kofeina

Ostatni trening z pierwszego tygodnia - góra: 1. Ściąganie "V" z góry - 80x12 ; 70x12 2. Wyciskanie sztangielek skos - 32x12 ; 26x12 3. Przyciąganie na wyciągu poziomym - 95x12 ; 85x14 4. Ściąganie linek na bramie - 35x12 ; 30x12 ; 25x12 5. Narciarz - 70x14 ; 65x13 6. Unoszenie bokiem na wyciągu - 10x3sx15,15,12 7. Wyciskanie francuskie zza głowy [...]

[...] białko (tylko takie bez węglowodanow albo z mała domieszka tylko,żadne gainery to dla chudzielcow i małoletnich) jakies pobudzacze przedtreningowe czasami ,obecnie czysta kofeina w tabl 200mg(jak dla mnie lepsza niz te wszystkie wymyślanki z reklam) od 2 miesiecy nie biore jednak glutaminy i zauważyłem ,że jednak to nie ma większego znaczenia [...]

No właśnie ja tam tam ze kofeina tabsy aakg cytrliuna i jak coś potrzebuje to sobie daje ;l

[...] maxie i tyle:) ostatnie tabsy własnie zjadłem i coś przyszło:P myślałem że ten scorch będzie większy:) no to od jutra zaczynam "koksić" bardzo ciekawy jestem jak kofeina na mnie zadziała xD hehe Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-04-05 15:08:18 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-04-05 15:08:38 Zmieniony przez - Boksero w dniu [...]

[...] coś tam się dąsa:/ kolega dokłada się do sztangi więc tylko 60zł musze zarobić, no ale nie wiem jak to będzie Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-04-05 21:33:49 ciekawe jak na mnie kofeina podziała;) z 4 tabsów bd miał 800mg, to ok 16 najdalej bd brał ostatnie;) czyli dużo tego:) zobaczymy;) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-04-05 22:04:27

[...] płatków owsianych nie zjałem z rana, ale kit:P scorch, hmm scorch scorch scorch, nic nie czuje nadzwyczajnego xd mimo iż 4 tabsy już poszły.. byłem przekonany na 150% że ta kofeina da mi troche w dupe, ale nic nie czuć:) spać mi się nie chce, ale pobudzony tez nie jestem:) no chociaż niech spala ten fat i tyle:P film [...]

[...] i nigdy nie odczułem po nim pobudzenia, jedynie na trening potliwość większą i to sporo. Mam to do siebie że działa jakby w tle, bo fat pali ale nie czuc tego Przy pierwszej puszcze rok temu też myślałem ze kofeina pobudzi bo kawy wcale nie pije ale tak nie było Jak dawkujesz ? 2x2 caps? Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-04-06 20:35:50

ale nie tak jak chciałem xd mimo ok. 5-4 h snu jestem wyspany xd ide się uczyć bd potem sztanga sztanga sztanga xd po nauce xDDD masakra tyle godzin:] ale kofeina pozwala mi się świetnie uczyć, wiedza wsiąka we mnie jak w gąbke:] ale już mam dosyć:) kurde jaki schab jest tłusty-.-! więcej go nie dotykam, nawet nie wiedziałem że tyle kcal ma... [...]

[...] xD znalazłem nie no a na serio to już sam nie wiem;/ wkurza mnie to strasznie bo już miałem nadzieje że dzisiaj będzie na sztange.. ogólnie to może lepiej się ucze i mi wchodzi wszystko bo witaminy B wszystkie dostarczam, omega 3 + kofeina nie daje mi się zmęczyć nauką i przysypiać;) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-04-09 12:43:57

kofeina oprócz pobudzenia wpływa też na czerpanie energii z tłuszczu jeżeli mnie pamięć nie myli

tylko prosze pamietaj ze to NIE kofeina ktora od razu poczujesz choc fakt - wielu z nas pomaga zasnac oraz miec glebszy sen :-)

Składniki w jednej porcji: CREA-FUSSION POWER BLEND 2: (48,1g) w tym: CREA-MAGNA POWER MATRIX: (7,0g) Jabłczan kreatyny Chelat kreatynowy magnezu Alfa ketoglutaran kreatyny Ester etylowy kreatyny HCl Orotan kreatyny Jabłczan estru etylowego kreatyny Pirogronian kreatyny CREAMINO MAIZE-SORB Matrix: (34,7g) WAXY MAIZE [...]

Miłe zaskoczenie! Martwiła mnie nieco kofeina zawarta w tym produkcie, a ściślej wpływ, jaki ma na wchłanianie kreatyny, ale to specjaliści z Olimpu się na tym znają a ja tylko słyszę pogłoski ;) Działanie: Pompka naprawdę przyjemna i mocno odczuwalna. Smak: Pomarańcza – smaczny nie był, ale do niesmacznego też trochę brakowało. Takie [...]

tam na pewno jest te ~600mg kofeiny, bo testowalem juz pare razy i kopie jak trzeba, ale ja zdecydowanie na pusty zoladek , za to jak to bywa z kofeina szybki strzał i szybkie zejscie energii , ogolnie wole mixy podnoszace rowniez koncetrnacja lub dzialajace dluzej a mniej intensywnie

[...] minicuta, dodać lekko kalorii, zrobić deload i wtedy jest sens coś sprawdzać %-) nie wiem co u Ciebie leci ale wszystko co stresuje i ma wplyw chocby na poziom horomonow tarczycy czy adrenaline, noradrenaline i cale ten uklad (kofeina, stymulanty, ciezkie treningi) moze powodowac ze glukoza bedzie podwyzszona, wiec nie spinalbym sie tym %-)

[...] substancje czynna maja taka sama co proz ale cene mniejsza to samo zoloft i asentra zoloft amerykanski cena dawna 70zet a asentra polska 30zł substancja ta sama tylko rozny skład rozdzielczy itd kazdy psychotrop neuroleptyk czy depresant jest na recepte bez recepty na kopa niebardzo wszystko z efedryna pomału wycofuja wiec pozostaje Ci kofeina ;p

Day:31 A lekki - nr.5 Poprzedni: str. 16 1. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE, SKOS UJEMNY +2,5kg całkiem nieźle. Tutaj przynajmniej jest jakiś progres, nie to co na płaskiej ] 55kg x 12 60kg x 10 67,5kg x 8 !* 2.WYCISKANIE HANTLI NA ŁAWCE, SKOS DODATNI 20kg x 12 23kg x 10 26kg x 8 3. WYCISKANIE HANTLI NA ŁAWCE SIEDZĄC 11kg x 12 13,5kg x 10 16kg x 8 4. [...]

Day:52 Plecy + Bark przod i bok + Kaptur - Trening nr. 1 czas: 90 min 1. MC OK 75kg x 10 85kg x 8 95kg x 8 105kg x 6 (- 10kg) 2. DRĄŻEK dość ciężkawo CC = Ciężar ciała CC x 8 CC + 2kg - 6xsam + 2 z pomocą CC + 2kg - 6xsam + 2 z pomocą 3. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ PODCHWYTEM w podciąganiu do klatki było 53 więc na oko dałe tutaj 55 jako punkt [...]

Day:54 Nogi + przedramiona - Trening nr. 1 1. PRYSIAD lekko 70kg x 10 80kg x 8 90kg x 6 100kg x 6 (- 10kg) 2. Żuraw ciężko... 3S X MAX (ok. 10-12p) 3. WYKROKI OK 45kg x 10 50kg x 8 55kg x 6 (-10 kg) 4.SS - PROSTOWANIE NÓG SIEDZĄC + UGINANIE NÓG LEŻĄC Tutaj ładnie poczułem Prostowanie/Uginanie 3/1 szt x 12 4/2 szt x 10 5/3 szt x 8 5. WSPIĘCIA [...]

Day:57 Klatka + Barki tył + brzuch - Trening nr. 1 1. WYCISKANIE SZTANGI SKOS GÓRNY Ładnie weszło. Można jeszcze dołożyć. 40kg x 10 45kg x 10 50kg x 8 60kg x 8 (poprzednio 50kg) 2. DIPSY j.w. CC = Ciężar ciała CC + 5kg x 8 CC + 7kg x 8 CC + 9kg x 8 (poprzednio 5kg) 3. WYCISKANIE HANTLI PŁASKO OK. Jeszcze jakieś kg wejdzie 24kg x 10 27kg x 8 [...]