a warto inwestować w cm3, czy są na rynku jakieś nowe formy kreatyny w podobnej cenie w które warto zainwestować,a nie ciągną tak wody jak zwykłe mono? Wersja z kofeiną zapewne da większego kopa, więc chyba nadała by się lepiej - jak sądzisz?
Myślę że nad kofeiną warto się zatrzymać także ze względu na jej wpływ na wrażliwość insulinową. Należy rozróżnić kofeinę od tego co ją zawiera np kawę czy herbatę, które to zawierają polifenole znoszące niechciane efekty kofeiny.
[...] Staż treningowy na siłowni : 4 lata amatorsko Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu: sztanga/sztangielki, drążek, ławka, atlas Dieta : brak Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko, kofeina&tauryna Ostatnio przerabiany plan: Własny, czyli drążek i pompki. Zmieniony przez - pavokrk w dniu 2011-08-15 12:05:42
Ale nie ma słabszych i mocnieszych kreatyn, te wszystkie oddatki w shocku i stormie mają umilić trening, np lepsza koncentracja, więcej energii. Coś mosniejeszego to masz http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot-opis2110.html Albo samemu coś zrobić, betaalenina, AAKG i kofeina.
kofeina mnie nie szczegolnie pobudza z reszta wiekszosc supli tych co maja niby podbudzac - zbytnio mnie nie pobudzaja ostatnio wiele sie przewinelo takich supelkow - jedynie co mnie pobudza ale tez nie zawsze - wieloskladnikowe stacki przedtreningowe - gdzie tak naparwde niew iem co to moze powodowac gdzie skladnikow nascie
Niby są badania że kofeina jest lepsza w celu poprawy wydolności i siły od kawy bo kawa ma wiele iinnych substancji które mogą niwelować pozytywy. Ale z drugiej strony kawa ma przeciwutleniacze i sporo substancji prozdrowotnych
jak bez cukru to spoko, duzo cie nie odwadnia sama kofeina, choc dodatkowa szklanke wody bym polecala i tak. Z tym mlekiem to na razie spoko, choc pamietaj ze kalorie tez podbija wiec wlicz do bilansu. IMO 3 kawy dziennie moga byc. W koncu nie mamy sie tu umartwiac tylko znalezc diete (=sposob odzywiania) dlugoterminowa.
[...] mozna to podzielić na pół na regenerazje dałbym na noc jakieś ZMA lub MZB w stakach nie patrzysz na węgle tylko na działanie ja bym polecił te: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html + to niego jakaś kofeina w tabletkach http://www.sfd.pl/sklep/Trec_S.A.W.-opis606.html - jest tez pucha 200g ale nie widze w sklepie sfd
jednym razem 1,2,3,4,5 wszystkie Twoje pytania dotyczą mitów kreatynowych. Bez przerw, śmiało z kofeiną i co najważniejsze z posiłkiem po treningowym czyli np. gainerkiem. Polecam art okno anaboliczne. zdrówka kolego.
Tylko odpowiednie, bo pamiętajcie że magnez go pobudza a kofeina wycisza a i uczulony jest na substancje smakowe, tak więc wyślicie mu koniecznie bez smakowy kolagen.
Spartak Moskwa - Legia Warszawa 1:1 Przed treningiem zarzucam sobie ActivLab Caffeine Power, kofeina w tabsach. Daje mi fajnego kopa podczas treningu , lepiej sie skupiam na cwiczeniach i trening jest wydajniejszy