kolacja

[...] kosztują, uwaga, 8-10 zł. Ale full natura i wyładowane owocami po brzegi. Nie, nie liczę, bo i tak nie ma jak tego policzyć. Staram się, żeby po prostu to był obiad czy kolacja i do tego deser. No i zazwyczaj raz w tygodniu, ale w tym tygodniu miałem urodziny i 4 razy z różnymi osobami szedłem jeść, a jeszcze rodzinna „impreza” przede mną [...]

Piatkowa kolacja /SFD/2021/9/17/0362a9fcec0544fba017bf70b6d75a8d.jpg /SFD/2021/9/17/4a76785b600d4aa288ede2b6478be656.jpg /SFD/2021/9/17/4bc6e4136e514a01900a02a5a5ee69f9.jpg /SFD/2021/9/17/c53865b5ca884c2e8281adb71a25ff48.jpg /SFD/2021/9/17/f334cf780d734c68b9256a46ef633080.jpg

Nad polskim morzem przejedzone 1100zł na dwie osoby to tak jeden dzien ze sniadaniem, obiadem i kolacja na miescie :D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2018-05-24 21:03:45

[...] Na śniadanie zawsze jakaś zupa mleczna, chleb ile się chce kromek, biały lub razowy, zawsze kawałek warzywa i szynka albo twaróg. Na obiad to wgl bajlando, dzisiaj zrobie foto przykładowego. I kolacja jak śniadanie, ale bez zupy, za to z owocem czy jakąś sałatką. Do tego zawsze stoi herbata lub kompot, słodki i gorzki, i bierzesz ile chcesz ;-)

[...] zachowawczy, bardzo wolne tempo, i wszystko dobrze weszło, bez bólu :-) I ogólnie trening bardzo spoko, ale pompa już prawie nie istnieje. Dlatego jutro wpadnie ładowanie %-) Ale niestety skromnie, jedynie jakaś kolacja z Sylwią. Miał być melanż urodzinowy, ale jako że dalej biorę antybiotyk, i z wątrobą nie jest idealnie, to o alko nie ma mowy.

CZWÓRKI + DUPA 0. Prostowanie siedząc 3x15 3s faza neg 65kg 1. SQ smith 6x6 165kg 2. Odpychanie od platformy leżąc 5x8 + DS 230kg 3. Wyciskanie suwnica jednonóż 5x10 3s faza neg 105kg + niebieska guma 4. HT smith 8x180 / 11x162,5 / 13x145 5. HT jednonóż smith 10x30 / 13x25 / 12x25 / 14x20 6. Wymachy w tył z gumą 3x12 7a. Przywodzenie 4x10 [...]

A może zatrułeś się czymś Przemek? Pomyśl co jadles przed kolacja, może leżało Ci coś jeszcze na kichach

[...] / 8x25 / 12x21,25 10x25 / 10x25 / 13x21,25 + aero 15 min Powoli wszystko wraca do normy. Trawienie już ok, apetyt też jest. Jedynie waga jeszcze nie wróciła :-P Pompa dzisiaj już też dobra, trening bardzo udany. I wczorajsza kolacja :-D /SFD/2023/10/17/bee3f210a519499da945a00af3cc1231.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2023-10-17 14:06:29

Jeszcze wczorajsza kolacja %-) /SFD/2023/11/8/fd8a29c347ff45c98ceb806f0b9976e2.jpg

To jest kwestia rozkładu posiłków tak jak wyżej było wspominane. U mnie śniadanie 7:00 kolacja 21:00 to jest 14h na jedzenie w ciągu dnia. 4 czy 6k kcal nie ma problemu, brzuch płaski, apetyt cały dzień, natomiast jak zdarzyło mi się przesunac dzień i zjeść śniadanie o 10 to jest wciskanie i dopychanie, a przed snem żołądek jak by chciał wyskoczyć [...]

Ja wcześniej jadłem po 1700-1800 kcal dziennie, rano jakieś kanapki, obiad, kolacja kanapki. Nigdy nie lubiłem jeść, wtedy zacząłem, rano placek owsiany, 3 jajka, później 100g makaronu + filet, 100g ryżu + filet, obfita kolacja, do tego szejk kaloryczny.. taki jeden gość mi napisał, skoro jadłeś 1800 kcal, i nagle zacząłeś jeść 1000 więcej to co [...]

Ja już po robocie. Teraz obiad, a potem od 18.30 do 20.00 praca 25+5, potem siłownia i kolacja i 22.30-23.30 znów 25+5 piszę to, bo wtedy łatwiej z realizacją tego zadania. Jak wszyscy piszą to ja też. U mnie ojciec spoko i lubi żartować, choć mieszkając na wsi to większość czasu spędzaliśmy pracując przy czymś (typu remontowanie, koszenie, cięcie [...]

Przecież liszowska jest staraxd eee kolego Wysocki kolacja cała zjedzona ? bedzie siem tu mondralował junior jeden a Pani Liszowska to tylko całować lizać pieścić i ru... kochać Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2019-04-14 23:21:09

Kurła tak się ociągałem z obiadem, że jak skończyłem jeść mama wróciła z kolacją i do teraz ją męczęxd

[...] już normalnie trzy posiłki, plus kroplowka. Dla mnie to za wcześnie i teraz siedzę nad obiadem od kilku godzin i nie wiem jak mam go zjeść a jest już zimny zupełnie, a zaraz kolacja. I jak ojciec tu wbije za godzinę to znowu będzie zły, że nie zjadłem. Ja nie wiem po co to popędzanie, poczekaliby z tydzień az bym mocno zatęsknił za normalnym [...]

Agares ja uwielbiam pracę. Moja praca jak byłem zdrowy, to oczywiście była przede wszystkim nauka, ale jej efekty mnie niesamowicie motywowały. Tak samo uwielbiam jak komuś się przydam. Teraz czuję się tak bezużyteczny, że czasem aż błagam rodziców żeby mi dali coś do zrobienia, cokolwiek co można robić na siedząco. Muszę rozważyć wszystkie za i [...]

[...] (przez co wielu ludzi myśli że wszystko z nerwami jest ok) to i tak gdzieś ten kortyzol osiada i przez to nie można zasnąć, a ćwiczenia go spalają Dla mnie wietrzenie pokoju, nie siedzenie przy kompie przed snem czy "nie właściwa" kolacja to bulszit, ale ćwiczenia rzeczywiście działają Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-06-14 12:36:45

A daj spokój, jestem już tak przejedzony, chętnie się zamienię. Dzisiaj zjadłem pięć łyżek sufletu, dwie łyżki puddingu, dwa nagetsy i małe frytki z maka i zaraz pekne. A jeszcze kolacja przede mną.

Pilek przyznaj, że te kolacje stawiasz babie bo jesteś biedakiem i na obiad by cie nie było stać wiadomo kolacja to jedno posiłkowa, a obiad to rosół + drugie

[...] kcal, ale : na śniadanie jaja na boczku na gęsim smalcu i oleju kokosowym (pół/pół) z warzywami, kubek kefiru obiad tłuste mięso z warzywami i kiszonki po treningu owoce kolacja moze to być sałatka ze zdrowymi olejami tłoczonymi na zimno czy z jajkiem etc - mozliwości sporo Tłuszcz zapewnia nasycenie A jak zjadłbym takie płatki owsiane - 0 [...]