kobiet

[...] chociażby w układzie sercowo-naczyniowym, hormonalnym itd. Aga Kirchner dąży do autodestrukcji, wygląda, jak pożółcony szkielet, więc tym bardziej nie rozumiem, co młode kobiety widzą w tym pociągającego. Mężczyźni lubią kształtne pośladki, a nie wystające kości, lubią piersi, a nie gołe żebra i kręgi piersiowe. Z pewnością nie lubią też [...]

[...] badania dotyczą osób w podeszłym wieku. Cierpią one na wyniszczenie masy mięśniowej, są oblane tkanką tłuszczową. Zdrowy, młody sportowiec nosi 6-12% tkanki tłuszczowej, kobiety 18-20% tkanki tłuszczowej. A więc podawanie środków anaboliczno-androgennych osobom w podeszłym wieku i tłustym przynosi efekty, ale wcale nie musi się tak dziać u [...]

[...] dla naszej ekipy jak wczorajszy, ale też w wielu konkurencjach nie wystawialiśmy nikogo. Najważniejsze dla nas były występy w fitness plażowym mężczyzn i wellness fitness kobiet, gdzie nasze gwiazdy: Piotr Zieliński i Nikoletta Sularz, znajdowały się na czele Rankingu. Obojgu niezbyt się powiodło. Arnold Classic Europe 2018 Świetne wyniki [...]

[...] / kg beztłuszczowej masy nie musi mieć dużego wpływu na regenerację u pań! W badaniach Levitt DE. i wsp. opublikowanym w czerwcu 2017 r. 13 rekreacyjnie trenujących siłowo kobiet wykonało 300 ruchów negatywnych prostowania nóg siedząc. Następnie spożyły 1,09 g etanolu / kg beztłuszczowej masy ciała lub placebo. Czyli osoba ważąca 50 kg wypiła [...]

Naukowcy sprawdzali, czy u otyłych kobiet z podwyższonymi wynikami HOMA-IR – insulinoopornością, większe efekty przyniesie program ćwiczeń i dieta bogatsza w węglowodany czy ćwiczenia i dieta polegająca na ograniczeniu podaży węglowodanów, a przy wyższej podaży protein. Wniosek: dieta o ograniczonej zawartości węglowodanów, a większej podaży [...]

[...] U mężczyzn wysokie stężenia prolaktyny wywołują zaburzenia libido, impotencję, ginekomastię, bezpłodność, zmniejszenie gęstości włosów, rzadko hipotrofię jąder. U kobiet zaburzenia cyklu miesiączkowego, mlekotok, hirsutyzm, trądzik. W przypadku stężeń prolaktyny powyżej 2000 mU/L (100 ng/mL) najczęściej diagnozuje się prolaktynoma [...]

[...] sugeruje podawanie także zupełnie innych hormonów, nie tylko testosteronu. HTZ polega na uzupełnianiu określonych hormonów, np. testosteronu u mężczyzn i estrogenów u kobiet. Teoretycznie pod HTZ można by podciągnąć np. podawanie rhGH czy IGF-1, a niektórzy naukowcy spekulują, iż do HTZ nada się trenbolone (odniosę się do tego później). I [...]

[...] odnotowano spadek obwodu w pasie (SPD -6,5±2,6 cm i HPD -8,8±2,6 cm). Czyli nawet nieco większa ilość protein wystarczy, by zwiększyć utratę wagi i centymetrów w pasie. 221 kobiet (wiek, 46,5±12 lat, masa ciała 90.3±16 kg) uczestniczyło w 10-tygodniowym nadzorowanym programie ćwiczeń i odchudzania. Program ćwiczeń obejmował 30 minut treningu [...]

[...] co najlepiej widać przy podawaniu testosteronu egzogennego (nadmierna aromatyzacja przy kiepskiej diecie i braku innego treningu poza siłowym) nadmiar testosteronu u kobiet również sprzyja otłuszczeniu i różnorakim zaburzeniom (np. PCOS) redukcja tkanki tłuszczowej pośrednio zależy od ilości testosteronu, najprawdopodobniej istotniejszy [...]

[...] protein w posiłkach wpływa na syntezę białek mięśniowych. Badano wpływ dystrybucji białka na 24-godzinną syntezę białek mięśni szkieletowych u zdrowych dorosłych mężczyzn i kobiet (8 osób; wiek: 36,9 ± 3,1 lat; BMI: 25,7 ± 0,8 kg / m2). Zastosowano podział: równomierna ilość protein w 3 posiłkach: 31,5 ± 1,3; 29,9 ± [...]

[...] stosownymi badaniami naukowymi. Na co mogę liczyć w takim razie w trakcie stosowania aminokwasów rozgałęzionych? Zmniejszenie bólu powysiłkowego. 12 młodych niewytrenowanych kobiet wykonywało 7 serii przysiadów bez obciążenia. Każda seria 20 powtórzeń. Czas odpoczynku pomiędzy seriami 3 minuty. Rano panie otrzymały albo dekstrozę albo BCAA (w [...]

[...] to 2300 kcal”? (strona 16 publikacji) Zapotrzebowanie jakiego organizmu? Strongman może potrzebować 10000 kcal dziennie, leniwy pracownik biurowy 2600 kcal, a 50 kg kobieta 1600-2000 kcal (w zależności od aktywności, wieku itd.)… Największe błędne tezy Marion Grillparzer: „Piwo prowadzi do otyłości brzusznej”. Naukowcy [...]

Prędzej czy później trening przestaje działać lub zastój pojawi się z zupełnie innych przyczyn. Uwzględniając złożoną naturę wspomnianej problematyki, warto przestrzegać kilku żelaznych zasad. Ma to szczególne znaczenie w dobie Facebooka, Instagrama oraz popularnych blogów. Zasada 6: „Trzymaj się podstaw” Wiem, iż siłownie są pełne maszyn, ale [...]

[...] wielkich szkód w kompozycji sylwetki. Pizza, hamburgery, smażony kurczak, kebaby, lody, wyroby cukiernicze, czekolada, nie wchodzą w grę. Niedawno rozmawiałem z pewną kobietą, która „narzekała na swoją wagę”. Większość kobiet chce się odchudzać. Ok, możesz mieć podobne marzenia, ale nic nie osiągniesz, jeśli rano słodzisz [...]

[...] estrogenów/progesteronu zabezpieczają przed hipertrofią. Właściwie panie, tylko przez połowę cyklu mogą efektywnie budować masę. Czym jest wirylizacja? Kiedyś stosowano u kobiet np. metanabol. Pochodna metylowanego testosteronu szybko powoduje wirylizację - „wystąpienie u kobiety cech somatycznych męskich w następstwie nadmiaru hormonów [...]

[...] dopuszczony do stosowania przez FDA dopiero w 1960 r. (Enovid; 10 mg norethynodrelu, czyli progestagenu, + 150 μg estrogenu, mestranolu). Obecnie ok. 100 mln na świecie kobiet decyduje się na antykoncepcję hormonalną, a wiążą się z nią poważne wątpliwości. Pigułki antykoncepcyjne a nadciśnienie Nadciśnienie często występuje u osób [...]

[...] mitochondrialnych enzymów takich jak dysmutaza ponadtlenkowa manganu (MnSOD) i peroksydaza glutationu (Gpx) i zmniejsza wytwarzanie reaktywnych form tlenu w mitochondriach kobiet, co zapewne ma wpływ na przedłużenie życia pań. Czy podawanie fitoestrogenów da coś w tym zakresie u mężczyzn? Niewystarczający poziom estrogenów (konkretnie: [...]

[...] listonosz bez roweru. W sklepach agd jest mnóstwo modeli i z pewnością znajdziecie coś o umiarkowanej cenie. Torba na jedzenie ALL BOX to doskonały prezent zarówno dla kobiet jak i mężczyzn, którzy pilnują diety i zabierają ze sobą jedzenie na przykład do pracy, siłowni czy w podróż. Zestaw zawiera torbę, cztery pojemniki i dwa wkłady [...]

[...] (60%). Niektóre preparaty mają wpływ na SHBG np. winstrol, testosteron. Po środku z grupy SARM (GTx-024) odnotowano spadek stężenia SHBG, aż o 61% u mężczyzn i o 80% u kobiet. W przypadku podawania testosteronu SHBG zmniejsza się ledwie o 31%! Dostępny biologicznie testosteron (BT), który składa się z sumy wolnego testosteronu (FT) i [...]

[...] belki: „Dane kliniczne wskazują, że znaczny odsetek osób z zawałami mięśnia sercowego nie ma istotnie nasilonych klasycznych czynników ryzyka. W USA 46% zawałów występuje u kobiet ze stężeniem cholesterolu LDL poniżej 130 mg%. Spośród 120 000 pacjentów z chorobą niedokrwienną serca u 15% kobiet i 19% mężczyzn nie stwierdzono hiperlipidemii, [...]