kobieta

Witam wszystkich serdecznie rozpoczynając tym samym drugi w mej historii na sfd dziennik treningowy. Na wstępie zaznaczę, iż z powodów, o których rozpisywać bym się nie chciała, zaniedbałam się ostatnio i straciłam wszystkie efekty, które wypracowałam w przeciągu ostatniego roku Nie mam motywacji do trzymania diety. Ciągle coś podjadam, potrafię [...]

Witam Chciałbym Sie Dowiedziec Czy ten Plan Jest Dobry Ponieważ Dosłaem Go Od Kolegi i Mowił Ze On Cwiczył Na Nim i Jest Ok..Ja Cwicze Pół Roku Mozna Powiedziec nie systematycznie a teraz chcem sie wziasc za Siebie.Cwicze 3 razy w tygodniu i Pytam Sie Was Czy Ten Plan Jest Dobry??I Czy Napprawde Daje Takie Efekty Jak Sie Mówi??Poniewaz Wy Macie [...]

Witam Chciałabym uzyskać pomoc w sprawie mojej redukcji (głównie treningu). Trenuję Judo 2x w tygodniu po półtorej godziny, treningi są dość wyczerpujące i męczące jak dla mnie. Do tego codziennie ćwiczę brzuchem planem, zapewne dobrze wszystkim znanym a6w . Do tego ćwiczę trening siłowy 2 razy w tygodniu. Niestety nie mam dostępu do [...]

Witam! Po rzuceniu palenia pół roku temu przytyłam 7 kilogramów. Chciałabym się ich pozbyć.Od pewnego czasu zaczęłam ćwiczyć. 2-3 razy w tygodniu aerobowy trening obwodowy 30 min + 3x5 minutowy trening , oraz kilka razy w tygodniu ABS i machanie 1,5 kg hantelkami. Do tego zażywam L-karnityne i ostatnio Chrom i Aplefita na zahamowanie łaknienia. [...]

hmm.. takie bóle mogą być wywołane stresem, nieprawidłowościami w funkcjonowaniu żołądka, ból też może być spowodowany nieodpowiednią dietą np: zbyt cięzkie posiłki na noc itp. polecam wybrać się na gastroskopię i sprawdzić czy nie masz wrzodów czy innych problemów z narządami. ewentualnie jesteś kobietą i masz silne bóle miesiączkowe p.s [...]

Tylko nie spoglądaj w lustro po treningu od razu, bo jesteś napompowana. Kobieta na diecie redukcyjnej może przybrać śladowe ilości mięśni, wiec tutaj problemu nie ma. Jak wyglada dieta? Dlugo cwiczysz? Jakie juz masz efekty? I marsz po nowy karnet! :]

Witam, wiem ze tamatow o redukcje bylo juz dosyc sporo, jednak kobieta nieco inaczej powinna podejsc do redukcji niz facet. Na odzywianiu sie nieco znam, jednak jestem pewna ze znacznie mniej niz co niektorzy z Was, wiec prosze o pomoc w ulozeniu odpowieniej diety. Obecnie staram sie przyjmowac weglowodany nieprzeworzone, czyli warzywa i owoce, [...]

A ja codziennie tylko ryż, kurczak, owsianka i dymatize. Taka kobieta to prawdziwy skarb.

jednak kobieta nieco inaczej powinna podejsc do redukcji niz facet Jeśli chodzi o meritum - to w zasadzie wcale nie teraz jestem nieco oslabiona wiec mam mala przerwe na silownie Dlaczego jesteś osłabiona? Choroba czy tak po prostu? zaczynam od areobow źle. Aeroby, jeśli nie są samodzielnym treningiem, są tylko dodatkiem. Dlatego robić można [...]

[...] czasem tekstem zarzuci Saddath jak "sad" tekstem zasmuci Koksik i Reso pakują plecaki Idą do szkoły, albo do paki iizziikk ma duszę romantyka on się kocha, a nie bzyka ! My to Wiemy i Ty to WIESZ Res to nasz ZWIERZ Tomek dla Ewci formę szykuje Plecy ćwiczy, wacka pucuje Na zakwasy najlepsza jest kobieta To jest taka pseudo ankieta !!!!

[...] prze-hooye Eco czasem tekstem zarzuci Saddath przeczyta i poradzi Koksik i Reso pakują plecaki Idą do szkoły, albo do paki iizziikk ma duszę romantyka on się kocha, a nie bzyka ! My to Wiemy i Ty to WIESZ Res to nasz ZWIERZ Tomek dla Ewci formę szykuje Plecy ćwiczy, wacka pucuje Na zakwasy najlepsza jest kobieta To jest taka pseudo ankieta !!!!

[...] Koksik i Reso pakują plecaki Idą do szkoły, albo do paki iizziikk ma duszę romantyka on się kocha, a nie bzyka ! My to Wiemy i Ty to WIESZ Res to nasz ZWIERZ Tomek dla Ewci formę szykuje Plecy ćwiczy, wacka pucuje Eco wciąż myśli i knuje Co się klei, co się rymuje Na zakwasy najlepsza jest kobieta To jest taka pseudo ankieta !!!! Final version

Ewejcia zeby facet mogl skonczyc kobieta sie przydaje... bo samoskonczenie to nie to :D

[...] albo do paki iizziikk ma duszę romantyka on się kocha, a nie bzyka ! My to Wiemy i Ty to WIESZ Res to nasz ZWIERZ Tomek dla Ewci formę szykuje Plecy ćwiczy, wacka pucuje Eco wciąż myśli i knuje Co się klei, co się rymuje Na zakwasy najlepsza jest kobieta To jest taka pseudo ankieta !!!! Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-09-04 18:07:55

Jak już się rozpędziłam z wpisami ;), to tu też się wpiszę. Jestem fanką Twojego blogu,szczególnie, że też mam 183 cm wzrostu i po raz drugi (po przeczytaniu blogu sihaji)w życiu widzę jak wygląda i ile mierzy kobieta o moim wzroście, na codzień wszędzie same kurduple;). Gratuluję sukcesu!

pijana kobieta - fajne ale na żywo też się cieszymy

witam towazystwo.Jestem kobietą i mam pare kilogramów za dużo od roku chodze na silownie.szukam konkretnej rady jakie mocniejsze środki mogły by mi pomuc.Z góry dziękuje i pozdrwiam.

[...] banami wszystkich,bo prędzej Ty bana dostaniesz,bo nikt Cię nie obraża w stylu "jesteś pedałem" itd a do tego innych forumowiczów obrażasz nie mówiąc już,że to kobieta ale to najwyraźniej świadczy o Twojej kulturze osobistej,a raczej powiedziałabym braku nie wiem po co zakładałeś ten dziennik skoro nie przyjmujesz krytyki,uwag itd [...]

Jesteś kobietą? To trenuj cokolwiek Lepsze to niż nie robić nic.

Zyta brzmi jak kobieta.