kofeina

[...] 120s MC rampa 8 95kg przerwy do 60s ostatnie 2 serie do 120s wykroki krótkie chodzone hantla 4x12 15kg przerwy do 60s uginanie nóg 4x15 25kg przerwy do 60s łydki stojąc smith 30/25/20 30kg do 60s suple: BA 4g, arginina 2,5g cytrulina 1,5g, białko, carboplus (z lucyną), kofeina, vita-min /SFD/Images/2015/9/30/eb0e17a4ba914c2e9d956cd0103b78e2.jpg

[...] pompki na poręczach 4x10 cc przerwa do 60s uginanie 4x12 12kg/9kg/9kg/9kg przerwa do 60s suple bez zmian - BA 5g, arginina 2,5g cytrulina 1,5g, białko+carboplus, vita-min, kofeina. /SFD/Images/2015/10/6/d0580f255a744090b254d9bd5620463d.jpg /SFD/Images/2015/10/6/275816fd5dcd49bb85fd2121674f810c.jpg Zmieniony przez - gładkizab w dniu 2015-10-06 [...]

[...] 30kg przerwy do 60s łydki siedząc 2x30 40kg przerwy do 60s suple: przedtren: BA 3g, arginina 2,5g+ctrulina 1,5g, kolagen 5g, białko (biały czoklet allnutrition dobry smak), kofeina 200g po treningu: BA 2g, białko, leucine carboplus przed snem: GABA 1g, 1g gold omega, vita-min, arginina 5g [...]

[...] wyciskanie hanti skos rampa 10 21kg przerwy do 120s uginanie sztanga rampa 10 29kg + 8x 31,5kg przerwy do 60s wyciskanie wąsko rampa 10 45kg suple: przed treningiem BA 4g, kofeina 250,kolagen 5g, białko, arginina 2,5g+cyturlina 1,5g po: leucine carboplus, białko przed snem: vita-min /SFD/Images/2015/10/17/a0e4bebd52e2490dbda47abc77f42881.jpg

[...] teraz asekuracyjnie) RDL 4x10 70kg przerwy 120s uginanie 4x12 30kg przerwy 90s łydki stojąc smith 30kg 30/26/21/21/19 przerwy 90s suple: przed: BA 3g, arginina 4g, białko, kofeina 200mg, kolagen 5g po: białko+carboplus, przed snem: arginina 5g, vitamin complex+magnez, gaba 1,5g /SFD/Images/2015/10/28/9871aa52492749f38654cc5fad87e510.jpg [...]

[...] na następnym trenie) 5.Wspięcia siedząc 3x30p (domsy po ostatnich łydach na tyle, że teraz 3 zamiast 5ciu serii) suple: przed treningiem: BA 3g, arginina 4g, białko, kofeina 200mg po treningu:białko+carboplus (z mrożonymi truskawkami wyszły dobre lody) przed snem: magnez+b6, vitamin complex, gaba 1g, arginina 5g [...]

[...] (za tydzień dam tu WL sztanga skos dół) wyciskanie siedząc 3x12 15 +10 rep 15kg uginanie sztanga modlitewnik 3x15 + 1x13 20kg pompki na poręczach 12/12/11/9 CC suple: przed treningiem BA 4g, kolagen 5g, kofeina 200mg, arginina 5g przed snem arginina 5g, magnez+witamin complex /SFD/Images/2015/11/18/8f666569f05246a2a5a9613d57c53f56.jpg

[...] RDL 4x10 64kg uginanie 15/15/15/14/13 30kg SS: uginanie sztanga 12x 20/20/20/25kg wyciskanie wąsko 12x 45/45/45/45kg łydki: stojąc 2x30 30kg siedząc 2x25 40kg suple: przed kofeina 250mg, arginina 5g, kolagen 5g po BA 4g, białko+carboplus przed snem: witamin complex+magnez /SFD/Images/2015/11/21/87b6df3259af45aa83c85dd80b132709.jpg Zmieniony [...]

[...] wyciąg 5x12p 12.5kg (tu to masakra, ręce jak z waty po 2 serii) 6.Uginanie na modlitewniku 4x15p 20kg (nastepnym razem dorzucam 2kg) suple: przed BA 4g, kolagen 5g, kofeina 200mg, arginina 5g przed snem vitamin complex, gaba 2g, magnez /SFD/Images/2015/11/24/89f9110811d04472ab61a6cc4c793c9f.jpg [...]

[...] przez 2s // 18kg 4x6 G2. Wznosy ramion w opadzie 4 x 8 - 10; 90s przerwy; kciuki skierowane ku podłodze//5kg, stały 4x10 suple Przed treningiem: Vaso Fusion 6 kapsów kofeina 150mg kreatyna 5g BA 2g kolagen 5g Po treningu: Carboplus 40g ALL Whey Protein kreatyna 5g Reszta: vitamin complex 1 kapsa omega3 1g cynk+magnez DAA 3g kreatyna 10g [...]

Odnośnie kawy- o fujże, Queblo:D u mnie na kawsko przepis prosty- dwie i pół rozpuszczalnej, zalać wodą do połowy, do piątek części zalać mleko, reszta pomieści 3 łyżeczki cukru i da radę zamieszać bez wylewania:D Szybko stygnie więc fajnie się pije( i przeczyszcza). Do tego pasuje papieros, ale że to forum sportowe, nie będę pisać, czy fajką [...]

nie no jako pierwszy to zwykła kofeina daję radę :)

wiadomo, kofeina + pieprz kajeński + cynamon i jazda :))

scorch akutay to nie placebo : bo kofeina bo PEA ( ciekawostka PEA + inhibitor MAO = amfetamina %-) bo synefryna bo ewiodamina bo ketony malinowe Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-07-28 09:50:06

Panowie, czym się różnią te rodzaje kofein, np. kofeina i Caffeine Anhydrous ? czas wchłaniania czy jak?

kofeina bezposrednio raczej nie ma wplywu, a ogolnie gorace wspomaga trawienie

Zawarta w niej kofeina pobudza żołądek do produkcji soków trawiennych. Dlatego wypita po skończonym posiłku filiżanka kawy przyspiesza i ułatwia trawienie i ładnie

wróciłem śmieszne, ale zimno mi było kasteta - ale ja mam AMP v1 to bardziej pobudzacz/psychostymulant niż spalacz. 3 składniki tylko ma: kofeina/geranamina/chocamina. A AMP v2 to już stricte spalacz, więc jak masz dobrą cenę to bierz jedyny plus AMP v1 jest taki, że dzięki niemu cały dzień mam energię (ale pozytywną) i dobry sen, dziś np. [...]

Iziego klepie kofeina jego nie słuchaj :-)

clen yoha kofeina