 zamiast np, jabłka czy banana?

Udało mi się znaleźć nie najgorszy filmik na youtube. http://www.youtube.com/watch?v=OYUxXMGVuuU Sobotnia miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8f0b4f66266442d99d8d190592fb89e.jpg Poszły dwa czity ale nieco przemyślane. Miałem zrobić deser na kolację z byłą szefową żony więc zrobiłem sernik na zimno z najlżejszej Philadelphii. Tylko 3% tłuszczu w masie [...]

Rozłóż sobie tego dnia posiłki tak, żeby zjeść konkretną, pełnowartościową kolację, będącą zarazem potreningowym. Ważne, żeby dzienny bilans się zgadzał, resztą możesz spokojnie dopasować pod swój tryb życia czy układ zajęć konkretnego dnia.

Skerx udało mi się znaleźć ten ser mozzarella, źle szukałem. :) Dzisiaj sobie zjem na kolację 125g, akurat cały. :D

Także tego. A kolację trzeba jeść przed 18stą i do tego same białka i tłuszcze bo węglowodany to się odkładają przez sen w tłuszcz!