kobiet

[...] jak aeroby, dodatek BCAA przed i po starczy w zupelnosci i normalny posilek jaki wypada w tym czasie PS nie kupuj ekspandera, masz przeciez sztange i ciezarki, to niepotrzebny wydatek, linki tez juz beda dla ciebie za slabe, to male obciazenie raczej dla poczatkujacych kobiet o slabych rekach Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-17 17:29:12

[...] i bardziej tluste czesci, a taki stek wolowy to mniam mniam. I mieso czerwone ma jednak duzo wartosci w porownaniu z kurza piersia i wiecej zelaza i kreatyna itd , dla kobiet bardzo pożądane . Tluste rybki jak losos, to zdrowa porcja omega3. A i owocow morza tez sobie nie odmawiaj sporadycznie nie zbankrytujesz. Choc echhhhh, dieta [...]

[...] zaletą formuły bez ograniczeń czasowych to że nie potrzeba kat. wagowych a i mozna się obejść bez współczynnika warunkiem jest obciążenie stałe do 50kg u mężczyzn do 25kg u kobiet. Poczekajmy do soboty nagram zobaczycie będziemy dyskutować może coś fajnego się urodzi :-) Goldi rekord iti z 50kg to chyba 317x , mój z 1/2 CC ( 42,5kg ) to grubo [...]

Coś mi się wydaje że nie uda się połączyć kobiet z mężczyznami open aby obyło się bez zgrzytów. Jedna lub druga płeć będzie miała zastrzeżenia. A szukaliście czy na świecie łączą kobiety z mężczyznami? Może mają jakieś inne pomysły?

[...] ciężar sztangi, możliwość dobrania ciężaru co 0,5kg ) 4/ o wygranej decyduje współczynnik wielokrotności ( ciężar sztangi x ilość powt. / ciężar zawodnika w przypadku kobiet mnożnik x 1,5 ) Choć opanowałem odbijanie od klatki w sposób mistrzowski to cieszy mnie fakt że zmierzamy do wyeliminowania odbijania sztangi od klatki :-) Jestem mega [...]

[...] zasady i częściowy regulamin to powinien obowiązywać całe zawody i wszyscy powinnismy uszanować to do samego końca. A w rzeczywistości wyszło tak że pierwsze konkurencje kobiet super i druga konkurencja 100 kg już była do połowy ok. A potem się zaczął cyrk. Miało być że nie można chodzić tam gdzie sędzia jest czy Tadek tam przy scenie. Ale [...]

Ja wykonuje tylko jedną serię wciąż ją wydłużając Ty masz bardzo rozbudowany trening . Gdyby nie Ty to bym dalej nic nie robił na bica :-) Jaki w końcu mnożnik dla kobiet proponujecie ?

Przy stałym ciężarze ( kobiety 25kg , mężczyźni 50kg ) to czy na tonaż czy na powt. to wielkiej różnicy nie ma po za cyfrą . Zeby groźniej wyglągało będziemy podawać tonaż :-)Tonaż rozwiąże nam sprawe kobiet . VIII MP w WW rozgrywamy w dwóch kategoriach wagowych -Kobiety do 63kg i mężczyźni do 80kg - kategoria lekka ( wynik pań mnożymy X2 ) [...]

[...] najwięcej ale oficjalny rekord Polski tylko na MP . Ty prowadzisz ranking i zeby oficjalnie potwierdzić wynik trzeba przyjechac do Ciebie . Dlatego trzeba określić i tego się trzymać jaka jest możliwość dobierania obciążenia sztangi przez zawodnika na MP. Napisałeś że 1kg byś widział no i dobrze dla mężczyzn ok. dla kobiet jednak dał bym 0,5kg .

No np. fimiki rekordów kobiet 35kg x 177 czy 55kg x70 :-) Ruskie to wogóle mają pomysły np. 13pow. w 3 próbach liczy się uzyskany tonaż robią to w kat. wagowych . Chwyt sztangi tez mają na równi traktowany ( normalny i odwrotny tak jak u nas w podciąganiu podchwyt i nachwyt) :-? Ale u nich startuje dużo ludzi nadają też klasy sportowe.

Marian te wcześniejsze zawody tez były rozgrywane w 1min. ? Bo Twoja próba WW ( 35x ) i Piotrka tym bardziej ( 41x ) w 1min. to chyba ostre machanie było ? A odnośnie kobiet w twoich zawodach to sam widzisz że gdy by go uwzględnić była by inna kolejność . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-12-08 15:54:16

[...] widze na siłce młodych chłopaków którzy by chcieli już, cieszy ich wynik a nie sam trening przynajmniej takie odnosze wrażenie . Ciekawe jakie padna wyniki u Mariana z CC bo do timera to już Marian zarządził że na pudło nie mniej jak 50pkt u mężczyzn a 30pkt. u kobiet.:-) A ile w CC :-?:-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-12-19 17:07:51

[...] z niską zawartością)uważam, za bardzo dobre posunięcie Olimpa i sądze, że jego sprzedaż będzie rewelacyjna, może nie w targecie naszym, osób ćwiczących, ale na pewno dla kobiet, szczególnie w średnim wieku. Sam byłem świadkiem kilka razy jak w aptece Panie odchodziły z kwitkiem bo gdy pytały o spalacz tłuszczu to okazywało się że ma w [...]

a ktoz jest zadowolony w 100% z wygladu takie zboczenie pamietaj prosze ze im mniej masz tluszczyku tym trudniej sie go pozbywasz - w przypadku kobiet - szczegolnie bolesnie prawdziwe :( czasem trzeba siegnac w takich przypadkach po radykalniejsze diety ... powodzenia zycze

wziąłem fit dla kobiet, tutaj mam największe oczekiwania %-) Sprawdź @

po zdjeciach doradzalbym nabranie masy miesniowej :) nie ma tam otylosci,czy jakiegos zbednego tluszczu,tazke efekty beda swietne a sam proces bezbolesny (mysle ze odchudzanie dla kobiet to ciezki proces,czesto konczy sie zaburzeniami odzywiania na tle psychicznym) . Masz normalny/niski poziom tkanki tluszczowej.

[...] ją z kontekstu a tak się składa, że doskonale pamiętam to co powiedziałem BA nawet powiem Ci, z którego tematu ona była mianowicie "wprowadzenie dywizji 115lbs albo dywizja kobiet coś w tym stylu).. i "broń boże" nie chodziło w niej o to, że udzielać się mają tylko osoby, które oglądają UFC live od początku do końca tylko być za czy przeciw tej [...]

[...] przed treningiem czy po ? wiadomo ze nie mozna sie napchac zaraz przed trening oceniam ok, troche mi zajelo z rozeznaniem sie w terenie ale nie bylo zle , najbardziej sie balam wejsc do tej sali panow gdzie pakuja hehe ale nie bylo strasznie bo zastalam tam kilka kobiet , od razu razniej Zmieniony przez - SISKA1990 w dniu 2011-09-27 20:02:20

[...] ( z pewnością rozwiązanie ) albo kombinowanie jak najmniejszej ilości kategorii? nie zawsze się ma sponsorów a teraz trudność w ich pozyskaniu się podniosła . Kwestia kobiet myslę że jak osobno mają startować przy takiej ilości startujących to ciężar do wyboru i współczynnik wielokrotny. W ogóle ten cięzar to wyboru jak dla mnie super [...]

[...] wyniki walczy kolejne 5min. o 1 miejsce i to juz pachnie Pro a jak się doda do tego że bez odbijania sztangi od klaty to pełna profeska wychodzi . Zajmujący w eliminacjach miejsca 4-6 są mistrzami w Amator . I można to robić w każdej dowolnej konkurencji czy kategorii . Jak się więcej kobiet nie pojawi to zostaje im walka w Amator i tyle .