kokosowy

[...] (ok. 400g) - mąka ryżowa (u mnie był zmielony ryż paraboliczny; można użyć w zasadzie każdej innej mąki) - jajo - sól, pieprz, ew. zioła wg własnych upodobań - olej kokosowy do smażenia (10g) PRZYGOTOWANIE: 1. Kalafiora umyć, podzielić na mniejsze części, rozdrobnić za pomocą blendera 2. Dusić na patelni lub gotować na parze do miękkości [...]

[...] konca ugryzc, mianowicie jak dodac tluszczy do diety aby bylo zdrowo i duzo witamin...prosze o jakies rady, wiadomo rozchodzi sie tez o kase ;/ I taróg 135g jablko 100g olej kokosowy 20ml b-27 t-21 w-15 II filet z kurczaka 200g brokuly 250g olej rzepakowy tloczony na zmino 20ml b-47 t-27 w-5 III filet z kurczaka 200g brokuly 250g oliwa z oliwek [...]

Caprylic acid - kwas kaprylowy jest to średniołańcuchowy kwas tłuszczowy nasycony naturalnie występujący w żywności, jego źródłem jest przede wszystkim tłuszcz kokosowy oraz tłuszcz mleczny. Podobnie jak pozostałe kwasy tłuszczowe średniołańcuchowe i krótkołańcuchowe z przewodu pokarmowego wchłaniany jest żyłą wrotną do wątroby - w przeciwieństwie [...]

[...] to czy takie zestawy posiłków jak skomponowałem są ok. Oczywiście nie będzie to monotonna dieta. Ryż będę zamieniał na makarony lub ziemniaki. Mam zamiar kupić jeszcze olej kokosowy i stosować zamiennie z oliwą z oliwek. Lubię ryby więc będę je wciskał do jadłospisu zamiennie z orzechami (chociaż nie wiem z czym powinno się ryby zamieniać. [...]

[...] nietypowym problemem (przeszukałem google i nigdzie nie moglem znaleźć odpowiedzi o co może chodzić) otóż mam problemy z przyjmowaniem olei roślinnych (nierafinowanym oleju kokosowy, olej lniany, oliwa z oliwek). Dodanie nawet 1 łyżki do sałatki kończy się ciągłym odbijaniem i złym samopoczuciem. Często też mam uczucie jakby mi się wytworzył [...]

Budyń, a raczej kisiel mleczny. Pyszny. Krótko i na temat: Składniki: Mleko 0,5%- 300ml Guma celulozowa CMC- 3g Słodzik- koło 8 tabletek aromat kokosowy (dowolny)- kilka kropli dodatki (dowolne)- u mnie trochę dżemu malinowego i wiórek kokosowych Do garnka wlewamy mleko, dodajemy kilka kropli aromatu, słodzik i gotujemy. Można zagotować, można [...]

[...] Chcę aby w składzie nie było żadnych olei roślinnych (sojowych, archaidowych czy słonecznikowych). Jedyny olej roślinny, który może być akceptowalny w kapsułce to olej kokosowy (oraz jego frakcja MCT). Oraz żeby nie było w kapsie żadnych E i stearynianu magnezu, brzuch mnie po nim boli. Osobiście w poszukiwaniu wit. A przeszukałem spory [...]

Brownie z batatów by Ulaulka Składniki: ✔2 bataty (550g) ✔100g daktyli ✔3 jajka ✔30g olej kokosowy ✔30g ciemnego kakao ✔1 łyżeczka sody (myślę, ze nie istotna) ✔30g mąki kokosowej Wykonanie: 1. Obrane i pokrojone bataty gotujemy na parze i studzimy 2. Daktyle zalewamy na 30minut wrzątkiem 3. Wszystkie skladniki poza mąka kokosowa miksujemy na [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/13/d210eec98a4a440ca1647337dea229c9.jpg Składniki -cukinia strata na dużych oczkach ~ 400g -6 jajek -5 czubatych łyżek mąki kokosowej -3 łyżki wiórek kokosowych -3 łyżki siemienia lnianego -4 łyżki zmielonego siemienia lnianego -łyżeczka soli himalajskiej -łyżeczka sody -łyżka duża octu jabłkowego fermentowanego -olej [...]

[...] – 60 gram Twaróg chudy – 140 gram + szczypior + rzodkiewka Pomidor – 50 gram 15:00 Posiłek III Ryż brązowy – 100 gram (1 worek) Pierś z kurczaka– 150 gram olej kokosowy – 10 gram Sałatka warzywna – 100 gram 18:00 Posiłek IV Makaron pełnoziarnisty – 80 gram Pstrąg z grilla– 140 gram Marchew – 100 gram 21:00 Posiłek V [...]

[...] jedynie chudej,dlatego nie chciałam ciągnąć wyniszczania organizmu.Nie mam miesiączki przez ograniczenie tłuszczy,ale powoli je dodaje (oliwki,avocado,masło na kanapce,olej kokosowy,jogurty/kefiry 2-3%) czy do powrotu 1900kcalbędę mogła wyrzeźbić mięśnie brzucha ? jestem w tym zielona-szczególnie w sprawach mięśni,ich nabierania,i tego jak [...]

[...] zawsze 5 jajek(bez węgli) potem 3 razy w ciągu dnia około 3x200 gramów mięsa rożnego rodzaju, lub ryby w rożnej postaci, do każdego posiłku jakiś tłuszcz albo oliwa, albo kokosowy, albo orzechy, jeżeli brakuje mi do 2gramów białka na kg masy ciała mięsa to uzupełniam izolatem. na noc, około 2 godz przed snem 100 gramów ryżu z ksylitolem i [...]

[...] Składniki: 1. 2 łyżki czerwonej pasty curry 2. około litr bulionu 3. 0,5 kg piersi z kurczaka 4. 1 papryka 5. 1 cebula 5. olej kokosowy 5. makaron sojowy/ryżowy 6. 2 łyżki sosu rybnego 7. 0,5 litra mleka kokosowego ( przepis na mleko kokosowe ) Przygotowanie: Cebulę, paprykę, kurczaka pokroić [...]

[...] płatki kokosowe - gorąca woda do uzyskania odpowiedniej konsystencji Przygotowanie: 1.Jabłka zetrzeć na tarce, dodać cynamon i syropy smakowe. 2. W miseczce mieszamy olej kokosowy,mąki,płatki,słodzik ,płatki kokosowe oraz gorącą wodę do uzyskania gęstej konsystencji. 3.Masę wykładamy do foremek dociskając do dna (1/3 zostawiamy do ułożenia na [...]

Składniki - orzechy laskowe 300g - nerkowce 50g - erytrol 150g - kakao 50g - olej kokosowy 20g https://i.imgur.com/p6X6XbJl.jpg Przygotowanie Jeśli mamy orzechy blanszowane to kroki 1-2 pomijamy 1. Wstawiamy orzechy do piekarnika na 150 stopni i 15 minut 2. Po ostudzeniu wsypujemy do słoika i potrząsamy aż gorzka skórka odejdzie 3. (Opcjonalnie) [...]

[...] (dojrzalego, najlepiej takiego, ktorego skorka juz poczerniala) - 30g maki kokosowej - 20g wheya o smaku szarlotki - 70g gruszki - cynamon - ekstrakt z wanilii - olej kokosowy do smazenia (u mnie 7g) Wykonanie: Zblendowac jajo, plantana, make kokosowa i wheya na gladka mase. Dodac starta na tarce gruszke, cynamon i wanilie i dobrze [...]

[...] tłuszcze. czy taka dieta jest w miarę zdrowa : (czy nie wpłynie źle na miażdżycę itd, czy nie bede przybierał nagle nie wiadomo ile tłuszczu) główne źródła: oliwa 80mg olej kokosowy 20mg smalec 20g masło 20g boczek 200g jaja 300g orzeszki arachidowe 30g w sumie wychodzi 310g tłuszczu na dzień czasem zmniejszałbym ilosć boczku i dawał wątróbkę, [...]

[...] dnia. 1. Czy zamienić ryż biały na brązowy? 2. Czy i czym zastąpić banana, płatki owsiane, mleko, twaróg? 3. Jak powinna wyglądać proporcja tłuszczy? Myślę aby dodać olej kokosowy po treningu do ryżu. 4. Czym podbić kcal? Tłuszcze lub węgle? Białko wolałbym zachować na obecnym poziomie ponieważ na wyższym pojawiają się problemy z cerą, [...]

[...] 1 kaps(nie wliczałem do BTW) 3 kaps Kreatyny mono(nie wliczałem do BTW) II Śniadanie Mięso z piersi kurczaka 100g Chleb żytni razowy 90g Ser Gouda tłusty 50g Olej kokosowy 20g III Posiłek Wołowina,polędwica 100g Oliwa z oliwek 30g Kasza jęczmienna,pęczak 170g Posiłek przed siłką Ziemniaki 150g Mięso z piersi kurczaka 150g Posiłek [...]

[...] dzisiaj dla przykladu: 9:00 plusz z witaminkami, czerwona herbata,dwie kromki pelnoziarnistego chleba +2plasterki sera zoltego +2 plasterki pomidora 11:00 batonik muesli kokosowy wegierski 20g /441kcal b5g ww60g t14g na 100g/ 12:00 jabłko +troche ciastek ze zdrowej żywności takich z orzechow i ziaren roznych 13:00dwie kromki pelnoziarnistego [...]