knife

1. siła + redukcja = nie możliwe SIŁA= MASA , MASA = SIŁA chyba że mowa o sile absolutnej niezależnej od masy ciała . 2. Knife już napisał na temat planu , juz ja się tego nie bede czepiał ale dobór ćwiczeń masz tragiczny , w czym siła ci nie idzie w tym Uginanie przedramion z hantlami podchwytem ze suplinacją stojąc 3x 12-8 Uginanie przedramion [...]

Po dokładnym zapoznaniu się z lekturą traktora, któremu dziękuję, postanowiłem użyć planu FBW by Knife Trening A: (PONIEDZIAŁEK) Przysiad ze sztangą 3 serie x 15 powtórzeń Wiosłowanie sztangą 3 serie x 15 powtórzeń Wyciskanie sztangi leżąc 3 serie x 15 powtórzeń Podciąganie na drążku podchwytem 3 serie x 15 powtórzeń Trening B: (ŚRODA) Martwy ciąg [...]

****a, tyle wpisów, a od Knife jeszcze żadnego Macie przerąbane

knife: ty się chyba w ogóle nie znasz na tych pałkach.... A na tonfach to już zupełnie. Doradca w dziale Combat/Samoobrona SFD FIGHT CLUB Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

[...] http://***********/xc8c http://***********/xc8d Obie formy dopuszczalne i uzywane. Brak ci wiedzy merytorycznej to sie czepiasz za slowka - oj nieładnie /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy!

[...] PRET METALOWY, KOSZ NA SMIECI, SIEKIERE, NOZ, LOM - NOSISZ W PELNI LEGALNIE; BATONA - NIE - PARADOKS I GLUPOTA - NO COZ - NIE JA TWORZYLEM TO PRAWO! /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy!

dzisiaj tu trochę pospamuje, ale co tam Lewro, pisales o znajomym z Ukrainy, który robi noże. rozmawialem z dwoma "knife-makerami" w sprawie noża na zamówienie, ale uczciwie mi powiedzieli ze jeden z fabrycznych noży ktory zamierzam nabyć pod względem relacji ceny do materialu jest dobrym wyborem, więc noża u nich nie zamawiałem. Chwała [...]

http://www.throwzini.com/ http://www.knifethrower.com/ <--- http://www.florilegium.org/files/COMBAT/knife-throwing-msg.text

Zgadzam sie z toba knife w stu procentach bo na prawde rozrypac trzech gosci samemu to trzeba byc przegosciem

pumadruid dobrze,ze Knife czuwa. co tu dodac? wystarczy looknac w Twoja historie: http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=6699&kogo=312398&strona=1 ciekawe,ile jeszcze czasu uplynie,nim zalapiesz o co chodzi.

knife spokojnie jeszcze o mnie uslyszysz :) wiec czekam na pomoc, jak widzicie soro jest jeszce czasu wiec moge sobie to poukladac

tak zrobie ale klatke jeszce bede troche cwiczyl zeby nic nie spadło , mysle ze mi to nie zaszkodzi ok dzieki wielkie KNIFE! :)

Knife a pompki na piastkach tego tez nie mozna?

knife i jak sie z tym nie zgodzisz to masz bana jak kolega plyty rozwalaja pbo potrafia sie tak skoncentrowac, i tak za***iscie technicznie i silno uderzyc ze plyty nie wytrzymuja. rob pompki na kosciach, poprawisz "moc" piesci i uderzenie

hyh Knife nie dasz rady przetlumaczyc im tego oni wiedza lepiej

He he, całe życie robie pompki na kościach, wale w drzewa, deski itp, a taki Knife pisze ,że to niemożliwe i szkodliwe. Po 20 latach chyba zacząłbym już odczuwać jakieś dolegliwości. Utwardzanie jest faktem. Zaczęto to praktykować już dawno temu. Na świecie żyje dużo takich ludzi i jakoś nie umierają w młodym wieku he he. Poprostu te dwie kości [...]

W sumie jak się zastanowiłem, to rzeczywiście wszelkie formy ACT mogą być kożystniejsze niz inne dzielone splitopodobne treningi. nie wiem czemu zapomniałem o tym: http://www.trec.com.pl/red/trening.html Knife - dobrze napisane.

KNIFE: Zgadzam sie ze wszystkim. Tym razem nawet mnie nie nadinterpretowales za bardzo.... tylko z ta "strategia"... wiesz ja bralem pod uwage ze wytrzymalosc spesyficzna do bjj autor i tak wyrabia. Roznica jest taka ze niektorzy polegaja glownie na trzymankach i na tym by "zameczyc" przeciwnika z "nudow"... nie [...]

Dzięki, no muszę porządnie zastanowić się nad wszystkim. Teraz sobie uświadomiłem, że wyciskanie żołnierskie też za***iscie obciąża kregosłup, a bardzo lubię to ćwiczenie... Ehhh, lipa Panowie, lipa /edit W końcu wywaliłem z treningu wszystko co może być niezdrowe dla mojego kręgosłupa. Niestety jest to trochę ćwiczeń Przysiady, MC, wyciskanie [...]

Knife nie znalazłem dokładniejszych danych liczbowych. Wydaje mi się, że owe 45g traktowane było jako uzupełnienie diety choć głowy nie dam uciąć ponieważ nie było wzmianki.